Endorfin Hormon boldogság
Amikor az oxitocin hormon keletkezik, a hormon oxitocint "erkölcsi, szerelmi és bizalmi molekula" -nak nevezik. Az anyag szintjének emelkedése terhességgel, szüléssel és szoptatással jár. De mindig jelen van a testben, irányítja az érzéseket, növeli az empátiát, a jólét érzését és a stressz kezelését. Mi az oxitocin és miért van szükség? Az oxitocin hormon kiválasztódik a hypothalamusban, majd átjut az agyalapi mirigybe, ahonnan az egész testben átterjed az erek segítségével. Mind a férfiak, mind a nők esetében találhatók, bár számuk különböző lehet.
Tél jött, a nap kicsit kisebb lett, nemcsak melegszik, de emeli a hangulatot is! Hogy egyáltalán ne unatkozzunk, adunk néhány tippet a napfény hiányára.) A jól ismert tény, hogy a napsugarakat védeni kell, ellenkező esetben a ráncok és a pigmentált foltok megjelenése nem fogja várni Önt. De itt jön az ősz, a nap ritkábban jelenik meg, és nagyon hiányzik. Miért? A szervezetben az ultraibolya hatása alatt szerotonin és endorfinok állnak elő - a boldogság fő "hormonjai". Ha a hormonok egy szinten vannak, akkor garantált.
Még az ókori görögök is azt mondták: "Ha erősen akarsz lenni, akkor gyönyörűnek kell lenned - futni kell, okoskodni akarsz." És igazuk volt. Nyilvánvaló, hogy egyedül való futás nem gyógyítja meg minden betegséget, de a testre gyakorolt pozitív hatása tagadhatatlan. Ez a tökéletes és ingyenes módja annak, hogy jól nézzen ki. Nem igényel különleges felszerelést vagy gyakorlási helyet. És ez egy kiváló alkalom a futáshoz. És itt van még néhány: A futás növeli a szív és az erek lehetőségeit, a képzés megtörténik.
