A diákok fizikai fejlődésének monitorozása - testnevelés, egyéb
A monitoring eredményeit felmérések lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a dinamika a fizikai fejlődés és a fizikai állóképesség a diákok, és így fel lehet használni, mint egy hatékony eszköz az egyéni megközelítés testnevelés, megtalálják optimalizálja az oktatási folyamatban a fizikai kultúra és megőrzése egyéni egészségi minden tanuló számára.
A KÉPZÉS FIZIKAI FEJLESZTÉSÉNEK FELÜGYELETE
Vainilov Vasily Demyanovich
testnevelő tanár
Görögország Thorez város II
Jelenleg a közegészségügyi probléma a társadalom egyik legfontosabb kérdése. A központi kérdés a gyermekek egészségének problémája. Bár az oktatási funkció az iskola fő tevékenysége, az oktatási intézmény fő feladata az elérhető készletek hatékony felhasználása az egészséges gyermekek nevelésére.
A diákok fizikai fejlődésének és felkészültségének kiszámításához az iskolában fizikai fejlődést végeznek. Ez a téma "A diákok fizikai fejlődésének figyelemmel kísérése" nagyon releváns, és lehetővé teszi a tanár számára, hogy meghatározza a gyermekek fizikai fejlődésének funkcionális állapotát és fokát. Ez a technika hat funkcionális tesztet (indexet) tartalmaz, amelyek jellemzik a testrendszerek funkcionális képességeinek állapotát.
Ez a technika lehetővé teszi a hallgatók és a fiúk, valamint a 6-18 éves lányok fizikai fejlődésének integrált értékelését. A fizikai fejlődés szintjének megszerzett értékelése segítségével minden egyes indikátort, indexet meghatározhatunk, és felfedhetjük az iskolás gyermekek "gyenge pontjait". Ezután pedig a kapott eredmények alapján egyedi ajánlásokat fogalmaz meg az egészségi eseményre. Ez növeli a diákok és a szülők érdeklődését a gyermekek fizikai egészségének és dinamikájának kvantitatív értékelésében. Az ilyen tevékenységeknek köszönhetően meg lehet előrejelezni az iskolás gyermekek egészségi állapotát, és megteremtheti a racionális egyéni adagképzés terhelését.
A hallgatók fizikai állapotának meghatározására szolgáló funkcionális tesztek elvégzésének eljárása meglehetősen egyszerű, és nem igényel különleges felszerelést a magatartásáért. Nézzük részletesebben az egyes funkcionális minták jellemzőit.
Masso-növekedés Quetelet index először megjelent 1835-ben az oldalakon a francia magazin, ahol a kíváncsi asztal akkori paramétereivel átlagos magassága és súlya a férfiak és nők, kortól függően állt rendelkezésre. Mint kiderült, ez volt az egyik első publikációk művek Adolphe Quetelet (Adolphe Quetelet 1796-1874), a belga tudós, csillagász és matematikus, alapítója a Brüsszeli Obszervatórium és az alapító modern statisztika.
A Quetelet index jellemzi a fizikai fejlődés és a fizikum harmóniáját. A test vagy a magasság magasságát rosztomerrel vagy antropométerrel mérik. A testtömeget sportos öltönyben levő cipők nélküli orvosi mérlegek alapján határozzák meg. A tér a száma x - a szorzás eredményét: x „= m x 2 Például, a növekedés a 128 cm = 1,28 m 2 egyenlő a négyzet 1,28 × 1,28 = 1,64 m 2.
Testtömeg index =
Ez az index fontos egy adott tanuló fizikai terhelésének meghatározásához.
Shapovalova erejének mutatója határozza meg az erő, a sebesség és a sebesség tartósságát. A tárgy fekszik egy gimnasztikai szőnyeg, lábak hajlítva a térd szögben 90 °, kezét feje mögött, könyök ki az oldalról, ne érjen a földre, a lábak vannak rögzítve, vagy tartott partner. A parancs „GO!” Végre felemeli a törzsét, hajlító könyök, hogy megérintse a comb és hátramenetet vissza az eredeti helyére, amíg a pengék érintse a padlót, a könyök, a nyak, a testmozgás ideje 60 másodperc.
