Bőrproblémák, testépítés és testépítés
Sajnos, ez nem egy üres horror történet: minden második látogató a tornateremben bőrbetegségekben szenved, amelynek oka pontosan a fitness volt. Kiütés, pattanások, dörzsölte és még - ó, rémület! - gomba. Olyan sok időt töltöttem a tökéletes alak megszerzésére, és kérlek. Tedd fel a burkádat!
Sajnos az edzőterem és az úszómedence ideális hely mindenféle bőrfertőzés terjedésére. Van egy másik "specifikusság", mint a túlzottan feszes sportruházat. Hő, magas páratartalom, verejtékezés, ruházat, átfedő dermális légzés, szimulátorok, amelyek rengeteg embert használtak - és a diagnózis készen áll.
Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell megbirkózni ezzel a szerencsétlenséggel. Mindazonáltal, mielőtt elkezdené kezelni a vény nélkül kapható termékeket, győződjön meg arról, hogy megmutatja a szakértőt. Még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy a problémád nem olyan komoly. Képzelje el, milyen lesújtó lesz: a derék és a csípő készen áll a tengerparti demonstrációra, de a bőrre - de egyáltalán nem.
A pattanás a testen - azoknak a leggyakoribb problémája, akik a hetedik verejtékre szakadnak. Különösen, ha inkább feszes sportruházatot szeretne. Gonosz szerepüket "ökológiai" anyagok, így tiszta pamut is játssza. Képzésre rosszabb pamut nem elképzelni, mert a „száz százalékos pamut” könnyű telítődni, majd fél óra elteltével a képzés alakul vizes borogatást a szervezetben. Nos, a megjelenése pattanások a test csak bűnös marad nedves ruhák szűk.
A MEGELŐZÉSRE VONATKOZÓ INTÉZKEDÉSEK: Vegyen fel sportruházatot a modern anyagokból, "képes" a nedvesség elpárolgására. Megakadályozzák a pattanások megjelenését, és közvetlenül a képzés után is segíti a zuhanyzást. Rendkívül alkalmazható (az arcra is) antibakteriális gélek és habok. Egyes bőrgyógyászok azt javasolják, hogy a bőrt talccal porlasztják olyan helyeken, ahol a rugalmas szalag vagy a rugalmas anyag a testhez legközelebb helyezkedik el. De valójában az orvosok nem javasolják, hogy a bőrt, különösen az antibakteriális szereket folyamatosan cserje, máskülönben az ellenkező eredményt kapja. Annak érdekében, hogy ne szedje túl a bőrt, cserélje ki a szappant nedvesítő hab vagy gél mosáshoz.
KEZELÉS: Ha néhány nap alatt nem szabad megszabadulni a bőrkiütéstől a különféle, nem recept nélkül értékesített dörzsölés segítségével, mutassa meg kezelőorvosát. Ellenőrizze, ha hirtelen felkapott bármilyen fertőzést.
Gomba - apró mikroorganizmusok érzik magukat nedves területeken - a zuhany alatt, a peremén a medence, a szauna, jacuzzi. Néhány tornateremben az öltözőben lévő padlók szintén nyersek.
A gomba támadás, amely nem könnyű gyógyítani. A szakértők biztosak lehetnek abban, hogy a gombát csak kórházban lehet teljesen meszelni. Ma a gyógyszertárakban értékesített bő gombaellenes szereket, hogy úgy mondjam, otthoni használatra, de az orvosok úgy vélik, hogy ezek nem gyógyítják a gomba, de csak egy ideig a tünetek enyhítésére.
A medence különösen veszélyes hely. Akkor is, ha a papucs, megéri az extra biztonság kedvéért - fel gombaellenes lábkrém, mint a „Mikozolona” vagy „mikoseptin”.
KEZELÉS: A gomba másképp jelenik meg - mind az egész láb túlzott szárazsága, mind az aljunkon vagy az ujjak között nedvesítő bőr. Gombaellenes szer vásárlása előtt feltétlenül konzultáljon szakemberrel. Az a tény, hogy sok gomba van, és a krémek különböző módon járnak el. Néha az over-the-counter termékeket úgy tervezték, hogy elnyomják az egy vagy kétféle gombát, de mindenki számára haszontalanok. Jobb, ha a szakorvos kiválasztását a szakorvosra bízza.
