Kaphatok kövér zabliszt - gyomorégés zabpehely - élelmiszer
Zabliszt nem hiába tartják az egyik leghasznosabb - ez bőségesen tartalmaz lényeges egészségügyi nyomelemek és vitaminok. Azonban, mint bármely más termék, zabpehely, amelyek előre meghatározott mennyiségű kalóriát. Éppen ezért azok, akik figyelnek az adatok, meg kell fogyasztani, hogy megfelelő.
Pick a recept
Hasznos tulajdonságai zabpehely
Először is, a használata zabpehely rostban gazdag, ami segít normalizálni az emésztés során a szervezetben. Nélkülözhetetlen ez a finom kása és a betegségek a gyomor-bél traktus. Ez különösen hasznos ott azok számára, akik szenvednek gyomorhurut vagy fekélyek, mert bekerülni a gyomor, zabpehely finoman körülöleli a fal és védi a nyálkahártya irritáció.
Zabpehely is segít megtisztítani a szervezetet - ők jól eltávolítani a mérgeket és a salakanyagokat. Ezért zabkása kívánatos, hogy tartalmazza a menüt, amikor antibiotikumot szed. Zabpehely rendszeres belépés is segít normalizálni a vér koleszterinszintjét, és ennek eredményeként, megakadályozza a szív-és érrendszeri betegség. Zabliszt és segít gyomorégés.
A kompozíció a zabpehely sokaságát tartalmazzák mikroelemek, biztosítsák a normális működését az emberi szervezetben. Ezek gazdag kálium, cink, a foszfor, jód, nátrium-és a vas. Tartalmazza azokat B6-, E, D, PP, tiamin, riboflavin és a karotin, amely felelős a bőr és a haj.
Ezt a készítményt teszi zabpehely tál egyszerűen elengedhetetlen a megelőzés és a kezelés számos betegség, köztük a rák. Ez hasznos, ha esetén vérszegénység, emésztési zavarok, a fáradtság és álmatlanság. Zabliszt is szerepel a menüben a cukorbetegek számára.
Hogyan enni zabpehely, nem hízik
Kalória zabpehely valamivel nagyobb, mint a többi gabona. 100 g így kapott terméket tartalmaz 342 kcal, amely meghaladja például az energia értéke a hajdina, vagy rizs. És ha ehhez hozzávesszük a zabkása zabpehely további termékek formájában vajat vagy cukrot, akkor még nagyobb lesz a kalóriaértéke.
Éppen ezért azok, akik félnek, hogy kövér. legjobb enni zabkása reggelire csak éhgyomorra vagy legalább ebéd előtt. Emiatt a termék energetizáló a nap, akkor gazdagítja a test sok tápanyagot és ugyanakkor nem befolyásolja a szám. A komplex szénhidrátok szereplő zabpehely, lassan feldolgozva a glükóz, amely támogatja a díjat az energia hosszú ideig.
Ezen túlmenően, ez sokkal hasznosabb főzni zabpehely tejben. és a víz. Vaj helyett lehet hozzá olívaolajat, és a cukor helyettesítésére mézet. Nos, ha ez az étel nem neked étvágygerjesztő, akkor adjunk hozzá egy kevés friss bogyós vagy gyümölcsdarabokat. Zabpehely, például megy tökéletesen a lédús alma, vagy barack. Ez egy ideális reggeli is különböző diéták ideje alatt, illetve a szigorú böjt.
Nem, hogy felépüljön a zabpehely, azt is meg nincs pékségben. Ugyancsak nem ajánlott azoknak zabpehely hogy zaparivat annyi forró vizet, mivel nem tartalmaznak több tartósítószert, mint tápanyagot.
A legkorábbi években nem tetszik zabpehellyel. Ezzel szemben az angol urak megenni tudatosan csinálod kényszeresen. Hogyan tudni, hogy ez az egyik leghasznosabb kását? Reggeli zabkása vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Ezen felül, akkor nem lesz probléma az emésztést. Zabliszt tisztítja a beleket, jár, mint egy bozót.
Üzleti felhasználásra
Zabliszt fontos elemeket tartalmaz: vas, króm, jód, magnézium, foszfor. Rész gabona tartalmazza a napi norma B1- és B2. Tartalmazza zabpehely E-vitamin és A szükséges egészségügyi körmök. bőr, haj.
Zabpehely - a természetes tisztító súrolja a beleket. Vesznek káros anyagok és méreganyagok. Rendszeres fogyasztása zabpehely normalizálja a gyomorban. Gyakori fogyasztása zabpehely figyelmeztetnek rák.
