Diétás táncosok - "a legfontosabb dolog ebben a diéta során - ne dobd el - pointe shoes -", az ügyfelek véleménye
Ezért úgy döntöttem, megosztom a gazdag étkezési tapasztalataimat.
Az egyik kedvenceimnek minden értelme a "Diet ballerinas".
A diéta iránti érdeklődésem akkor kezdődött, amikor 16 éves voltam. Soha nem voltam kész, 165 cm-es növekedéssel, a testsúly 50-51 kg volt. de amikor tinédzser voltam, azt hittem, ideje fogyni a rossz fejében. A cég az én "vastag" barátnőm volt, és együtt próbáltunk minden elérhető étrendet.
Túlzás nélkül a győztes babérjait "ballerina" diéta kapja. Az interneten lebegő hírleveleket megvesztegetett, és kijelentette, hogy a táncosoknak kreatív szakmai tevékenységük miatt mindig vékonynak kell lenniük. Nem tudom, melyik diétát, de nem gondolom pontosan.
Utoljára használták a diétát ugyanabban a 16 évben, többször is, és az eredmény mindig ugyanaz volt. Abban a pillanatban mindenféle étrend abszolút ellenfele vagyok.
A diétás alkotók ígérik, hogy egy hét alatt 10 (.) Kg-ra fogy. Csábító, ugye?
Az ajánlásoknak megfelelően, mielőtt a diétához megy, legalább két napot kellett megtennie. A nap folyamán csak egy liter paradicsomlé vagy kefir állt. És az ebédnél (mint bónusz, nem más!).
Ha az ilyen élelmiszer csak "ürítési napok", akkor a legjobb vár a kétségbeesett bátorok előtt!
Az étrend változata:
1 nap. 1 csésze rizst fogyasztunk, 1 literes paradicsomléval mosva.
2 nap. Liter tejsav (lehetőleg kefir)
3 nap és 5. Húsleves és 50 g. hús egy étkezésért.
4 nap. Fehér hús vagy hal. 50 g-ig.
6 nap. Paradicsomlé és egy szelet kenyér.
7 nap. Liter ásványvizet.
Különösen merész és tartós, ha véget ér ez a "pálya", talán még az eredmény elégedett is.
Ezen a diétán egy hétig legfeljebb 6 kg-ot veszítettek el. De elvesztettem azokat a kilogrammokat?
A táplálkozás fő elve a kalóriahiány. A szervezet, amely nem kapja meg a szükséges energiát, kénytelen lesz megkapni a rendelkezésre álló forrásokból. Először is, éhségsztrájk során egy bölcs szervezet "égeti" az izmokat - mint a szervezet energiaigényesebb erőforrása. A másodikban - a gyűlöletes zsír ég. Ezért egy hétig a táplálék nem távolítható el az évek során felhalmozódott zsírréteg rétegeitől. A kötetek nem mennek el; az elérni kívánt maximális változások egy elmosódott arc és egy élelmiszer éneklés.
De köszönhetően az étrendnek, mégiscsak fogynak? Természetesen távoznak. Először is, a szervezet elhagyja a vizet, bizonyos mértékig kiszáradás történik. És ez a leggyorsabb módja a bőr öregedésének. Ezután a test hulladéktermékei elengednek. És csak mögöttük - izomtömeg és zsír. Ezért étkezés közben sokan megjegyzik, hogy a szervezet kilogrammokat veszít egy bizonyos pontig, majd a "fennsík".
A megfelelő fogyás a testmozgással kombinált kiegyensúlyozott étrend. De ilyen szigorú étrend alatt az energia nem elég csak a fiznigruzki számára, csak az életre!
Nem tudom elképzelni, hogy mit vezetnek az étrend alkotóinak, "ballerina étrendnek" nevezve. Kétlem, hogy a ballerinák, akiknek napi több órára kell kiképezniük, képesek lesznek élni egy ilyen diétán, és mindent megtesznek a képzésben.
A táplálkozás teljesen kiegyensúlyozott a fehérjék, zsírok és szénhidrátok kombinációjával. Az előnyöket a szénhidrátok kapják, de a szervezetnek szüksége van zsírra, és egyáltalán nem létezik. Ezért az éhség, gyengeség, agresszió, rossz hangulat. Te vagy az, amit eszel!
És végül, még akkor is, ha fogyni, az ajánlásoknak megfelelően, a kilogramm elkerülhetetlenül visszatér. Talán még pár újakat is magukkal vinnének velük.
"Diétás ballerinák" - nagyszerű megoldás, ha rajongok a testedzéshez. A céllal való tájékozódás érdekében az étrend megismerkedik. De én ilyen fogyás ellen vagyok.
Köszönjük figyelmét! Légy egészséges, szép és boldog!
Talán érdekli Önt: