Módszerek fogyás orvosok Gavrilova hogyan kell fogyni a táplálkozás révén Gavrilova
Hogyan működik a módszer Gavrilova
Módszerek fogyás orvosok Gavrilova áll, az 5 szakaszban.
1. szakasz - pszichológiai képzés az orvos a beteggel, szükség van egy közös megegyezés a kár a túlsúly, ami számos betegség, és megakadályozza az élő. Dr. motiválja fogyókúra, hogy arra ösztönzi, hogy megfeleljenek az új étrend és ne szakítsa meg a diéta.
2. lépés - az orvos ismét vezeti a beszélgetést a beteg, ezúttal elmagyarázza a kárt a böjt és az étkezési szabályokat. Ebben az eljárásban a szigorú tilalmat a sztrájk és a nagy rések evés technikákat. Mert mindez csak a vezet nagyobb az éhség, hogy megbirkózzon, ami nagyon nehéz.
3. szakasz - újabb konzultáció ez magyarázza az elvek a módszer a fogyás, a koncepció a kalória tartalma termékek, hogyan kell fogyni, és folyamatosan jó eredményt. Szintén kiválasztott személyes menetrend, a megfelelő mennyiségű kalóriát csak az egyén számára.
4. lépés - Az aktív fogyás, a szervezet alkalmazkodik az új rendszer, szokni.
5. szakasz - döntő, az utolsó képzés, ahol konkrét ajánlások további táplálkozás és a cél az, hogy a jövőben ahhoz, hogy az orvos utasításait, még a tanfolyam után. Valójában ez utóbbi fázis akkor kezdődik csak egy hónap után az első ügyfél hozzáférését a központtól Gavrilova.
Center orvosok Gavrilova súlycsökkentés segíti az embereket ráveszi őket, hogy a helyes táplálkozás - megfelelő és hasznos. Folyosó kalóriaszegény és mielőtt a beteg megkapja a választás - enni egy magas kalóriatartalmú édes, hogy nem telíti, vagy elég egy alacsony kalóriatartalmú saláta, amely megadja a szükséges jóllakottság érzésének sokáig, és hasznos lesz.
Gavrilov azt tanítja, hogy ne hozzon létre a kultusz étel, meg kell szolgálni csak kompenzálni az energia, az egészségügy és fenntartani a szervezet védekező.
Az első dolog, hogy azt javasolja, Gavrilov, - hogy egy notebook írd bele mind evett naponta, felosztva hasznos és feltételesen káros tisztán látni minden hátrányát alultápláltság és értékeli az előnyei az egészséges táplálkozás.
Hogyan ugyanazt a megadott - a „káros” közé tartoznak, mint a szabály, gyors ételek, zsíros, füstölt, grillezett, sült termékek, édességek, konzervek, mindenféle chipek és egyéb élelmiszereket tartalmazó mesterséges ízfokozókat és a sok zsírt.
Hasznos lehet megkülönböztetni egyszerű - ez többnyire zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tejtermékek, sovány hús (baromfi, marha), gyümölcslevek (korlátozott mennyiségben), könnyű levesek, babot.
A feljegyzések legyen nyilvánvaló előnye a „jó” ételek: kalóriaszegény, könnyen emészthető, jó vitamin készítmény.
Persze, hogy nem egészséges táplálkozás nélkül nem minőségű ivóvíz rendszer. Gavrilov javasolja 1,5 liter (legalább!) Tiszta vizet naponta. Víz vissza kell vonnia felhalmozódott méreganyagok és tisztítja a testet a salak tömeg reset során.
Az egyediség a módszer megfelelő hangulatban az ügyfél egy másik hozzáállás evés. Hogyan fogyni anélkül, hogy az inger? Mikhail Gavrilov segít megtalálni az ösztönző és nem veszíti el teljes időtartama alatt. Ez az, amit nyújt a hihetetlen siker a technika Gavrilova, aki mellesleg a KMN pszichoterápiát.
Gavrilov mindig javasolt a csepp súlya tornaterem, minden fitness osztályok, tánc és erősítő edzés, vagy beiratkozik egy wellness masszázs tanfolyam, hogy felgyorsítsa a fogyás folyamatát.