Az index alacsony értéke, a motor tulajdonságainak (erőssége, gyorsasága, állóképessége) gyenge fejlődésén kívül, azt is jelzi, hogy a szív-légzőrendszer nem kielégítő. Az év különböző időpontjaiban (tavasszal és ősszel) végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy ősszel az iskolai kardió-légzőrendszer romlása romlik.
Az emberi szervezet energiapotenciáljának számszerűsítésére a tartalékindexet használják - a Robinson-indexet. A szervezetben felmerülő energia-cserélési folyamatok szintjének felmérésére szolgál.
A Robinson-index segítségével a szisztolés szívműködés jellemzője. Minél több ez a szám a fizikai aktivitás magasságában, annál nagyobb a szívizmok funkcionális kapacitása. Ezzel a mutatóval közvetve meg lehet ítélni az oxigén fogyasztását a szívizomból.
A test Robinson indexének kiszámításához a pulzusszámra és a szisztolés vérnyomásra ("felső") vonatkozó adatokra van szükség.
5 perces nyugalmi helyzetben állva határozza meg a pulzust 1 percig.
Mérje meg a nyomást, és emlékezzen "felső" értékére (szisztolikus).
A légzés az egész szervezet által végzett egyetlen folyamat. A légzés folyamata három elválaszthatatlan összeköttetésből áll:
külső légzés vagy gázcsere a külső környezet és a tüdőben előforduló pulmonalis kapillárisok vérében;
a keringési és vérellátó gázok átvitelét;
belső (szövet) légzés, vagyis gázcsere a vér és a sejt között, amely alatt a sejtek oxigént fogyasztanak és szén-dioxidot bocsátanak ki.
Az emberi teljesítményt elsősorban az oxigén mennyisége határozza meg a külső levegőből a tüdő kapillárisok vérébe, és a test szövetekbe és sejtjeibe kerül. Ezeket a folyamatokat a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer végzi.
Például, ha szívelégtelenség fordul elő nehézlégzés, ha az oxigén hiány a levegőben (például magasság) növeli az eritrociták száma - oxigén hordozók, a betegségek a tüdő bekövetkezik tachycardia.
A légzőrendszer vizsgálata során különféle hangszeres módszereket alkalmaznak, beleértve a légzési térfogatok meghatározását - a frekvenciákat, a légzés ritmusának mélységét, a tüdő létfontosságú kapacitását, a légzőizmok kitartását,
A Stange minta meghatározásakor a belégzési lélegeztetésnek a tüdőben "semleges" nyomásnak kell lennie (ugyanaz a nyomás a tüdőben és a mellkason kívül). Ebben a helyzetben a mellkas maximális megnyugvást biztosít. A belégzési késleltetést olyan légtérfogattal végezzük, amely megközelíti a lehetséges belégzés 2/3-át.
Rövid pihenő után (kb. 5 perc) le kell ülnie, hogy néhány mély lélegzetet és kilégzést vegyen, majd teljes lélegzetet véve tartsa meg a lélegzetét. Jobb, ha az ujját ujjaival csippented. Az idő a légzés megszüntetés pillanatától kezdődik.
Rouffier teszt egy egyszerű fizikai teszt, amely szerint a testmozgás során megítélheti a szív munkáját. Ez a teszt megmutatja, hogy az ember milyen szintű munkát tud fenntartani, anélkül, hogy veszélybe kerülne az egészségük.