Félsz attól, hogy egy mini szoknya megjelenik a vörös pattanások miatt, amelyek a combodat a térdeid felett? Valószínű, hogy a "folliculitis" elnevezés alatt áldozattál. Ez a tüszők, hajzsákok gyulladása, melyeket a Pseudomonas nemzetség baktériumok okoznak, úszómedencékben és jacuzziban.
PRIVÁCIÓS INTÉZKEDÉSEK: Miután meglátogatta a medencét, zuhanjon le antibakteriális szappannal. Ez az intézkedés azonban nem túl hatékony. Sajnos.
KEZELÉS: Olyan krémek, mint a "Diprogen", a "Celestoderm" vagy a tetraciklin kenőcs segítik a gyógyulást. Ha a follikulitisz semmilyen módon nem kölcsönözhet, erős antibiotikumokkal kell kezelni.
A probléma az élesztő fertőzések
Szomorú, de az a tény, hogy a szoros ruha és a nedves bőr együttesen ideális feltételeket teremt az élesztő gombás fertőzések kialakulásához.
A MEGELŐZÉSRE VONATKOZÓ INTÉZKEDÉSEK: A bőrgyógyászok a legveszélyesebb módszert javasolják a "veszélyes" helyek törlése után zuhanyozás után. Néhány körültekintő nő a bőrét a mellkas alatt is szárítja hajszárítóval, gyenge fűtési módban. Ajánlott továbbá nem egyszerű viselet viselése, hanem a modern technológiák szerint készített sportrácsok nedvszívó anyagból. Az ilyen anyagok melltartó alatt a bőr már nem lesz nedves és túlmelegedett.
KEZELÉS: Az élesztő fertőzés, amely a bőre alatt fekszik az emlő alatt, könnyen kezelhető gombaellenes krémekkel. Ezenkívül a vény nélkül kapható gyógyszertárakban hüvelyi élesztőfertőzésekből származó pénzeket vásárolnak. De nagy érdeklődést tanúsít az öngyógyításra nincs szükség, jobb konzultálni orvosával.
A karcolások és az alkalmasság összeegyeztethetetlenek
Még a kis vágások, karcolások és tályogok (ahol megvan, vagy - az edzőteremben, a munkahelyen vagy a konyhában) kell feldolgozni, edzés előtt. Nyitott sebeken könnyedén beléptetheti a fertőzést, így ragasztóval kell ragasztani. Ha a karcolás kicsi, kenje meg egy antibiotikummal.
A probléma a futó mellbimbói
Nagyon egyszerű: a dörzsölés a mellbimbókon a szöveten, repedések jelennek meg, a bőr durvább és fáj.
INTÉZKEDÉSEK: Friction csökkenteni lehet, ha viselni pamut alsónemű helyett szintetikus (természetesen egy speciális „lélegző” anyagból). A mellbimbókat pedig valamilyen zsíros eszközzel kenje meg, mint a vazelin - ez védő réteget hoz létre a bőrön és csökkenti a súrlódást. Ha ez a probléma zavarja szépen tölthet néhány napot keresve sport üzletek különleges védelmi bélés a mellbimbó (olyasmi, mint a lapos párna szivacsos anyag).
KEZELÉS: Először orvoshoz kell fordulnia. Az a tény, hogy a bőrérzékenység megváltozása a mellbimbó-régióban különböző súlyos betegségek jele lehet.
Olyan helyeken, ahol a bőr gyakran tapintással érintkezik a paddal, sötét foltok vagy csíkok jelennek meg. Mi ez? A súrlódás a bőrön jelennek meg mereve területek, a bőr ezen a helyen egyre sűrűbb és sötétebb lesz. Csak ez és minden, de már pánikba esett!
MEGELŐZÉSI INTÉZKEDÉSEK: Az edzés megkezdése előtt kenje meg a "kockázati területeket" lágyító krémmel vagy masszázsolajjal. Ez az extra kenőanyag biztosítja Önt a durva területek bőrön való megjelenésében, és segít abban, hogy ne hozzon létre katasztrofális állapotot.
