Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Ez egy példa segítségével kíméletes eljárás a különböző termékek kiváló eredmény diétás étel, amely a kész zöldségkörítés töltött hús (csirke). Csirkehús általában egy kicsit száraz, mert szakácsok el a különböző trükköket, hogy csirkehús volt juicier. Pontosan ez az egyik ilyen módon a főzés szaftos és ízletes csirke, ami a húskészítmények impregnált zöldséglé és megszerzi új ízt.
Ez az étel egy példa a kiegyensúlyozott táplálkozás, amely összetételében is tartalmazott a szükséges könnyen felszívódik fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, amely nemcsak zöldséget, hanem a csirkehús, zöldségek gazdag növényi szénhidrát - rost, amely nélkülözhetetlen eleme az egészséges táplálkozás, ez tartalmazza a zöldségek, gyümölcsök, nyers gabona korpa. Ebben a receptben segítségével bármilyen zöldséget, de a kedvenc káposzta lesz megfelelő minden esetben, mint az egyik legnépszerűbb téli zöldségek.
Hogyan pároljuk csirke zöldségekkel?

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Szükséges összetevők:
csirke, darabokra vágva (a szám kerül sor, attól függően, hogy a családtagok számát);
káposzta (1 kg.);
hagyma;
sárgarépa (2 db.);
édes paprika;
fokhagyma;
bors, só, különböző fűszerek;
Használhatja paradicsompüré, de ha szükséges, sok a csak szeretem ezt az ételt (1-2st.l.).
Műszaki előkészítés:
1. Először is, meg kell főzni a zöldségeket, majd folytatja az előzetes előkészítése csirkehús. Tisztítja és mossa a hagymát, sárgarépát és paprikát. Shinkuem káposzta, három egy reszelő csiszolt sárgarépa, hagyma kockákra vágott, paprika vágható fél gyűrű. Fold minden apróra vágott zöldséget egy serpenyőben, és keverjük össze egymással, a korábban hozzátéve, só és bors (ha szükséges).
2. Csirke darabok dörzsölje sóval és borssal, borssal, és a szalonna apróra vágott fokhagymát.
3. Tegyen megfelelő méretű edényt. Minden zöldség vannak osztva két részre, az egyik feküdt a serpenyő alján, tetején szétterítik a húsból, majd fedjük be a második része a zöldség. Előkészítése töltési - víz keverék (1.5st.) A paradicsompüré, adjunk hozzá kedvenc fűszerek, egy kevés sót, keverjük és öntsük a zöldségek és hús.
4. Pároljuk a kályha alacsony lángon egy órát, amíg főtt káposzta.

Hasonló bejegyzések

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Diétás csirke pörkölt zöldségekkel

Legutóbbi hozzászólások

Kapcsolódó cikkek