Diet orvos Gavrilova - fogyás technikát, a napi menüt és fogyás eredmények
Mi az étrend Dr. Gavrilov
Alapuló módszer nem csak a beállító menüben, hanem a képesség, hogy ellenőrizzék a vágyaikat. Gavrilova étrend pszichológiai aspektus segít a fogyásban anélkül éhezés, chelochek megtanulja egészséges étrendet, nem sokat eszik, eszik töredékesen. Minden szükséges termékek rendelkezésre állnak diétás menüt, meg lehet vásárolni őket probléma nélkül minden szupermarketben. Megváltoztatása a teljes villamosenergia-rendszer Gavrilova eljárás védi meg a visszatérő esett kilogramm.
A lényege az étrend
A férfi, aki úgy döntött, hogy lefogy, nem csak a diéta változtatása, meg kell érteni, hogyan étrend orvos Gavrilova. Csak amikor rájött, hogy a lényege a fogyás gyorsan és elkezdenek aktívan fogyni. Azok számára, akik nem tudnak alkalmazni, közvetlenül a központban, a klub orvos Gavrilova létre. Ez egy oldal az interneten, ahol lehet beiratkozni a tanfolyamot, és megy egyedül. Annak érdekében, hogy minden felhasználó tervezett öv fogyókúra Dr. Gavrilov - olyan eszköz, amely végigvezeti a folyamat fogyás. Orvos programot kiemeli az alábbi lépéseket:
Az egyik legfontosabb pillanatokban a diéta - egy teljes orvosi vizsgálat, az azonosítás rendellenességek, ami a súlygyarapodás. Amennyiben az intézkedés találtak tartott a kezelés révén a megelőző és a funkcionális gyógyszer. Különösen ne használja a gyógyszert gyógyszerek, mert az emberi test „eldugult” káros anyagok és gyógyszerek súlyosbíthatják ezt a feltételt.
A kezelés után a szervezet elkezdi a kezelést szellem, használt pszichofizikai képzés segítségével a betegek megértsék magukat, hogy foglalkoznak a félelmek, hogy a tudatalatti szinten, válhat oka túlevés, elhízás. Ugyanakkor kezdenek végezni célzó eljárások megszabadulni élelmiszer-függőség. Mindez segít, hogy optimalizálja és fokozzák a természetes folyamatokat az emberi szervezetben, ami optimális működési feltételeit minden rendszer.
A legtöbb súlyt módszerrel Gavrilova ügyfél elveszti a második szakaszban, és a harmadik feladat -, hogy megszilárdítsa az elért eredményeket. Klinika személyzete magatartás folyamatos képzés, amelynek középpontjában a beteg azon meggyőződését, hogy az ő jövője attól függ, akaratereje, megjelenés. A módszer alapja az erősítő pozitív szavak (férfi kezdett egy család, megvan a kívánt helyzetbe) és negatív eredményeket összehasonlítva.
A technika a Dr. Gavrilov fogyás
A diéta ez a rendszer hatalmas mennyiségű pozitív visszajelzést. A módszer a fogyás orvosok Gavrilova - a hatalmi rendszer, amely lehetővé teszi, anélkül, hogy komoly korlátozások az élelmiszer, hogy gyors eredményeket elérni. A diéta hozza meg a kívánt eredményt csak szigorú betartása mellett az alapvető szabályok:
- Egyél diéta alatt és után a szükséges kis adagokban, és mindig ugyanabban az időben.
- Az egyik fő szempontok - a mentális hozzáállás, de van egy világos célt segít a fogyásban, és kap egy szép, egészséges testet.
- Használata kellemes, füstölt húsok, gyorsétterem, kövér orvos Gavrilova minimalizálása érdekében ajánlott, vagy teljesen elhagyott.
- Az étrend legyen gazdag vitaminokban étel: sajt, gabonafélék, magvak és a korpa, hal, joghurt.
- Szükséges, hogy igyon sok vizet.
- A diéta Gavrilova termékek uralják gyümölcs (kivéve a banán), friss zöldségek.
Mentális hozzáállás fogyás
- Nem lehet késleltetheti a fogyás, meg kell értenünk, hogy el kell kezdeni fogyni most, akkor meg kell akar.
- Egy erős hit a sikerben, akkor nem megy a diéta az ötlet, hogy valami nem fog működni. Vegyük ezt a folyamatot komolyan és felelősségteljesen, és minden sikere.
- A betegnek meg kell érteni, ahol kezdődik az éhezés, és ahol szükség van az élelmiszer érzelmi szinten „kiszorítják” egy másik probléma.
Az alapelvek az étrend
- ellenőrizheti a saját vágyai, amelyek kapcsolódnak az élelmiszerhez;
- felszámolása túlevés szokások;
- tudatosság és az irányítást a fogalmak „vágy”, „éhség”, „súly”;
- megjelenítés célokat;
- feldolgozása a megszerzett ismeretek és azok alkalmazása a gyakorlatban.
A listát a tiltott és az engedélyezett élelmiszerek
Listája korlátai ezt a technikát olyan rövid, hogy sok ember meglepődött először. Éhen, alultápláltak nem kell, az egészségét a gyomor, a belek nem fenyegeti veszély. Az összes termék, amit szeretne zárni, akkor könnyen helyettesíti a hasznos és szükséges. A diéta Dr. Gavrilov az alábbi termékeket tilos az étrendben:
- vaj;
- kenyér kolbász, sajt, vaj;
- sütemények: croissant, zsemle, kenyér;
- konzerv hal (különösen szardínia paradicsomszósz);
- mindenféle gyorsétterem: fánkok, hamburger, sajtburger, STB.;
- tejkaramella, cukorkák;
- burgonya (kivéve a sült olaj nélkül).
