Tisztító a szervezetben az ünnepek után - a diéta az ünnepek után - az étrend
Tisztító a test: a nappali üzemmód
Először, hogy visszaszerezze az ünnepek után „munka” módban a nap, amelyre a szervezet már megszokta. Amikor a test bemegy az ő szokásos rutin, minden természetes bioritmus kezdődik a helyreállítási folyamat, emésztés és anyagcsere, beleértve!
A folyadék mennyisége tisztítása során a test
Továbbá, növelni kell a folyadékbevitelt. Amellett, hogy a tea, kávé, kakaó és gyümölcslé igyon sok vizet. A kötet a vizet iszik naponta meg kell körülbelül két liter. Igen, ez egy lehetetlen feladat, ha nem használják minden nap inni annyi vizet, hanem azért, mert ez tényleg egy nap inni egy liter tiszta víz is! Például az ünnepek után valóban inni vizet aktív szénnel természetesen - megjeleníti az összes felesleges méreganyagok, tisztítsa meg a gyomrot.
Toxinok és hulladékok
Tisztító a szervezetben a méreganyagok, és azt jelenti, hogy most már enni rendszeresen, de kis adagokban. Persze - egy és ugyanabban az időben. Távolítsuk a diéta legalább egy hétig nehéz étel: zsíros húsok, tészták, szóda, félkész termékek, chips és mindenféle szószokat. Cserélje ki a szokásos kenyér, korpa kenyér, ami pozitív hatással van a munka a gyomorban. Éjjel, a gyomor kell pihenni, így nincs nassolás éjjel!
atlétika
A fizikai aktivitás tisztítására a test nem az utolsó helyen. Az ünnepek után indul a reggel, hogy nem él, 15 perc elég lesz. Este fél óra nyújtás, vagy egy kis kocogás lassú ütemben. Miközben fut hallgatni a kellemes zenét, amely segít pihenni tovább.
Általában egy-két héten belül lesz képes visszaállítani a test hozza azt a sorrendben az alábbi egyszerű tippeket fent. Házi tisztító a szervezetben az ünnepek után - ez nem nehéz, a legfontosabb dolog - a vágy, hogy dolgozik rajtuk!