Hogyan tisztítsa meg a test után a téli ünnepek, a szervezet tisztító az emberi egészség
Miután a karácsonyi és újévi, testünk szükség lehet a tisztítás és helyreállítás. Ünnepi asztal általában zsúfolt a különféle nehéz ételeket eszünk éjjel. Ezen túlmenően, az asztalon van az alkohol, ami negatív hatással van a májra. Az ünnepek után, a belek és a máj a támogatásra szoruló, azaz méregtelenítés. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy szükség van egy aktív szén, amely megbirkózik a méreganyagok a szervezetben.
Kinek kell tisztogatás? Ha azt tapasztalja, álmosság, fáradtság, erőtlenség után nehéz éjszakai lakoma és az ivást, és ebben az esetben hasznos lesz, hogy végezzen méregtelenítés megszabadulni a felhalmozódott méreganyagok. Tisztító a szervezetben az ünnepek után segít helyreállítani erőt, energiát, az egyensúly helyreállítását.
A méregtelenítő diéta után a téli ünnepek
Az ünnepek után, meg kell, hogy enyhíti a test, ne használja az alkohol és a dohányzás. Azt is meg kell felülvizsgálja a menük, és kizárja a zsíros ételek, mint a vaj, a zsíros húsok, szalonna. Szintén kizárja túl sós és édes ételeket. Ez segít enyhíteni a májban az ünnepek után.
Ehelyett a káros zsírsavak termékek fogyaszt gyümölcsöt (nem kötelező), valamint zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek, teljes kiőrlésű ételeket. Növényi élelmiszerek rostokban gazdag, vitaminok, antioxidánsok, így ideális tisztító a szervezetben a méreganyagok. Ezen túlmenően, a rost segíti az emésztést és a bélműködést.
Ha egy húsevő, ebben az esetben az ideje kicserélni vörös hús hal vagy sovány főtt madár. Azt is enni tenger gyümölcsei és a hínár.
Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta, zöld tea, gyógyteák (itt), hogy segítsen megtisztítani a beleket és az egész szervezetre. Használhatja ezeket a fűszernövények: bazsalikom, zsálya, petrezselyem, kakukkfű, rozmaring. Főzet adatok állapotának javítására, a bőr felfrissítésére az arcszínt.
Sav-bázis egyensúly fontos szerepet játszik a megfelelő működését a szervezetben. Ezért, hogy fenntartsák a megfelelő egyensúlyt fogyasztanak lúgosító test termékeket (itt), amely gazdag kalcium, kálium és magnézium.
Zöld zöldség (mint például a brokkoli, spenót, zöldbab ...) és teljes kiőrlésű gabonából is korlátozás nélkül használható, mint ők a legjobb szövetségesei a pH egyensúlyt. Mindazonáltal egyes zöldségek, mint például a spárga, paradicsom jobb időben zárni az étrendből, valamint a tejtermékek.
A legjobb az lúgosító a szervezet a víz alkalmazása a citrom. Ehhez vizet önteni a palackba, nyomja össze a citrom inni az italt a nap folyamán. Szintén citrom szelet adhatunk forró vizet vagy teát. Ez nem csak segít megtisztítani a test után a szabadság, hanem a fogyni.
Néhány nap múlva a méregtelenítő diéta, akkor az élelmiszer-adalékanyagok a gyógynövények, algák, amelyek gazdag klorofill. Ez segít, hogy hatékonyan tisztítja a vért, és az egész testet. Továbbá, nem lesz felesleges menni a fürdőbe, pihenjen, és egy gyengéd masszázs.
Tisztító a szervezetben az ünnepek után
Hogyan tisztítsa meg a szervezet az ünnepek után? Számos fesztiválon kíséri nagyszámú ételek és italok, amelyek nem mindig tulajdonítható az egészséges táplálkozás. Az ünnepek alatt van egy nagy terhet ró a szervezetben. Ezért, miután a szórakoztató meg kell gondolni, méregtelenítés az első napokban, különösen, ha úgy érzi nehéznek, álmosság, erőtlenség, és mások. A tünetek. Segítségre van szüksége a szervezetnek megszabadulni a nemkívánatos anyagok, toxinok, hogy visszanyerje erejét és energiáját.
Mindazokat az eszközöket, hogy segítsen megtisztítani a testet osztható 3 típus:
- felkészülés a gyors megszüntetése méreganyagok és mérgek 1 - 2 nap;
- élelmiszerek, hogy megtisztítsák a bél;
- vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elősegítik az egészség.
Az első csoportba tartoznak az aktív szén, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Alkalmazás a méregtelenítési: azokban az esetekben, mérgezés 1 tabletta per 10 testsúly-kg 30 perccel étkezés előtt.
A szén helyett, akkor válasszon más enterosorbent, amelyek eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. De ne felejtsük el ugyanakkor, hogy igyon több tiszta vizet 1,5-2 litert naponta. A folyadék segít a szervezet, hogy visszaszerezze, javítja az emésztést, és a belső szervek működésének.
Is használhatja Ankir-B - egy hatóanyag növényi cellulóz tabletták. Javítja a belek, mérgek.
A második és a harmadik csoport közé tartoznak a növényi ételek, amelyek segítenek méregteleníteni. Szakértők azt javasolják, hogy többet eszik céklát, káposztát, répát. Ugyancsak hasznos inni friss gyümölcslevek sárgarépa, zöld színű zöldségek, gyümölcsök. A zöldségek sok pektint és rostok, amely normalizálja a belek. Ezen túlmenően, a gyümölcsök és zöldségek gazdag ásványi anyagokban, vitaminok, enzimek, amelyek gazdagítják a szervezetben.
Ne felejtsd el a zöld tea és a friss gyümölcslevek, mint Ezek tartalmaznak erős antioxidánsok. Ezen felül, akkor lehet készíteni kompót szárított gyümölcsök (sárgabarack, mazsola, aszalt szilva), amely hatékonyan tisztítja a testet az ünnepek után, erősíti az immunrendszert és a szív egészségét.
Kerülni kell minden füstölt húsok és savanyúsággal. Sokkal jobb, hogy tartalmazza a tenger gyümölcsei menü, zsírszegény fajta hal.
Továbbá, az ünnepek után, a szakértők tanácsot, hogy a C-vitamin fogyasztása után akár 3-4 tabletta. Ezt kell tenni, különösen azoknak az embereknek, akik dohányzás és az alkoholfogyasztás az egész nyaralás.