Édes méreg horoshistka jó tippeket és tanácsokat a nők
Mindenki - fiatalok és idősek - tudod, hogy édes káros, de nagyon kevés ember megáll ez a tudás eszik süteményt és csokoládét. Még ha egy csokit fogja írni „az Egészségügyi Minisztérium arra figyelmeztet: édes káros az egészségre!” Ez nem édesszájú, sajnos, nem áll le. Miért szeretjük az édes?
Minden édességek különösen csodálatos antidepresszáns. A nők szokás a „jam” édes szomorúság és szorongás. Azonban ez ad csak egy illúzió a boldogság és a jólét, és a probléma továbbra is megoldatlan. Édességek fogyasztott több és több, van túlsúly, amelynek egészségügyi problémák - ezek a következményei ennek a függőség. Kilépés - tanulni, hogy nem vezeti a saját vágyait. Akkor felvidítani magad más módon -, hogy nézze át az érdekes magazin, tegye a kedvenc zenék vagy meleg vígjáték, beszélni valakivel. Vannak mindenféle lehetőséget, hogy az érzelmi állapot vissza a normális! Nem szükséges, hogy enni egy csokit.
Ezért szeretném, édes? Miért van egy erős vágy az édességek?
Az orvosi adatok ellenállhatatlan vágy az édességek oka lehet króm hiány a szervezetben. Akkor forduljon orvosához, aki javasolni fogja a legmegfelelőbb az Ön számára ásványi tartalmazó komplex króm. Kompenzálják a hiányzó króm, akkor megszabadulni a sóvárgást édesség. így -, hogy lefogy, és meggátolja a fogszuvasodás és más betegségek.
Bármi legyen is az oka az ilyen odaadó szeretet cukorkák, semmi jó nem fog. Igen, a cukor kell ember, mert tartalmaz szénhidrátokat, melyek az üzemanyag a szervezet számára. Ezen kívül, mint már említettük, édességek javíthatja a hangulatot, kiváltva a szerotonin termelése - a hormon a boldogság.
A cukor káros? Mennyi cukor lehet enni?
Cukor - energiaforrásként van szükségünk, de ez nem jelenti azt, hogy kell fogyasztani nagy mennyiségben.
A megfelelő mennyiségű cukrot kapunk a gyümölcsök és zöldségek. Ezen kívül folyamatosan enni gyümölcsitalok és gyümölcslevek, néha kényeztesse magát joghurt és csokoládé - így a cukor a szervezetben több mint elég. Ezért, hogy igyon teát vagy kávét cukorral nem szükséges. De szeretnénk? Ki tagadhatja édesíti az életedben? Azonban, amint azt mondta, Leonardo da Vinci, „részesedése édes keserű fizetni.” Cukor - az egyik legveszélyesebb az emberi élelmiszerek. Rauwolfia német tudós, aki élt a 16. században, azt állította, hogy a cukor vált a törökök és a mórok bátor katonák a kevésbé bátor és erős emberek. Édesítsd élet lehet, de akkor meg kell fizetni a különböző betegségek.
Nagy mennyiségű cukor csökkenti a szervezet ellátási B1-vitamin, és ez vezet a depresszió, fáradtság és gyengeség. Túlsúlyos - következtében nagy mennyiségben való fogyasztása cukor - szintén nem kedvez a vidámság. Ezen túlmenően, a cukor is okozhat az érelmeszesedés, a szívinfarktus és a cukorbetegség. Az orvosok bebizonyították, hogy a nők nagyobb valószínűséggel van egy édesszájú, szájpenész, mivel a nagy mennyiségű szénhidrát növeli tevékenységét a gombák.
A tudósok megfigyelték, több ezer nő, arra a következtetésre jutott, hogy a nagy mennyiségben való fogyasztása cukor vezethet gyomorrákot. A német és amerikai tudósok, orvosok, akik visszaélnek az édes, élő átlagosan 15 évvel rövidebb, mint az emberek, akik nem szeretik a cukrot. Bölcsesség azt mondja - „minden jó mértékkel.” Ez édesszájú kell gondolni, hogyan lehet megszabadulni a szokás enni egy csomó édes és ezáltal megvédjék magukat az elhízás, a fogszuvasodás és más betegségek.
cukorpótlók
Ma nagyon népszerű különböző édesítőszereket. Azonban bárki számára ez nem titok az, hogy a szintetikus édesítőszerek (szacharin, ciklamát, aszpartam), különböző mértékben, az egészségre ártalmas. Az egyetlen ártalmatlan helyettesítő szukralóz most úgy, de ez nem jelenti azt, hogy nem talált ki öt vagy tíz év, és ez az édesítőszer bármilyen betegséget.
Sokkal jobb, hogy előnyben részesíti a helyettesítő növényi alapú, de ők, ellentétben a mesterséges édesítőszerek, nagyon magas kalória. Ezek közé tartozhat fruktóz, szorbit, xilit. Élelmiszerek, amelyek cukor helyett egyik természetes helyettesítő nem tartalmaz sok kalóriát, és gyakorlatilag nem jelent veszélyt az emberi szervezetre. Ha nem nélkülözheti az édes, válasszon egy növényi alapú helyettesítő.
Egy másik lehetőség - az egyre népszerűbb barna cukor, amelyek nagyon hasznosak voltak a szennyeződéseket. Barna cukor kevésbé kifinomult, mint a fehér, tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint a növényi rostok, amelynek köszönhetően a termék jobban felszívódik, és kevésbé rakódik formájában tartalék zsírok. Talán, barna cukor lesz a megváltás sok édesszájú egészség, azonban, és nem szabad visszaélni. Csak akaraterő segít megszabadulni a szokást iszik kávét és teát cukorral, egy kis cukor, csokoládé cukorka.
Ha erősen akar valamit, édes, távolítsa el a csokoládé a hűtőben, és távolítsa el a csomagot ott aszalt gyümölcs - füge, aszalt sárgabarack, aszalt sárgabarack vagy aszalt szilva. Szárított gyümölcsök nagyon hasznos a gyomor-bél traktus és a szív-érrendszerre. Ha nem tud lemondani az édes teát, néha nem édesítésre cukor és a méz - méz nem csak nem ártalmas, ellentétben a cukor, hanem rendkívül hasznos. Ahelyett, csokoládék vásárolni lekvár - ez édes jótékony hatással van a szervezetre, mivel a pektin található benne.
Cukor káros csak fogyasztva korlátlan mennyiségben. Nem feltétlenül lemondani a cukor teljesen, de csökkenti a beszívott, vagy cserélje ki teljesen, például a fruktóz - teljesen valós! Akkor néha - hetente egyszer -, hogy kényeztesse magát egy csokit veszélytelen az egészségre és a súly. És édesítésére élet akkor nem csak a cukor - érdekes tevékenység, kedvenc hobbija, csodálatos barátok, szeretett rokonaikat lesz a nagyon édes pirulát, ami az élet örömteli!