Rossz tanácsot négy módon aláássa a mentelmi jog
A modern élet nagyon kevés tényező, amely segíthet neki menteni és visszaállítani a vitalitást. Ebben az esetben azok a tényezők, hogy ezek az erők aktívan fogyaszt, több mint elég.
A modern élet nagyon kevés tényező, amely segíthet neki menteni és visszaállítani a vitalitást. Ebben az esetben azok a tényezők, hogy ezek az erők aktívan fogyaszt, több mint elég. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy csak tölteni, és nem járul hozzá a főváros egészségügyi, amelyet adott nekünk a születéskor.
Azt nem mondhatjuk, hogy mindezek a drogok haszontalan, de használatuk hasonlít a vásárlás hó télen, és az abszurd árát. Testmozgás, edzés, a friss levegő, az egészséges táplálkozás és a rezsim hozhat egy sokkal nagyobb és hosszú távú hatások, mint bármely immunmodulátor, bármi is volt drága.
Számos módja van, hogy „töltse ki” az immunrendszert, de néhány közülük különösen a „hatékony”, akik képesek csinálni egy rövid időre. Ha volt egy listát a rossz tanácsot bárkinek, aki azt akarja, hogy gyorsan megfosztják a szervezet védekező, hogy nézne ki:
Kiszárad a tested
Ön biztos lehet abban, hogy az ivóvíz elegendő mennyiségben, de valójában a test ebben az időben is szenved kiszáradás. A tény az, hogy a normális működését a szervezetnek szüksége van a tiszta víz helyett tea, kávé, gyümölcslevek és a szénsavas italok, amelyek nem teszik ki annak hiánya, hanem éppen ellenkezőleg, még hozzájárulhat nagyobb a kiszáradás. Meg kell jegyezni, hogy az ivóvíz megfelelő mennyiségben - ez is szükséges feltétele a hatékony fogyás.
Munka túlmunka
Fáradtság, mind fizikai, mind mentális felhalmozódhat és lefordítani egy éles „bukása” az immunitás, ha az idő nem ad a test többi része, ami azt igényli. Mit mond az a személy, akkor is, ha a fém képes lesz fáradt?
Rack fel tested alváshiány
Inaktivitás, mint a többit pedig a fizikai munka lehetőséget ad arra, hogy ki a kezét. Sleep ebben a tekintetben sokkal fontosabb - alvás közben a test helyreállítja nem csak a fizikai, hanem az immunrendszer erő. Krónikus alváshiány - ez egy hatékony küzdelem ellen immunitást, ami a szívbetegségek, a túlsúly és az állandó betegségek.
Egyél több édes
Az agynak szüksége van a cukor normális működés - a standard mentség édesszájú. Sőt, jó pihenést és a friss levegőt az agy több kell, mint a cukrot. Sok zsenik az emberiség történetében még soha nem evett édes, de ez nem akadályozta meg őket, hogy halhatatlan műveket, és hozzon létre nagy tudományos felfedezések.
A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az egyszeri bevétele cukor összege 100 gramm, az immunrendszer ellenállása csökken 3-szor, és a visszanyert csak 5-6 óra.