A Can egy citrom szoptatás szoptatós anyák
Lemon - az egyik kedvenc gyümölcs. Alkalmazása jól ismert, és egy kellemes frissítő ízű tetszik és télen majd forró tea és nyáron, jeges víz hozzáadása. De a citrom a szoptatás alatt? Hogyan enni a szoptató anya, így nem árt a baba?
Hasznos tulajdonságai citrom szoptatás
Az a tény, hogy a citrom aszkorbinsavat tartalmaz, és tökéletesen segít harcot a megfázást és erősíti az immunrendszert, mindenki számára ismert. És mi van a citrom hasznos szoptató nő?
Köszönhetően a gazdag vitamin és ásványi anyag összetétele a citrom van egy tömege hasznos tulajdonságok, amely ismert messze nem minden:
- Ez javítja a működését, a szívizom, amely növeli az állóképességet. Fontos, hogy a fiatal anyák, annyi erőfeszítést köteles gondoskodni egy újszülött.
- Jó serkenti bélmozgások, enyhíti a székrekedést, amely sújtja a nők többsége a szülést követően.
- Kompenzálja a kalcium hiánya, ami kötelező, és az anya és a baba.
- Enyhíti duzzanat, amely szintén része a szülés utáni komplikációk.
- Ez javítja a készítmény anyatejbe, minőségének emelése és a tápérték.
- Növeli a szervezet ellenálló képességét a szezonális megfázás.
- Ez erősíti a falak az erek - ez egy kiváló megelőzése visszér. Ez a betegség gyakori a fiatal anyák.
- Segít megszabadulni a felesleges súly, jótékony hatással van az anyagcserére.
- Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt megengedi neki, hogy egyen meg mindent anyukák, még azoknak is, akik küzdenek a tömeg.
- Ez megszabadítja a testet a toxinok a jó rosttartalma.
- Eltérő savanyú íze a citrom lehet egy nagy alternatívája só és fűszerek, amelyek nem ajánlott GW.
Vitamin és ásványi anyag készítmény, kalória- és előnyös tulajdonságai citrom
A Can egy citrom szoptató anya? Természetesen lehet!
Annak ellenére, hogy a citrusfélék nem ajánlott a szoptatás alatt, mert a magas allergiás reakciók kockázata. Erre az értékes gyümölcsöt kellene kivételt tenni. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni ellenjavallatok és használatának szabályait!
A citrom árthat során GW
A negatív hatások a gyümölcs- teszi csak a túlzott használat. Ezt figyelembe kell venni, és megakadályozzák túlzásokat. Három fő kockázatok:
- Allergiás reakciók a baba. Az allergia, de nem túl magas (jóval alacsonyabb, mint amikor a narancs vagy a mandarin), de ez van. nem túl gyakran a gyümölcs, és a helytelen tárolás és szállítás. Citrom betakarított még zöld, de a számláló voltak ismerős formában, ezek töltött különböző „kémia” gyors érés. És a gyümölcs kezeljük a különböző készítmények, így tartották hosszabb. Gyakran előfordul, hogy ezek a tényezők játszanak döntő szerepet a kialakulását allergiás reakció a gyermek. A kockázatok minimalizálása érdekében, használat előtt alaposan meg kell mosni a gyümölcsöt, és ez jobb, hogy csökkentsék a héja. Ha az allergia még mindig látható, a citrom lesz lemondani a szoptatást.
- Hasmenés a baba. Mivel az emésztőrendszer újszülöttek nagyon gyenge, és csak megszokni az új élelmiszer minden olyan termék, okozhat negatív reakciókat formájában laza széklet, hasfájás és a gáz. Lemon képes fokozza a bélmozgást. Ha az anya egy plusz, a morzsákat a ez a tulajdonság nem kívánt következményei formájában hasmenés. Ehhez szükséges, hogy kövesse beadva az étrendben a citrom.
- Az emésztőrendszer betegségei rendszer szoptató anyáknak. Gyakran a terhesség alatt, és a szülés utáni kombinálódik az összes összefüggő megbetegedések a gyomor-bél traktus munka (gastritis, colitis, fekélyek, gyomorégés, stb). Felhasználási citrom negatív hatással lehet, és ronthatja az ilyen betegségek. Ha anya szenved valami hasonló, akkor nincs jobb citrom.
Hogyan adja meg a citrom az étrendben a szoptató anya
Lemon szoptatás természetesen hasznos, de be a diétát meg kell helyes, mert bizonyos kockázatok továbbra is jelen vannak.
- Az első alkalommal, akkor próbálja citrom vagy 3 hónap után a születési dátum a baba.
- Bevezetett a terméket kis adagokban - kevesebb, mint 1 kis szeleteket egy étkezés. Meg lehet enni teljes egészében vagy csak hozzá a lé tea vagy víz.
- Amikor a gyomor-bélrendszeri diszkomfort vagy bőr tüneteinek allergia baba termék szigorúan zárni az étrendből.
- Ha nincs válasz a baba kissé növelni az adagot a gyümölcs, de nem haladja meg az 50 gramm naponta.
- Ha anya iszik teát citrommal, majd hegesztéssel kell a jó minőségű, adalékanyagok nélkül. Az a tény, hogy a megnyilvánulása az allergia a gyermek reakció előfordulhat egy citromot, és egy adalék tea, és megismerhetik nehéz lesz, mivel a tettes valószínűleg tartja a gyümölcsöt.
Titkok a citrom
A forró víz tönkreteszi a C-vitamin - a fő értéke a citrom. Citromos tea a legnagyobb haszon, meg kell adni gyümölcslé vagy egy szelet citrom hűtött ital. Csak ily módon járuljon hozzá a hideg italt, és javítja az immunitást.
Enni jobb citrom állapotú. Persze, néha egy kis darab citrom pite vagy jam kanál nem fáj, de túl indokolatlanul édességek során GW nem szükséges, és az ilyen termékek sokkal alacsonyabb, mint a friss gyümölcs
Sok anya inkább inni citromos víz. Ezt az indokolja, mint az ivóvíz tökéletesen hangok és táplálja a szervezetet vitaminokkal. Citromos víz lehet nem csak hasznos, hanem finom ital, ha hozzá egy kis menta és egy kanál méz (feltéve, hogy a morzsát ellenáll a termék). Az ilyen koktél és frissítési, és gazdagítják a test hasznos anyagok.
A szoptató anyák, akiknek problémái vannak a fogak egészsége, akkor jobb, ha nem használja a gyümölcs maga tiszta formájában, és a lé, hozzá saláták, szószok, italok. Az a tény, hogy a savas citromlé nagyon agresszív, és hátrányosan befolyásolhatják a fogzománcot, a romló állapotát a fogakat. És a használata étkezés koncentrációja káros anyagot a fogak lesz sokkal kisebb kockázatot az egészségre és nincs foga.
Ésszerű megközelítés és megfelelőségi intézkedések Lemon nagyon jól befolyásolja egészségét és jólétét az anya és a baba. Ennek hiányában ellenjavallatok és az allergiás reakciók hogy kizárja ezt a fényes és megfizethető gyümölcs a diéta semmiképpen nem éri meg.