Szeretne pihenni, mint egy macska 7 módja a furring terápia
A tudósok azt találták, hogy a macskák, ellentétben a többi négylábú testvérekkel, kevésbé hajlamosak a stresszre és az idegi kimerültségre. Olvasni ezeket a vonalakat, figyeljen a homlokára? És mi van az irritációval, hangulati változásokkal és fáradtsággal? Fel akar-e felejteni a szorongást, a felhajtást és a pihenést, mint egy macska?
Itt az ideje, hogy egy pörgető terápiát csinálj!
1. Hagyja az önkritikát és az elégedetlenséget. Láttál már valaha olyan macskát, amely negatívan érezte a megjelenését vagy a hülyeségét, amit rendszeresen megenged magának? Már minden tulajdonsága és testrésze örömmel imádkozik és nyal.
2. Állítsa le az üldözést. A macska csak akkor szökik meg, ha valódi veszélyt jelent az életre, ha kutyát vagy mester szakállát lát. A macska csak a ragadozóra támaszkodik, ha éhes vagy elviselhetetlenül unalmas. Egy macska ugrik, ha indokolt a fekvő életmód diverzifikálása. Ezért elég idegesen, sőt akut helyzetben is - húzódjon, ásítson és 15 perces oldalra menjen.
3. Állj meg, szakítson. Csukja be a szemét és érezze jelenlétét "itt és mostanában". A macskák a meditáció igazi ismerősei. Ha hallgat, egyszerűen szétszedheted az univerzális "OM" -et a dübörgésben. A rendszeres gyakorlat után meg fogja tanulni a gondolatok ciklusának leállítását, és filozófiailag fel tudja mérni a helyzetet.
5. Keresse meg a területét. A macskák szeretik elrejteni a félreeső helyeket. Nem világos, hogy mit csinálnak ott - talán nyalják a sebeiket, talán a lény jelentőségét tükrözik. De az egyértelműen személyes tér, ahol elrejtheted az idegeneket, lehetőséget ad arra, hogy visszaszerezze, nyugodjon és békésen mindent meggondoljon.
6. Adj magadnak egy ölelést. Mennyi ideig szedtél meg a fején, karcolta meg a nyakát, megdörzsölte a hátát? Hagyja, hogy mások vigyázzanak rád. Itt a macskák tudják, hogyan kell utalni, amikor az idő a kölcsönös szeretetre. Ők a tulajdonos figyelmét ápolják, dörzsölik és rituáléznak. Ráadásul a macskák nagyon viccesek lehetnek. Tehát ne felejtsd el játszani egy íjjal - csodálatos kisülés a halmozott toxinoktól.
7. Hálás legyen mindazoknak, ami körülvesz téged. A macskák szórakozást találnak a mancs vagy a látómező alatt. Az aktív elfoglalt élet érdekében a bútorok, újságok, papucsok és egy csomó szép kis dolog, ami boldoggá tesz. A macskákban megtanulják értékelni a jeleneteket anélkül, hogy zavarná a múltat és a bizonytalan jövőt.
A macska helyettesíti a pszichoterápia komoly üléseit, de nem szabad elviselni. Nem ismeretes, hogyan reagálnak a rokonok, amikor látják, hogy fákon vagy szőnyegen lógnak, és ha meg kell kóstolnia az ételt egy tálból vagy a saját lábadból?
Mindenesetre a pihenés segít otthon érezni mindenütt!