Tekinthető diéta engedélyek és javasolja, hogy növeljék a szám a következő termékek:
- gyümölcs (kivéve a banán);
- durum sajtok;
- korpa;
- friss, főtt, tört zöldségek;
- gyümölcslevek;
- zsírtalanított gyümölcs joghurt;
- gabonafélék: búza, zab, kukorica, árpa;
- ásványvíz gáz nélkül;
- sovány hal (kivéve konzerv).
étrendűeknek orvos Gavrilova
- Reggeli - kávé tejjel, gabona tejjel és a gyümölcsök és bogyók.
- Az első uzsonna - tea tejjel, egy szelet sajtot.
- Ebéd - főzni zöldségleves, lehet enni a sült burgonya vaj nélkül, túró;
- Második uzsonna - gyümölcslé, gyümölcs / zöldség saláta;
- Vacsora - főtt / halpaprikása, zöldség pörkölt;
- Harmadik uzsonna - joghurt / joghurt.
Receptek alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek fogyás
Ízletes és egészséges étel segít, hogy gyorsan a kívánt eredményt. Diétás ételek nem feltétlenül jó ízű a Gavrilova diéta lehet enni a sok ételt, ami nagyban köretek és saláták. Állíthatjuk elő:
- színes, fehér káposzta szelet;
- finoman felszeleteljük cukkini, paprika, sárgarépa, hagyma, paradicsom (1 db.);
- vágjuk a zöldek;
- Keverjük össze az összes hozzávalót egy serpenyőbe, akkor meg kell hozzá egy kis vizet, borsot, sót, babérlevelet és főzzük 60 percig alatt alacsony lángon.
Túrós és sült krumpli
- 5-6 burgonya apróra vágjuk;
- őket öntsünk 2 csomag reszelt sajt;
- tegye fűszerezés ízlés szerint;
- a zsír a penész, fel több réteg burgonya, majd a sajt és a fedelet fel fóliával;
- sütni lemez szükséges hőmérsékleten 185 fok 35 percig.
- fél liter zsírszegény joghurt keverve egy fél csomag tejszín;
- elhelyezni, hogy megkóstolja a bogyók;
- habverővel aprítani.
Érvek és ellenérvek az étrend
Az egyik leggyakoribb hiba, hogy az emberek fogyni, ha szeretné - egy erős élelmiszerben korlátozottan. Mikhail Gavrilov étrend alapján megerősítése az emberi vágy, hogy csökkentse súlyát, javítja megjelenését. Továbbá egy hiba jelentkezik egy kis listát a káros termékek, helyettük több hasznos opció. Gavrilova étrend teszi a személy sokat eszik, hogy érinti az összes rendszerek a szervezetben, segít a fogyásban. Az orvos rámutat arra, hogy a feladat nem az, hogy korlátozzák az étel mennyiségét, és állítsa be a minőség, a változás a beteg gondolkodás, érzelmi állapot, hozzáállást magukat, és az ételt.
Nincsenek technikákkal vagy étrend, amelyben egyáltalán nincs árnyoldalai. A visszatérítési rendszerek Gavrilova hogy segítség nélkül szakemberek a korai szakaszában rendkívül nehéz kezelni. Úgy kell dolgoznunk, hogy segítsen a személy kap vissza a helyes úton. De a beteg továbbra is gond nélkül továbbra fogyás otthon, a hivatalos honlapon keresztül egy személyes fiókot, akkor figyelemmel kíséri a haladást és a fogyókúra fázis.
Mennyibe kerül a fogyás klinika orvos Gavrilova
Ha úgy dönt, hogy kihasználják a társaság honlapján, a „szalag” (szolgáltatás) vagy a klub hasonló gondolkodású állnak az Ön számára ingyenes. Ha azt szeretnénk, hogy egy teljes Természetesen az ár fogyás Dr. Gavrilova függ számos tényezőtől, például figyelembe veszi a néhány kiválasztott képzés, egészségi állapota (szükség további eljárások). A klinika speciális tanfolyamokat kínál, amelyek magukban foglalják egy utat a gyógy-és képzést egy hétig egy 5 csillagos szálloda.
Veronica, 30 éves
Clinic Gavrilova van városunkban, és úgy döntöttem, hogy egy komoly diéta. Azért választottam a VIP ajánlat, mert szükség volt, hogy alaposan viszket. 5 hónappal a diéta elvesztettem 23 kiló! Az eljárás szerint Gavrilova nem csak azért szükséges, hogy korlátozzák a bizonyos termékek fogyasztásának, hanem élni bizonyos szabályok szerint, megpróbál ragaszkodni hozzájuk.
Kihasználtam a lehetőséget, hogy kövesse a minta Dr. Gavrilov a hivatalos weboldalon keresztül. A diéta során segített online tanfolyam szakemberek. Sok köszönet a pszichológusok, akik segítik az embereket, akik nem tudják, hogy menjen a teljes idejű képzésben. Dr. Gavrilov módszer segített, hogy ne csak a súly, hanem a hozzáállás.
Folyamatosan töröm étrenddel, még a legkeményebb nagyon nehéz betartani. Ismét úgy döntött, hogy elkezd fogyni alkalmazható közepén Dr. Gavrilov. Nagyon segítőkész személyzet, már tesztelt, tanácsolta. Úgy döntöttem, hogy kifejezetten alak korrekciója (tanácsos a diagnózis után). Az ár nem alacsony a pályán, de az eredmény megéri a diéta.