Zabpelyhet rostokban gazdag, nevezetesen azt tisztító tulajdonságokkal. További plusz szál, hogy ez ad egy teltségérzetet sokáig.
Zabliszt hasznos lehet használni azok, akik figyelik a számok. Amellett, hogy a tisztító, energizáló zabpehely. És H-vitamin segít a depresszió leküzdésére. Ez elkerülhetetlen kudarc káros termékek.
Öntsünk forró vizet zabpehely. Húsz perccel később a kása kész. Add gyümölcs, mazsola, mogyoró.
Cook zabpehely bozót emésztőrendszer lehet annyira. Pour zabpehely melegítjük tej vagy forró vízzel. Helyezze az edényt a hőt és párolja öt percig. Adjuk hozzá a cukrot vagy mézet.
Zabliszt nem kevésbé hasznos a szervezet számára, mint főtt gabonapelyhek. Zabliszt öntsünk forró vizet vagy tejet. Felhasználási aránya: két csésze folyadék per száz gramm gabona. Hagyjuk a keveréket egy éjszakán át. folyadék nyomja meg a reggel, tedd a tüzet, és főzzük, amíg sűrű. A puding, adjunk hozzá mézet, vajat. Igyál meg kell naponta háromszor.
Tegyünk egy csodálatos bozót a belek legjobb reggel éhgyomorra. Kása óvatosan rágni, és nem mossa le. Három óra múlva, akkor újra enni.
Táplálék azt alkalmazni zabpehely szüksége naponta, négy héten keresztül.
hetente kétszer, zabpehely lehet használni elég normalizálását emésztést.
Ahhoz, hogy használni az Apple nem okoz súlygyarapodást, jelen kell lenniük az étrendben csak a desszert. Ebben az esetben egy időben ne egyen több gyümölcsöt. Ellenkező esetben a folyamat elindul fejlődő nemkívánatos zsírlerakódás.
Hasznos tulajdonságai alma
Használata illatos lédús alma az emberi szervezet számára óriási. Fluid csere, fokozza az immunitást, javítja az emésztést és vesefunkció, csökkenti a koleszterin szintet - ez nem egy teljes listát az összes előnyös tulajdonságait a nagy részét a gyümölcs.
Összetétel alma test tartalmazza a több szükséges anyagok, beleértve vitaminokat érdemes megjegyezni C, A, P, E, B, fruktóz, a kálium, réz, mangán, pektinek, cellulóz. Egy ilyen „koktél” ad egy személy a felelős elevenség és az energia, és pozitív hatással van az egészségre, az idegrendszer.
Rendszeres használata alma regenerálja a szívet, javítja a vérkeringést, elősegíti a szervezet védekező. Mivel a tartalmat a következő gyümölcsök különleges növényi anyagok - kvercetin - csökkenti a kialakulásának kockázata az Alzheimer-kór. Ballaszt anyagok, amelyek fokozzák a belek. is jelen van a készítményben az alma. A hosszú távú tároláshoz alma elveszíthetik adaptogén tulajdonságokkal. Mert ezek megőrzése a friss gyümölcsök lehet főzni almaecet, és add meg az ételt.
A hatás a testsúlyra alma
Ahhoz, hogy megértsük, hogy mi képesek visszanyerni ezeket a gyümölcsöket, akkor tudnia kell, hogy a molekulák fruktóz és glükóz, részét képezik az almát átalakult cukor, azaz közönséges cukor, és átalakítják a zsír molekulákat. Ezért az emberek nem akarják, hogy kövér almából. tanácsos lehet, hogy bevonja őket a diéta csak a desszert (ez nem vonatkozik azokra az esetekre való megfelelés alma diéta). Ezen túlmenően, az alma képesek fokozni az inzulin mennyiséget. Visszaélés alma vezethet emésztési zavarok, de ésszerű adagokban, akkor ajánlott, hogy még vérhas.
Hogyan lehet megakadályozni a súlygyarapodás a használata alma
Gyakran az emberek esznek több alma gyümölcs kielégíteni az éhség, de csak növeli az étvágyat. Ismerve alma tulajdonság növelése testsúly, nem szabad visszaélni. Ahhoz, hogy töltse ki az igényeinek a szervezet ásványi anyag elég enni 2-3 gyümölcsöt naponta, vagy felesleges cukrot találtak gyümölcs, okoz egy sor extra kiló.