Légzés egy csövön keresztül, azt a következtetést -, hogy lélegezni
Ez a módszer javasolt Anton Galuzin. Az egész lényege a légzés egy csövön keresztül, hogy növelje a „káros tér” légúti cső miatt egy bizonyos méretet. Légzés végezzük ugyanolyan körülmények között, mint a Buteyko módszer, csak tegye a maszkot egy cső csatlakozik. Elöljáróban meg kell szabadítani a tüdőben maradó levegő, szükséges, hogy néhány sekély lélegzetvétel rövid lélegzetet.
Lélegezz a csövön keresztül legyen könnyen és biztonságosan. A oxigén mennyisége miatt a romló szellőztetés csökkenti, és a szén-dioxid növekszik. Továbbá, ez a folyamat stabilizálódott hosszától függően, és a személy egy szigorúan kiválasztott módtól felszívódását a szén-dioxid és oxigén.
Miután 3,5 hónapos gyakorlat eltűnnek fejfájás, javítja a mentális teljesítményt, csökkent érzékenység az időjárás viszontagságainak, jelentősen növelte a fizikai teljesítményt, miközben csökkenti annak szükségességét, hogy az élelmiszer.
Breath - többszintű folyamat. Általában beszél légzés, a képzés vagy a problémákat, azt jelenti, csak a külső megnyilvánulása. Tény, hogy hogyan lélegezzen függ folyamatok fordulnak elő mélyen a test belsejében molekuláris szinten a sejtekben, nem csak a megállapított orrunkat vagy felvonó nem működik.
Légzés elsősorban energiát biztosít folyamatokat. És energetikai folyamatok függ elsősorban a fizikai aktivitást.
Így az összes fentiek alapján az a következtetés, hogy a különböző légzőgyakorlatok az elmúlt években minden bizonnyal között a terápiás gyakorlatban. Segítenek sok beteg.
Módszertana torna nagyon különleges lélegzet. Tehát az edzőteremben AN Strelnikova - rövid és mély lélegzetet orr mozgásban van, összenyomva a mellkasát. Olyan eljárással, KP Butejko univerzális komplex légzőgyakorlatok fejlesztését célzó, a felület, egy mély, ritka légzés, valamint a fejlődés egy személy azon képességét, hogy visszatartja a lélegzetét, mind a be- és kilégzést, mind nyugalomban, mind az edzés alatt.
Mindenesetre, az ilyen típusú edzőtermek számos előnye van.
És ezek mind alapuló orr légzés. Nem véletlen tehát a jógik arra figyelmeztetnek, hogy ha a gyerek nem lélegzik az orrán keresztül, akkor nem kap elég mentális fejlődését, orrlégzés stimulálja az idegvégződéseket az összes szerv, amely a nasopharynxban. És a mi feladatunk -, hogy megtanulják, hogyan kell lélegezni!