Diet orvos Gavrilova
Dr. Gavrilov vált híressé, mivel az a tény, hogy a fejlett érdekes diéta, híres az egész világon. A népszerű ez a módszer nem véletlen, hanem közvetlen kapcsolatban áll a magas termelékenység ennek a módszernek a fogyás. Most Dr. Gavrilov vezetője a „Doktor Bormental” projekt, mely körülbelül 25 pszichológiai módszerekkel, amelyek lehetővé teszik, hogy ügyfelei könnyen megszabadulni a felhalmozott kilogramm.
Diet Dr. Michael Gavrilov: Az alapok
Mint minden fogyás módja, az orvos Gavrilova diéta alapja az alkalmazás az alapelvek, amelyek így jelentős hatása van:
- a képesség, hogy ellenőrizzék saját vágy kapcsolódó élelmiszer;
- A diéta jön megértése a fogalmak „éhség”, „súlya”, „vágy”;
- ennek eredményeként az emberi felhasználásra módszerek elveszti a vágy, hogy sokat eszik;
- további pszichológiai hatást vizualizációs adja a kívánt eredményt;
- módszer lehetővé teszi, hogy megszervezze a tudás és használja őket a fogyás.
Mindezek ellenére a nyilvánvaló előnye, ez a módszer nem fér fogyni: nem kevesebb, mint egy hónap telik el a megtestesülése az összes eredmény, és az emberek, akik hisznek a tündérmesékben, hogy 15 kilogramm lehet fogyni 2 hét, általában nem hajlandó várni.
Dr. Gavrilov: diéta
Készen állsz, hogy csatlakozzanak egy egészséges étrend? Akkor el kell fogadnunk, hogy egyes termékek már nem egy helyen a diéta. táplálkozási program szigorúan tiltja a következő termékeket:
- menta vagy cukorkát;
- pilchards a paradicsomszósz, konzerv gomba;
- szendvicsek, hamburger és sajtburgerek;
- muffinok, fánkok, croissant;
- csokoládé, vaj.
Mint látható, a lista a tiltás képest igen kicsi, amelyek tiltják sok más villamosenergia-rendszer. Gavrilova diéta ebben a tekintetben meglehetősen egyszerű, a több használhatják sok termék, könnyen cserélhetők akkor ezekkel. Ezek listája, elsősorban tartalmaz zöldséget és gyümölcsöt.
Dr. Gavrilov tanított étkezés előtt, hogy a termék a kezében, és kérje a tested, hogy akar ez? Amint a tested lesz rekonstruálni, akkor világosan megérti, hogy a szervezet nem akarja kolbász, de boldog, hogy egy darab sajtot, vagy egy kis gyümölcsöt.
Diet orvos Gavrilova: engedélyezett termékek
A menü kell fordítanod, hogy ez a lista csak a termékek. Hidd el, ha az ügyes főzési akkor van egy nagyon változatos és érdekes étrend.
- avokádó, zöldségek, saláták minden;
- árpa, zab, hajdina;
- gyümölcslevek, víz;
- alacsony zsírtartalmú joghurt, sajt;
- korpa.
Ezek a termékek lehetővé teszik, hogy könnyen elő energiát, de nem halmozódik fel extra kiló. Gavrilov orvosuk azt ajánlja, hogy végig mindig képes volt enni valamit hasznos és nem éheznek.
A megfelelő táplálkozás fogyás: a menü
Hogy könnyebb végrehajtani szénhidráttartalmú diéta orvos Gavrilova körülbelül menü, hogy megeszik jog és fogyni:
- Reggeli - zabpehely.
- Ebéd - egy darab sajtot, és a tea.
- Ebéd - húsmentes leves, saláta.
- Uzsonna - gyümölcslevet.
- Vacsora - zöldség-pörkölt.
- Lefekvés előtt - alacsony zsírtartalmú joghurt.
Célszerű enni mintegy egy és de időben, ez lehetővé teszi a testet, hogy beállítsa egy bizonyos ritmus és felgyorsítja az anyagcserét, hogy a megfelelő szinten. Gavrilova rendszer nem csupán az élelmiszer-korlátozásokat, de a rendszeres forgalom: fit és a testmozgás, és a járás, és gyakorolja egy kötéllel vagy karika házak.