Hogyan készítsünk egy pont talpmasszázs
Keresi az anyagon keresztül ezen az oldalon, akkor elfogadja, hogy több mint 18 év, és teljes mértékben elfogadja a feltételeket a felhasználói megállapodást és adatvédelmi politika!
Akupresszúra láb enyhíti a feszültséget a hátsó és javítja az egész test. A legfontosabb dolog -, hogy végezzen talpmasszázs rendesen!
Mivel a láb össze van kötve a belső szervek?
Nem rejtély róla. A talp és tenyér az ember - a fő szervekben az érintés. Itt konvergálnak 72000 idegvégződés (72.000 energia csatornák, nadis).
Kezek és lábak megfelelően értékelni a helyzetet (hőmérséklet, szél, a páratartalom és több) és a „jelentés” róla az összes szervek és rendszerek a szervezetben közvetlenül.
Ennek a termikus folyamat vlagoregulyatsii és mások elkövetett beavatkozása nélkül a tudatunk. Tudjuk használni ezt: masszírozni a lábát, pihenhet az egész testet.
Ha kihagyja a lábát a vízbe - pihenni az egész idegrendszert. Melegítő a láb, akkor felmelegítjük az egész testet.
Masszírozása a láb enyhíti a fájdalmat, enyhíti a feltétele a szervek és a test rendszereket.
Ható a kívánt pontot, akkor visszaállíthatja a tested egészsége.
Hogyan enyhíti a fájdalmat és a feszültséget a hátsó?
1. Először meg kell találni gyalog „gerinc” (lásd. Az alábbi ábrákat).
2. Ezután be kell ülni a földre törökülésben, megkezdésében lábát. A vonal a sarok és a hüvelykujj és a gerinc vetítés. Vizuálisan, meg kell osztani a vonal két részre: a far, hát, a mell és a nyaki gerinc.
3. Most a hüvelykujjával határozottan promyat kell ezt a sort az irányt a saroktól a lábujjak. Ha probléma merül fel a gerinc, akkor megmutatkoznak egy masszázs - a problémák úgy érezte, fájdalmas, olykor durva kifejezéseket.
Masszírozó őket, nem dolgozik a gerinc közvetlenül, és még jobban: Relaxáló azonos idegvégződések, amelyek úgy érzik a feszültséget a hátsó.
Általános relaxáló hatást figyeltek meg először.
Hogyan készítsünk egy pontot talpmasszázs az egészségre?
1. A szakasz - előállítására. Szükséges, hogy mossa meg a kezét és lábát langyos vízzel és szárítsa meg törülközővel. Akkor is kell egy puha, meleg masszázsolaj.
2. Ezután meg kell venni a legkényelmesebb helyzetben a szervezet számára. Javasoljuk, hogy üljön a lábát keresztbe. Ha úgy érzi a feszültséget a hátsó, ez lehet egy támogatást a hát és fenék. Kevesebb térd masszírozni a lábát is fel hengerrel.
3. Mielőtt a masszázs kenje mindkét lábát melegítjük olaj. Akkor meg kell kezdeni gyúrni a lábát egy időben.
4. Először dübörgött talp a sarok a lábujjak és vissza. Be kell, hogy csavarja, és húzza minden ujját egy párszor, hogy összenyomja a láb oldalra.
5. Majd masszírozzák reflex zónákat. Ezt általában a hüvelykujjával nyomja kemény, dörzsöli a terület egy körkörös mozdulatokkal.
6. Amikor akupresszúrás szükséges ismét a vas az egész láb: meg kell forgatnia a láb nyugodt, fejlődő ízületi, boka, lábujjak, sarok. Fontos, hogy a láb nem feszült, és minden mozgás végezni csak a kezét.
Talpmasszázs könyök
Ez nagyon kényelmes, és sokkal kevesebb energiát fogyaszt, mint az ujjak a kéz masszázs. Mert ez a masszázs meg kell ülni a lótusz helyzetben vagy fél és a masszázs a talp könyök. További nyomóerő nyomást gyakorolnak a tenyerén.
Milyen gyakran és milyen hosszú ideig kell végezni a talpmasszázs?
Optimálisan masszírozó lábak perctől 5 percig, de ezt meg kell tenni minden nap vagy minden második nap. Akkor a hatás nem tart sokáig.
Ellenjavallatok
Masszázs nem kell tenni:
- a fertőző betegségek lázzal; ²
- a daganatok vagy áttételek veszély;
- visszerek;
- láb ízületeit gyulladás során (csak masszírozni a reflex zónák anélkül ízületek);
- nem szükséges, hogy masszírozza injekciós kondenzációs, gombás fertőzések, szemölcsök és anyajegyek.