A Ruthier-teszt a fő mutató az iskolások iskolai disztribúciójára. A gyakorlatban ez a teszt azt mutatja meg, hogy a fizikai kultúra mely csoportja legyen és lehet egészségügyi okokból gyermek. A Rufieu teszt eredményei alapján a hallgató megkapja a bizonyítványt, ahol a fizikai kultúra csoportot jelölték meg:
a főcsoport: teljesen egészséges gyerekek látogathatók - a sportversenyek jövőbeli bajnokai, akiknek nincs semmi problémája a szív- és érrendszerre, nincs panasz a szívet illetően;
előkészítő csoport: ez áll a tanulók lépésben rehabilitáció és kisebb eltérések a fizikai fejlődését (például diffúz golyva 1-2-ed-fokú, scoliosis 1. fokozat), amelyek részt a főprogram által, de nem felelt szabványok sífutó;
speciális csoport: olyan krónikus betegségekkel rendelkező iskolás gyerekeket foglal magában, amelyek egyéni megközelítést igényelnek gyakorlatok végrehajtása során.
Ha a gyermek 45 másodperc alatt nem végez 30 lecsúszást, a Ruthier-tesztet néhány hónappal később meg kell ismételni, ami félreérthetetlen a testnevelés csoportjának meghatározásához.
Az idegrendszer koordinációs funkciójának tanulmányozása során statikus és dinamikus koordinációs teszteket alkalmaznak.
A Romberg teszt a statikus koordináció értékelésére szolgál. A vizsgálat során a tantárgynak úgy kell állnia, hogy a lába ugyanazon a vonalon álljon, egyik lábának sarka a másik láb lábujjával érintse meg a szemeket, a karokat előre meghosszabbították és az ujjak elváltak. A stabilitás idejét a romberi helyzetben az egyensúlyvesztés határozza meg. Amint a vándorlás kezdődik, az ujjak remegnek, a stopper megáll. Ezt a mintát osztályok előtt és után kell használni. Az ellenállás időtartamának csökkenése fáradtsággal megfigyelhető, rossz egészségi állapot vagy túlzott hatás.
A fizikai fejlődés szintjének felmérése lehetővé teszi az egyes mutatók értékelését, az iskoláskorú testének "gyenge pontjai" azonosítását, és ezen értékelések alapján egyedi javaslatokat ad a szabadidős tevékenységekre. A hallgatók és a szülők érdeklődését növeli a gyermekek fizikai egészségének és dinamikájának kvantitatív értékelésében, lehetővé teszi a diákok egészségi állapotának előrejelzését.
Az iskoláskorúak fizikai felkészültségének figyelemmel kísérésére diagnosztikai gyakorlatokat használnak:
az 1-4 osztályban - 4 gyakorlat,
évfolyamon 5-11 - 6 gyakorlatok (futás 30 m - gyorsaság, állóképesség, futás, emelés, szilárdság, előrehajolva ülő helyzetből, a rugalmasság, 4h9m shuttle futás, gyorsaság, távolugrás a helyükről, a sebesség - hálózati kapacitás).
A megfigyelési eredmények elemzése nyomon követheti a fizikai tulajdonságok fejlődésének dinamikáját. A tanév végére a vizsgálati eredmények pozitív dinamikája van. A pozitív eredmények dinamikájával rendelkező iskolai gyerekeket további pontszámokkal lehet ösztönözni a tudományos eredmények elérése érdekében. Ez egy további motiváció a testnevelő diákok számára.
A monitoring eredményeit felmérések lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a dinamika a fizikai fejlődés és a fizikai állóképesség a diákok, és így fel lehet használni, mint egy hatékony eszköz az egyéni megközelítés testnevelés, megtalálják optimalizálja az oktatási folyamatban a fizikai kultúra és megőrzése egyéni egészségi minden tanuló számára.
Oktató Testnevelés, figyelembe véve az egyes fejlesztési (monitoring eredmények) segít, hogy jelentősen javítja a teljesítményt fizikai diákok, lehetővé teszi, hogy egy teljesebb formában ismeretek terén a fizikai kultúra és ismeretek szerint az egyedi jellemzői a személy, figyelembe véve az egészségi állapot, az orvosi feljegyzések a modern gyermek és végső soron jelentősen hozzájárul a gyermek társadalmi beilleszkedéséhez.
