Diéta Sindi Crawford - Menük, ismertetők, ötletek, tippek
A híres szupermodell, Cindy Crawford közel 50 év múlva néz ki jól. Az egészséges életmódhoz való ragaszkodás, az étel megfigyelése, a fitness és a jóga elszállása soha nem veszítette el a formáját. Az ideális súly megőrzése érdekében Cindy Crawford alkalmanként egy kifejezetten az ő számára tervezett diétára ül, nem túl bonyolult, de nagyon hatékony.
A Cindy Crawford diéta a levesre utal, az egyes napok menüje különleges káposzta rizsleves használatát jelenti. Korlátlan mennyiségben enni lehet, nemcsak tökéletesen kielégíti az éhséget, hanem zsírégetést is.
Leves recept Cindy Crawford-tól:
- káposzta - 1 átlagos fej;
- hagyma - 6 közepes izzók;
- Bolgár bors - 2 db. az átlagos méret;
- paradicsom - 3 kis zöldség;
- sárgarépa - 6 db. az átlagos méret;
- zöldhagymás tollak - 6 db;
- Zeller zöldek - 5 ágak;
- rizs - 70 g.
Minden zöldséget meg kell mosni, finoman aprítani, össze kell tenni egy serpenyőbe, töltve hideg vízzel, és főzni, amíg főtt. Pre-mosott rizst forraljuk, és két vagy három percig vége előtt a főzési töltjük leves, majd adjunk hozzá apróra vágott zeller és hagyma.
Javasoljuk, hogy minden nap kenyérleveset készítsen, szélsőséges esetben - két naponta.
Vannak az étkezés ideje alatt, és azt követően, hogy kis adagokban legalább öt alkalommal ajánlott, az utolsó étkezés legkorábban három órával azelőtt, hogy lefekvés előtt.
Néha megengedi kényeztetni magának egy csésze fekete kávét cukor nélkül.
A Cindy Crawford étrend előnyei
A Cindy Crawford étrend legfőbb előnye a gyors fogyás, egy hétig pedig 3-6 kg-ot szabad megszabadulni.
A diéta nem érezteti az éhség fájdalmas érzését, mert bármikor és bármikor ételthet.
A zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségű rostja hozzájárul a bél normalizálásához, és a levesben lévő rizs adszorbensként hat, eltávolítja a szervezetből származó toxinokat. Így a Cindy Crawford diéta is jó módja a test tisztítására.
A Cindy Crawford étrendjének hátrányai és ellenjavallatai
Az alacsony kalóriabevitel miatt fáradtság, fáradtság, ingerlékenység, figyelemfelkeltő nehézség, alvászavarok lehetségesek. Ezért nem ajánlott 7 napnál tovább tartani a rendszert.
A táplálkozás nem olyan elfoglalt embereknek felel meg, akiknek nincs ideje minden nap levest felszeletelni, és akik nem tudják ezt magával vinni a nap folyamán.
A Cindy Crawfordnak nincsenek speciális ellenjavallatai. Nem javasolt krónikus betegségben szenvedők, valamint serdülők és idősek, terhes és szoptató nők számára.
A diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
Milyen termékeket engedélyeztek?
A káposzta-rizs leves mellett a diéta a következőket tartalmazza:
- friss zöldségek (kivéve a keményítőt);
- Friss gyümölcsök (kivéve a banánt), lehetőleg nem túl édes;
- alacsony zsírtartalmú joghurt és alacsony zsírtartalmú tej;
- sovány csirkehús, borjúhús, marhahús (a hús főzött vagy párolt);
- sötét rizs;
- tiszta, tiszta víz (napi 2 literig), frissen facsart gyümölcslevek, zöld tea.
Milyen termékek tiltottak?
Tilos minden olyan terméket, amely nem szerepel a megengedett só, cukor, keményítőtartalmú zöldségek (burgonya, kukorica, tök, squash) és banánok listáján.
Cindy Crawford étrendjét
Cindy Crawford étrendje hét napig:
Tudtad, hogy:
74 éves Ausztrália lakosa, James Harrison 1000 alkalommal vért adományozóvá vált. Van egy ritka vércsoportja, amelynek antitestjei segítik a súlyos vérszegénységben szenvedő újszülöttek túlélését. Így az ausztrál mintegy két millió gyermeket mentett meg.
Négy szelet sötét csokoládé tartalmaz körülbelül kétszáz kalóriát. Tehát ha nem akarsz jól kijönni, akkor jobb, ha naponta többet nem eszel.
Ha naponta csak kétszer mosolyog, akkor csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát.
Azok a személyek, akik rendszeresen reggeliznek, sokkal kevésbé valószínű, hogy elszenvedik az elhízást.
Embereken kívül csak egy élő lény van a Földön - egy kutyán - a prosztata gyulladása. Ez valóban a leghűségesebb barátunk.
Az Egyesült Államokban alkalmazott allergiás gyógyszerekre évente több mint 500 millió dollárt költenek. Még mindig hiszed, hogy megtalálják az utat, hogy végül legyőzzék az allergiát?
Az emberi agy súlya a testtömeg körülbelül 2% -a, de a vérbe jutó oxigén mintegy 20% -át fogyasztja. Ez a tény miatt az emberi agy rendkívül érzékeny az oxigénhiány által okozott károkra.
Az élet során az átlagos személy két vagy több nagy nyálas medencét termel.
A ritka betegség a Kuru-kór. Csak az új-guineai Fores törzsének képviselői betegek. A beteg hal meg a nevetésből. Úgy gondolják, hogy a betegség oka az emberi agy eszik.
A legmagasabb testhőmérsékletet Willie Jones-ben (USA) jegyezték fel, aki 46,5 ° C hőmérsékleten lépett be a kórházba.
Nagyon kíváncsi orvosi szindrómák vannak, például tárgyak lenyelése. Egy mániákusban szenvedő beteg gyomrában 2500 tárgyat találtak.
A betegek 5% -ánál az antidepresszáns Clomipramine az orgazmust okozza.
A fogorvosok viszonylag viszonylag frissek. Már a 19. században a szokásos fodrász feladata volt a beteg fogainak kihúzása.
A tüsszentés alatt a testünk teljesen leáll. Még a szív megáll.
Mi a választás: oltás vagy vírusellenes szer?