Hogyan javítja a látást otthon tippeket rövidlátó
- tartomány áll a szem gyakorlatok
- vitamin saláta, amely javítja a látásélesség
Van tökéletes látást, és élvezze a szépség, a világ - az álom minden ember szenved a rövidlátás (myopia). És egyáltalán nem kizárt, mert tudta, hogyan lehet javítani látás otthon, valóban elfelejteni a szemüveg és a rendszeres kirándulásokat a szemész. Áttekintése után a cikk, az olvasó meg fogja érteni, hogyan lehetne javítani a látást otthon myopia egyszerű gyakorlatok a szemnek, és hozzá a diéta ízletes ételeket. Minden alább bemutatott eljárások nagyon biztonságos, könnyen kezelhető, elérhető az érdeklődő, és nincs korhatár. Rendszeresen végez sor gyakorlatok a látásélesség javítására és étkezési hasznos szem termékeket, akkor néhány hónapon belül, hogy megszabaduljon a rövidlátás, vagy hogy kevésbé látható megnyilvánulásai.
Gyakorlatok myopia javasoljuk, hogy ezt a korai szakaszában a fejlődését. Csinál nekik egy komplex, nagyban erősíti az izmokat a szemgolyó, javítja a vérellátást a szemet és a keringés szemen belüli folyadék, távolítsa el a görcs a szállás, csökkenti a stresszt a hosszú terhelés vizuális szerveket. Torna a szem kell elvégezni, ahol nyugodt légkörben, ami neki a napi 15-20 perc szabad ideje. Ennek legfőbb feltétele a siker végző gyakorlatok - a rendszeresség, így a gyakorlatok időről időre, javítja a látást nem. Elvégzésére az első edzés meg kell ülni, és pihenni. Szemét szorosan csavarja legfeljebb 5 másodpercig, majd széles körben nyitott és üljön 8 másodperc alatt. Ezeket a lépéseket 8-szor ismétlődik. A gyakorlat erősíti a szemizmok jó, ez segít, hogy csökkentsék a stresszt, javítja a vérkeringést.
A második gyakorlat, mint az első, hogy az ülést. Ez a gyors villogás 2 percig (ha nehéz, akkor először hagyjuk villog 1 percig, fokozatosan növelve az időt a gyakorlat, hogy a norma). hatékonyan javítja Ily módon a szemen belüli vérkeringést. A következő gyakorlat ajánlott, hogy álló helyzetben felemelt helyzetben a mutatóujját az orr, a parttól 25 cm-re a szem. Keres 3 másodpercig összpontosítani minden objektum egy távoli, majd lassan átvisszük az ujjbegyből, és késik 5 másodperc. Gyakorlat kell ismételni 12-szer, segít erősíteni az alkalmazkodó izmok és élesíti a hangsúly kilátás közelről.
Emberek, akik érdeklődnek a hogyan lehetne javítani a nézetet otthon, végre kell hajtani a szem masszázs. Ehhez meg kell, hogy ülő helyzetben van, csukja be a szemét, és a meleg, tiszta ujjával finoman masszírozza a szemhéjak körökben 1 percig. Gyakorlat segít az izmok ellazítására a vizuális és fokozza a véráramlást a szemnek. Az ötödik gyakorlat egy sor gyakorlatok rövidlátó emberek történik állva. Head kell tartani egyenes, felemelte a mutatóujját feküdt az egyik oldalon, szemmagasságban. Lassan mozgassa az ujját jobbra, az első balra, majd balról jobbra, figyelte a szeme tip. Head ugyanakkor nem szabad forgatni. Gyakorlat kell ismételni 10-szer mindkét irányban. Hozzájárul ahhoz, hogy megerősödjön a horizontális cselekvési vizuális izom, javítsák a koordinációt.
Erősíteni kell a függőleges hatására a szemizmok kell venni az azonos kiindulási helyzet, mint a fenti gyakorlatot. Jobb karja enyhén behajlított könyökkel és helyezze az arcát. Felemelte mutatóujját lassan emelje fel és engedje le, és nézte a szemét, tartsa a fejét még mindig. A testmozgás ismételni 10-szer, a felső és alsó irányba. Abban látászavarok megsértés történik forgalomba szemen belüli folyadékot. Annak érdekében, hogy stabilizálja a folyamatot, akkor rendszeresen kell tennie a következő feladat: három ujját a jobb keze enyhén nyomja a zárt jobb szemét. 2 másodperc múlva a nyomást gyengülés, majd megismételjük 3 vagy több alkalommal. Ezután pontosan ugyanazt a gyakorlatot végezni a bal szem számára, felhasználva az ujjak a bal keze.
Hogyan lehetne javítani a látást otthon myopia több? Ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot egy komplex, mely egy körkörös mozdulatokkal szemével, amelyeket el kell végezni az első irányába jobbra, majd - ellen. Minden oldalon kell tenni 6 körkörös mozdulatokkal, a fejét minden alkalommal mozogni. A gyakorlat erősíti az izmokat tökéletesen szemgolyó fejleszt összetett szem mozgását. Érdemes megnézni a rövidlátás egyik oldalról a másikra, fel és le, anélkül, hogy mozog a fej. Ezzel a gyakorlatot, akkor javítani képes a vizuális szerv izmok statikus elektromosság, távolítsa el a fáradtság hosszan tartó terhelést. Javasoljuk, hogy ismételje meg 8-szor mindkét oldalon.