Káposztaleves diéta fogyás
Káposzta joggal tekinthető egy diétás termék, mert száz gramm zöldség tartalmaz csak 20 kalóriát tartalmaz. Ez a termék jó, mert legalább egy nap korlátlan mennyiségben, és csak veszíteni egy gramm, és nem érik el őket, mert az energia újrahasznosítás szervezetnek szüksége lesz sokkal több, mint lehetne elérni eszik meg. Természetesen ez nem vonatkozik azokra az esetekre, amikor káposztát eszik zsíros hamburger vagy kolbász, ebben az esetben nem lehet álom egy karcsú alak.
Eredmény káposzta diéta - lehet fogyni a segítségével akár hét kilogramm káposzta hetente.
Nézzük először megérteni, mi olyan hasznos káposzta, és akik éppen ellenkezőleg, nem szükséges használni, nagy mennyiségben.
Káposztaleves diéta: használat.
A káposzta sok C-vitamint, ásványi anyagokat, mint a kálium, enzimek, illékony - mindezt, védi a szívet a betegségektől. Meg kell használni szenvedők gyomorfekély, gyomorhurut, akik kell csökkenteni a vércukorszintet, javítja a máj és a vese. Nagyon hasznos, hogy a káposzta a hideg, ha van fájdalom a gerinc és az ízületek, a mell és a köszvény. Elég hasznos enni káposzta, mielőtt a közelgő fontos események (például vizsgák), étkezés után egy saláta, káposzta rögtön idegesség, hogy tart a test kevesebb stressz. Használata mellett káposztaleveleken lehet megszabadulni a fejfájás és érzéseit apátia.
De nem is olyan régen kiderült, egy másik hasznos funkció - kiderül, a hasítás káposzta a gyomorban anyagokat termelnek, amelyek gátolják a rákos daganatok növekedésének.
Ha nincs ilyen ellenjavallatok, tartsa szem előtt, és azt követően a hiányosságokat ez a diéta - úgy vélik, rossz kiegyensúlyozott, mert nem rendelkezik az összes szükséges vitamint és ásványi anyagok (mint bármely más egykomponensű étrend), nem rendelkezik a szükséges zsírsavakat, amelyek jótékonyan a szervezet számára. Ezért során tiszteletben ezt a diétát van a lehetősége, hogy akkor tapasztalat fejfájás, fáradtság, gyengeség, és ez zavarhatja a munkát. Ezért jó megfigyelni az ünnepek alatt, amikor nincs szükség lehet koncentrált, figyelmes és gyors választ.
Bár, ha úgy dönt, hogy belevág a munkaidő alatt, akkor nem kell ezt többször havonta egyszer, vagy akár kettő. A másik tény, hogy meg kell tudni, hogy - egy héttel a rajt után a diéta a szervezet elkezdi használni az izomtömeg, de ami nélkül a test, mint az üzemanyag kezd válni petyhüdt, elveszti rugalmasságát, így nem tapadnak a diéta több mint egy hétig.
És ha ez alá, akkor kell méltó ereje lesz, mert az élelmiszerek összetételéről ebben diéta nem egy különösen változatos, és azoknak, akik még tartott a végéig, és nem zárkóznak a kísértésnek, akkor tudnia kell, hogy a legfontosabb dolog - nem törik a a végén, miután a diéta, és nem lecsapjon édességek, kekszek, az összes ilyen magas kalóriatartalmú szégyen, ahonnan szándékosan nem olyan hosszú idő, mert akkor a kiló nagyon gyorsan megtalálja az utat haza, és minden szenvedése nem ér egy rohadt. És amellett, hogy a testsúly vissza az előző szintre ragadhat egyre nagyobb súlyt.
Káposztaleves diéta 10 napig.
Így a klasszikus káposzta diéta - egy reggeli kávét cukor nélkül (használhatja a cukor helyettesítésére), a salátát vacsora, egy evőkanál növényi olaj (finomítatlan), és másnap fogyókúra felvehet egy főtt tojás, és a vacsora kétszáz gramm sovány hús vagy hal (vagy opcionális üveg joghurt italt vagy joghurt adalékanyagok nélkül).
Semmi sem az, hogy só, nem adjunk hozzá cukrot és egyéb fűszerek és ízesítők. Ha azt szeretnénk, hogy enni, akkor lehet enni káposzta minden mennyiségben. Káposzta legyen friss. Ital belül ez a diéta csak normál ivóvíz (szénsavmentes), vagy zöld tea két litert naponta.
Az időtartam ezt a diétát nem haladhatja meg a tíz napot, akkor el fogja veszíteni körülbelül hét (míg mások azt állítják, hogy maximum tíz) kilogramm.
Tovább káposzta diéta.
Ez több, lágy és tervezett négy napig egy felvásárlás, akkor teljes étkezést. Azonban ez nem annyira engedi, hogy reset, hogy csak három kilót, de ez a fajta diéta lesz hasznos.
Az első napon eszel reggelire 175 gramm zsírmentes joghurt, adjuk hozzá a zsázsa és egy darab kenyeret búzaliszt. Ebédre, enni száz gramm savanyú káposzta, száz gramm sült sertés és körte (amelyek mindegyike megszűnik együtt). Vacsorára egyél salátát százötven gramm savanyú káposzta, retek négy, félig fehér retek és uborka felét. Ahogy a töltési lehet használni 75 gramm joghurt dió (egy teáskanál apróra vágott dió).
A második napon eszik reggelire töltött százötven gramm banán joghurt, meghintjük egy evőkanál zabpehely. Ebédre lehet enni levest kétszáz gramm savanyú káposzta, akkor add hozzá száz milliliter húsleveskockaként és ötven gramm almalé, és öt perc múlva a vkinut levest két szeletelt paprika pod. És vacsorára van saláta kétszáz gramm savanyú káposzta, százötven gramm pörkölt és sózott a serpenyőben (lehet meglocsoljuk citromlével) lazac.
A harmadik napon a étkezés, a reggeli saláta narancs, 150 gramm sajt és felveheti hámozott napraforgómag. Ebédre - 150 gramm fekete tőkehal (sült) és 150 g savanyú káposzta. Vacsorára eszünk tócsnikkal három krumpli salátával, négyszáz gramm szőlő, káposzta (savanyú káposzta).
A negyedik napon a végső van egy reggeli korpa muffin, 30 g gouda sajt és néhány szelet almát. Ebédre, enni 200 gramm sült marhahús, párolt savanyú káposztával és ananász. Vacsoráznak három paradicsom saláta, káposzta száz gramm és 125 gramm sertéshús darabok.