Hogy nem elaludni a volán - 8 hatékony módszerek
Autósok gyakran kényszerülnek, hogy a hosszú erőltetett menetben, kifejlesztett számos módon becsapni a test és biztonságosan megérkezzenek rendeltetési helyükre.
Megelőzésére szolgáló módszerek elalvás a volánnál
1. A Hitcher
Használata „navigátor” az a tény, hogy következetlen vagy lassú válasz a vezető képes lesz az időben, hogy az álmát állami és próbálja felvidítani.
Ha az áldozat virrasztás esik magának egy útitárs, meg kell mozgatni, hogy a hátsó ülésen. Ez annak köszönhető, hogy nem nyújt neki a kényelmet és a pszichológiai mechanizmus: mennyire ragályos ásítás egy másik személy, illetve milyen típusú alvás még fáradt. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba, és nem kap végzett el a beszélgetést, hogy felejtse el az ellátást az úton.
2. Songs / Filmek
Ha a társa nem található, segít energikus dal vagy dinamikus film. Paradox módon, a legtöbb hangos zene az ellenkező hatást. Ő gumik idegrendszert, ami a vágy, hogy elhallgattassa, és ennek következtében az alvás. Ezért érdemes előre rögzíteni gyűjteménye kedvenc vidám dal, amit lehet boldog, hogy énekelni minden erejével.
Az előnyök a preambulumbekezdés érthető fiziológiai szempontból - abban az időben a hangos éneklés a tüdő kezdenek működni aktívan és adja meg a vér oxigén felébred az egész testet. Agyi aktivitás serkenti kell emlékezni dalszöveg és ráhangolódni.
Nem alkalmas a célra hangoskönyvek kiömlés és a klasszikus zene. De thrillerek vagy horrorfilmek elfog a figyelmet, és gátolják a vágy, hogy aludni. De ez a módszer alkalmas azok számára, akik hallják, de nem néz filmeket. Ellenkező esetben a sofőr folyamatosan megzavart a képernyőn, és nagyobb valószínűséggel kapsz egy baleset.
3. Tonic ital
Tea és kávé egyáltalán működnek különböző módon: néhány meglehetősen instant kávét elevenség, és valaki nem fog működni, és „Chifir” nagyon erős hegesztés típusát. De van egy hátránya - a forró folyadékot egy nyugtató tulajdonságokkal, ami a vágy, hogy lezárja a takarót, és merüljön el az édes álmok. Mindenesetre, azok hatását a koffeintartalmú italok tart nem több, mint 2 óra. Meg kell erősíteni az intézkedést a természetes stimulánsok, mint Eleutherococcus, ginzeng, vagy nagy mennyiségű citrom, amelyek glikolsav tonikkal.
Tapasztalt kamionosok országúti kávézó vásárolt jeges gyümölcslé vagy limonádé. hogy fokozza az összes belső folyamatokat.
Ha beszélünk „szintetikus” energia x, azok a legtöbb esetben is épülnek a kávét. Hosszabb hatást nyújtanak különböző adalékanyagok - kivonatát guarana, vitaminok, taurin hasznos savval. Ellentétben a természetes erőforrások gyorsabban kezdenek működni, ami egy sokkal világos élénkítő hatása. Ezek hatása a szervezetben, mint külön-külön, így előfordulhat, hogy megpróbál egy pár különböző ital mértékének meghatározására ezek hatását a szervezetben.
Nem szükséges, hogy cserélje ki a több minőségi, tekintve, hogy a nagyobb teljesítmény mérnökök használni, annál jobban jár. Ilyen italok rendkívül káros az egészségre, nagyban befolyásolja a szívműködést, ezért ne igyon több mint 3 adagot naponta.
4. Gyógyszerek
Úgynevezett energia tabletták kényelmes, mert nem kell a tulajdonos, ne szennyezze be a helyet az kátyúk és nem foglal sok helyet. Néhány nappal a tervezett utazás, akkor lehet inni a tanfolyam speciális vitaminok, amelyek fokozzák az agyi aktivitást, de minden esetben nem gyógyszerek, hevesen ellenzi az alvás.