KEZELÉS: A testápoló lágyítja és megkönnyíti a bőrt, így a dörzsölés egy idő után továbbhalad.
A probléma a száraz bőr
Azok, akik hajlamosak kiszáradni a bőrt, óvatosnak kell lenniük a lélek "utáni képzésén". Ne vigye túl forró vízzel. És néhányfajta szappan, különösen antibakteriális.
A MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉSI INTÉZKEDÉSEK: Természetesen zuhanyozni kell, de csak hagyja, hogy a víz mérsékelten meleg. A szappant cserélje ki egy hidratáló gélzel (de ne tegye túlzásba). Ügyeljen arra, hogy használjon krémeket és testbalzsamokat, különösen a medence után.
A szemölcsök több száz különböző vírust okoznak, és mint az összes vírusfertőzés, a kapcsolattartás személyenként keresztül történik. Tehát jobb, ha a szimulátorok fogantyúját kesztyűvel viszi.
MEGELŐZŐ INTÉZKEDÉSEK ÉS KEZELÉS: Mosás után alaposan mosson kezet. A gyógyszertárakban a szemölcsökre vonatkozó OTC gyógyszereket értékesítik, de néha kozmetikai sebész beavatkozása szükséges. Mindenesetre szakemberrel való konzultáció nélkül nem tehet meg.
Az ekcéma, hogy vegye fel a képzés során lehetetlen. De ha már megvan, a fizikai megterhelés provokálhatja a súlyosbodását. Próbálja kenni a bőr ekcéma hajlamos területeit olyan gyógyászati kenőcsökkel, mint a "Lorinden", "Liniment", "Lokoid".
A MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉSI INTÉZKEDÉSEK: Az ekcéma bizonyos típusait allergiás reakció vagy bakteriális fertőzés okozza; Mások a környezet állapotához kapcsolódnak - például túlságosan száraz levegővel. Ha gyulladásos, viszkető területeket észlel a bőrén, mutassa meg orvosát, diagnosztizálja és felírja a kezelést. És ne felejtsd el elmondani neki, hogy sportolsz - az orvos tanácsot ad a megfelelő óvintézkedésekről.
A tisztaság az egészség garanciája
Ne felejtsük el, fitness gépek, torna padok, súlyzók és súlyzók, hogy már ő kölcsönzött több száz ember, így bármilyen steril tisztaság a szobában, és nem lehet kérdés. Nyilvánvaló, hogy a veszélye a fogás bármely fertőzés az edzőteremben sokkal magasabb. Ugyanakkor egyszerű, de hatékony intézkedéseket tehetünk. Viseljen kesztyűt és hozzon egy törülközőt. Az arcodtól való izzadtság csak egy törülközővel törölhető, de nem a kezével. Ne tegye a kezét a szemébe, ne érjen az ajkához. Mindenekelőtt a kiképzés után, ne menj el a ruhák cseréjéhez, hanem a mosogatóhoz, és alaposan mosson kezet.
Védje a bőrt a napégés ellen
A bőrgyógyászok egyhangúlag hiszik, hogy a leégés káros dolog. Látogatás a szoláriumban, mintha ráncok megjelenéséhez és a bőr idő előtti öregedéséhez vezet. A barnító szalonok gyártói nyugtató nyilatkozatokat terjesztenek és kijelentik, hogy feltétlenül biztonságos besugárzási módszereket találtak. Kinek hinni? Mindenesetre gyakran ne menjen a szoláriumba. Ha olvassa el a mesterséges napégésről szóló professzionális tanácsokat, akkor meglepődne, ha megtudja, hogy az ülések időtartama nem haladja meg a 3-5 percet. Ha fél órában fekszel a mesterséges "nap" alatt, szükségszerűen elrontja a bőrt. A visszatérési tanfolyam nem lesz!
Öblítsük le vagy ne öblítsük le
Persze, mosd le! Különösen "nehéz" smink. Ne csábítson semmiféle tartós smink! Az arc bőrének kell lélegeznie! A Sweat plus kozmetikumok egy gyilkos kombináció, amely garantálja a bőr károsodását! És mi a helyzet a férfi ügyfelekkel? Úgy néz ki, mintha egyáltalán nem látná őket!