Három váladék egy lapos gyomor

Szöveg: Elena Biryukova

Hogyan szeretné, ha nyáron karcsú alakja lenne? És azt is szeretnék hullámozni egy ilyen figurával nyaralni a tengerbe, hogy amikor az emberek látlak, örömmel elájulnak. De van egy probléma: télen "hízlalta" a csípőn és a hasban lévő zsírt, ahonnan most sürgősen meg kell szabadulni.

Ha az ünnepek előtt egy hónappal emlékeznek a számra, akkor gyökeresen és határozottan kell cselekednie. Ne feledje, hogy nem könnyű centimétereket csökkenteni a hasra és a derékra. Segítség lesz a komplexben: étkezés, testmozgás, speciális krémek a "problémás" helyeken és. a stressz hiánya.

A fitnesz, az étrend, a speciális krémek és a stressz nélküli élet segít a nyáron, hogy lapos gyomort és nyárfa derekat találjanak.

Roller gél "Dupla hatékonyság: lapos gyomor" Garnier dupla masszázs ragasztóval - csökkenti a gyomor és a derék térfogatát, a benne található természetes hatóanyagnak köszönhetően. Az ára körülbelül 400 rubel.

Karcsúsító krém a Yves Rocher sík ABS abdominális területén - a szabadalmaztatott komponensnek köszönhetően - zöld kávé kivonat - csökkenti a centimétereket a deréktól és a hasuktól, lágyítja a bőrt. Az ár 950 rubel.

Modellezés krém gél a cellulitisz és a zsírlerakódásoktól a derékig RoC Retinol Anti-Cellulite Intensive - retinol és forskolin molekulákat tartalmaz, amelyek hatékonyan lebontják a zsírokat. Az A-vitamin stimulálja a sejtek aktivitását. Az ár 1 126 rubel.

Modellezés gél krém a szervezet számára "Saját sziluett" a Nivea - aktív összetett Bio-Slim természetes összetevőkből fehér tea és ánizs kivonat - csökkenti a derékát akár 3 cm-re, így a bőr rugalmasságát és rugalmasságát biztosítja. Az ára körülbelül 475 rubel.

Dupla anticellulit komplex a szervezet számára Megoldások a.m. Body Avon Lipo 24 - segít a test kontúrjának csökkentésében, a derék, a has és a combok zsírlerakódásait kiküszöböli.

Miért jelenik meg a "has"?

A közelmúltban végzett kutatások kimutatták, hogy a hasi üregben a stressz a fő fatörzs. Meg tudsz éleszteni annyit, amennyit csak akarsz, pumpáld fel a sajtót az edzőteremben, töltsd be a krémeket a karcsú övvonalhoz, de ha naponta ideges törzset raksz a testre, az eredmény majdnem nulla lesz.

Diét a "has" ellen

A karcsú derék és a lapos gyomor megtalálása segít a speciális étrendben. Egy hónapon belül, naponta 6-szor, kis adagokban. Hét estét követően ne egyél.

• napraforgómag
• bab: borsó, bab, lencse
• Zöld zöldség (zöldpaprika, uborka, saláta, petrezselyem, kapor, koriander)
• sovány tej, túró, joghurt
• porcukor, amelyet cukor hozzáadása nélkül vízben főznek.
• Legfeljebb három főtt tojást hetente.
• Frissen préselt gyümölcslevek (különösen a jó zsírokból friss ananász)
• Főtt baromfihús, hal, tenger gyümölcsei.
• Mogyoróvaj! (salátákat és párolt zöldségeket tölthetnek rajta)

• sült zöldségek
• teljes tej
• Azonnali gabonafélék gyümölcsadalékokkal (pl. Bistroff)
• levesek a csomagokból
• konzerv hal
• csokoládé (beleértve a keserűséget)
• édesség
• gyümölcslevek csomagokból
• szénsavas italok
• alkohol (beleértve a száraz borokat)

Sport a "has" ellen

Annak biztosítása érdekében, hogy a táplálék a lapos gyomor hatékonyan működik, fizikai erőfeszítés nélkül nem teheti meg. Fejlessze ki a sajtótevékenységgel kapcsolatos egyéni komplexumát, és hetente 3-4 alkalommal hajtson végre. Gyakorlat, futás és kerékpározás segít a felgyülemlett zsír felégetésében is. Hatékonyan kombinálhatja a fizikai aktivitást kontraszt zuhanyzóval, pezsgőfürdővel. A sport- és vízkezelések után masszírozza az arcát szigorúan óramutató járásával megegyezően speciális masszázs krémekkel.

Kozmetika a "has" ellen

A "lapos gyomor" krémek segítenek megerõsíteni a sport és az étrend hatását. Aktívan lebontják a hormonális egyensúlyhiány által okozott zsírlerakódásokat. Ilyen krémek közé tartoznak a hínár, aktív mikroelemek, növényi kivonatok és olajok.

A korrekciós hatás mellett a "lapos gyomor" azt jelenti, hogy javítja a bőr állapotát, simaabbá, rugalmasabbá teszi a szabálytalanságok és a kis szakaszok eltávolítását.

Használj krémeket egy hónapra és napi legalább kétszer: reggel a kontraszt zuhany után, és lefekvés előtt. Ha a nap folyamán kipróbálta az edzőtermet, vagy otthon sportolna, akkor a gyakorlatok után vegye le a zuhanyzót és alkalmazza a krémet a problémás területekre.

kiderül, hogy minden gond a stressz. (

Nos, ez egy jól ismert téma: rövid és intenzív stressz mellett a testsúly csökken, de ha nem erős, de hosszan tartó, éppen ellenkezőleg - folyamatosan növekszik, és itt nem a lapos gyomor.
És itt a krémek a diéta és a fiz mellett. terhelés nem hiszem. A bőr állapota javult - igen, de egy lapos gyomor elérése. Nos, a kozmetika a szalonban lehet még, és akkor - ha a probléma nem kimondott. De - ennél többet.

Használt ROCK oochen boldog lányok krémje valóban látható eredmény! És a sport nem volt elfoglalva)

Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»

A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]