Az igazi, finom, sűrű ételek váltanak ellenállhatatlan álmosság. Ezért az út érdemes egy kis snack, kívánatos, hogy szükség mechanikai hatás - napraforgómag, pisztácia. További tárgyak tisztítására héj elvonja a járművezető a közúti monotonitás, és az élelmiszerek világos íze savanyú édességet shake típusú mikroorganizmusokban.
Truckers oszlanak trükk - ha tartani az autóban citrom, időnként vágott neki szeleteket és szippantás őket, ez ösztönözni fogja a hipotalamusz és növeli a koncentráció mértéke.
6. Az elektronikus érzékelők, riasztó
Néhány modern autók felszerelt speciális rendszereket képes megváltoztatni a viselkedését és mozgását a jármű ellenőrzése, valamint a csavarás adatokat az érzékelők, figyeli a viselkedését a szemet, kiszámításához a fáradtságot a vezető, és neki a megfelelő jelet.
Nagyon gyakori elektronikus asszisztens. amely követi az indikátor csíkot felvétele nélkül, és létrehoz egy éles, kellemetlen jelet. Így mentette az életét több mint egy sofőr elaludt, véletlenül ugrott a szembejövő sávba, vagy az út szélén.
Egy másik hasznos eszköz - riasztó fáradtság. Ez a készülék hasonlít egy kis Bluetooth-headset, amely reagál a mozgását a fejét. Ha elkezdenek hasonlítani a „bólintás”, amikor elalszik, a készülék felébred gazdája egy hangos.
7. Középpontban
Amikor a jármű álmosság kell találni a módját, hogy összpontosítson leküzdeni ezt a feltételt. Segíts, hogy a megfelelő illeszkedést a kerék - vissza felálló, kezét a kormánykeréken a „02:45” helyzetbe. Ernyedt teste, kényelmesen ülve egy széken, mintha így öntudatlan jel átmenet a rendszer a pihenés.
De nem lehet koncentrálni bármelyik idegen elemet - egy elszabadult kerék felfestés egyesíteni fáklyás - mint monotónia gyorsan és megbízhatóan ringatják.
8. Meleg
Bármilyen testmozgás, bármilyen izomfeszültség képes felvidítani egy személy. Minden szervezetnek szüksége van a keresete meggyőzni, hogy ébren maradni: a tánc a zene a lélek kell húzni erősen dörzsöli a fülét a legaktívabb pontot, masszírozza a szemgolyó, megáll az út szélén, és gyalog tegye aktív gyakorlatokat.
A jármű belső hőmérsékletét csökkenteni kell, mert, mint tudjuk, a hő sokkal erősebb, mint álmos. Ehhez beállíthatja a hőmérséklet a klíma, de még jobb, hogy nyissa ki az ablakot a további hatása élénkítő szél.
Tovább stimuláns majd permetezni hideg vízzel. hogy rendszeresen megszórjuk az arc, szimuláló mosás. Az az érzés, homok szemében enyhíti szemcsepp, amely eltávolítja a kellemetlen és bőrpír.
következtetés
Az első távolsági utazás fenn kell tartani minden eszközzel, hogy jön szóba, hogy melyik közülük jár. Minden embernek megvan a saját küszöb fáradtság: néhány könnyen legyőzni 1500 km, és valaki 500 km egy feat. Vannak, akik inkább autópályák gyorsan eljutni a célig, és valaki úgy dönt, hosszabb másodrendű utakon, koncentrációt igénylő, így nem lehet megunni ringatja közvetlen autópálya.
Idővel, a járművezetők találni a módját, hogy késleltesse a pillanatban elalszik: kitalálni a saját receptek az energia italok, mint a kávé és a kóla, intézkedik a verseny más vezetők, vagy válassza a vezérük, amelyek megpróbálják tartani, elvonja magát savanyú alma vagy erős paprika.
Ha minden próbáltam, de a szemhéjak is akadnak össze, ne kísértsd sorsa és az éjszakát. Egy nem szabad túlbecsülni az erejét, arra törekszenek, hogy hajt a távolság gyorsabb és okozhat súlyos balesetet. Még fél óra alvás nagyban megkönnyíti a feltétele a test és így a töltés, hogy felszámolja a következő száz kilométerre.