Nektarin - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai
Külsőleg, a nektarin hasonló őszibarack, csak húzza, hogy sima, így néha hallani más név - goloplodny barack. A szép és nagy gyümölcsök magas íz tulajdonságok és szerte a világon nagy a kereslet.
Név nektarin származik a görög szó „nektár”, a görög és római mitológia, és „inni az istenek.” Van egy változata, hogy ez a gyümölcs egy hibrid a szilva és a barack, de a szakértők szerint ez csak egy mítosz, de a gyümölcs maga az eredménye tenyésztési vagy hagyományos őszibarack mutációkat.
Sokan szívesebben használják nektarin nyers, mert ilyen módon ad lúgos kőris, így csökkentve a szintet a gyomor savasságát. Nem kevésbé hasznos és ízletes, a gyümölcs és szárítjuk.
Nektarin nyersen fogyasztjuk, mint asztali gyümölcs, sütni, pörkölt, konzerv, fagylalt, ők készült tejtermékek, hús, baromfi és a sajt. Szerint a táplálkozási szakértők, kombinációja egy sajt előnyös, mivel a sajt elősegíti a gyors felszívódását gyümölcs savak a szervezetben. Is, tudnak felkészülni a jövőre, mint az őszibarack: lekvárt, Jam, konzerv és fagyasztott.
Kémiai összetétel és biológiai jellemzői nektarin barack közel normális, noha édesebb. 100g A nektarin tartalmazott 87,59 g vizet, 1,06 g fehérje, 0,32 g zsír, 8,85 g szénhidrát, 1,7 g diétás rost (cellulóz) és 0,48 g hamu.
Szerint az, hogy egyes ásványi anyagok és vitaminok nektarin megelőzve testvérét. Ez több, foszfor, vas, kálium és a C-vitamin, provitamin és a szám meghaladja ezt az értéket a barack fele. Nektarin gazdag B-vitamin, D és E, kalcium és magnézium, tartalmaz kén-, szilícium-, és nátrium, természetes cukrok (glükóz, fruktóz és szacharóz), és a szerves savak (citromsav és almasav), pektinek és sok más hasznos anyagok.
A mag A nektarin tartalmaz keserű mandula olaj, így ehető. Bár ez olajat használnak szappant, parfüm és a gyógyszeripar.
kalória nektarin
nektarin gyümölcsök minősülnek könnyű és jól emészthető ételeket. A kalória 100 g a terméket az átlag 48 kcal. Friss, zamatos és illatos nektarin kiváló eszköze is hozzájárulva a hatalom a forró nyári napon.
Az alacsony kalória tartalma ezek a gyümölcsök ajánlott felvenni a diéta szenvedők túlsúly és az elhízás, valamint azoknak, akik szeretnék fenntartani alakjuk formájában és kiszámítja a kalóriák számát eszik.
Tekintettel az alacsony kalóriatartalmú étrend nektarin új által kifejlesztett korszerű táplálkozási fogyás, amelyek alapján a hatalom ezen gyümölcsök és azok „testvérek” - Őszibarack.
hasznos tulajdonságai
Az előnyök a gyümölcs az emberi test már ismert hosszú ideig, és a kínai gyógyítók aktívan használják az orvosi nektarin diéta. A magas koncentrációban antioxidáns lehetővé teszi, hogy felrázzák a szervek és szövetek, normalizálja az anyagcserét, és még segít leküzdeni rosszindulatú daganatok.
Ez a gyümölcs, eltekintve a szabvány formájában fruktóz, szacharóz, citromsav és almasav tartalmazott megnövelt koncentrációban tartalmaz és C-vitamint, és a P-aktív polifenolok. Ő bővelkedik komponenseket tartalmazó kálium, kalcium, magnézium, vas, kén, foszfor és szilícium. Jótékony hatással van az emésztésre, így csípős durva zsíros ételek Nectarines, akkor nem kell félni a gyomorrontás.
A nektarin tartalmaznak pektint vegyületet. Nem engedi károsítók szaporodni. Ennek köszönhetően a gyümölcs joggal tekinthető egy természetes antiszeptikus, amely megakadályozza a megjelenése a fertőző betegségek. Egyes fajták nektarin mag, magok hasonló tulajdonságaik mandulával.
Alkalmazása a gyógyászatban nektarin
Nectarines tartalmazott az anyag, hogy ez az egyedülálló tulajdonságai hasonlóak a hatását a szintetikus kábítószerek. Ezek rendkívül kiüríteni a felesleges folyadékot, és a nátrium-, ami magasabb, mint a normál mennyiségű káros. Ezért goloplodny barack ajánlott használni magas vérnyomásban szenvedők és az atherosclerosis.
Nektarin nagyon jó a gyomorfekély és gyomorhurut, amely fejleszti a megnövekedett savasság. Használt 10-15 percig, mielőtt a fő étkezés, akkor normalizálni a sav egyensúly a gyomorban és a kényelmetlenség elkerülése evés után.
Anyagoknak ezek a gyümölcsök segítenek a vérszegénység, a szívritmuszavar és a székrekedés. Szenved ezen tünetek meg kell próbálnia, hogy enni naponta egy nektarin fenntartani a normális állapot a szervezetben.
Használják a gyógyászatban, és a csontok ez hasznos gyümölcs. A magok keserű fajták nyomjon egy egyedülálló olaj. Ezt használják oldószerként az összetevők különféle gyógyszerek és a külső kenőcsök. vetőmag héj által használt gyógyszerészek, hogy kiváló szenet.
Nem lehet visszaélni a nektarin cukorbeteg emberek: található cukor súlyosbíthatja az állapotát. Ez talán az egyetlen ellenjavallat a használatával ízletes és egészséges gyümölcs.
Nektarin a kozmetika
Kozmetikusok nem szűnik dicsérni a maszk készült friss nektarin, mert megakadályozzák a korai ráncok és segít leküzdeni a megereszkedett bőr, hogy ez egy bársonyos és egy szép árnyalatú. Maszkok nektarin hang, szint szín, táplálja a bőrt, vitaminokkal, hanem hozzájárul a ráncok.
Készítsünk egy frissítő maszk az arcon, akkor otthon. Ehhez vegye egy érett nektarin, hámozott és áttört a cellulóz, 1 evőkanál. l. keményítő, ½ h. l. Olaj sütőtök és alaposan keverjük össze. Az így kapott keveréket visszük fel a bőrre, és balra a 10-15 percig, majd mossuk le meleg vízzel. Ezután el kell végezni egy pihentető masszázs. Hogy egy ilyen maszkot lehet háromnaponta. Még ha csak fel a megtisztított arcra nektarin szelet, és hagyjuk őket egy darabig, a bőr sokkal frissebb.
Ha az arcbőr fakó, és megszerezte a beteges külsőt, majd helyreállítani, tele életerő és ragyogást is segít maszk goloplodnogo barack, mert a gyümölcs tartalmaz sok C-vitamin és a béta-karotin és a flavonoidok gátolják az oxidációs folyamatokat a sejtekben. Hogy előkészítse a maszkok kell egy érett nektarin, tojás, zabpehely és az olívaolaj.
Nektarin kell őrölni a finom reszelő, külön a sárgáját a fehérjétől, és egy turmixgépben őrölni zabpehely. Mindezek a komponenseket összekeverjük olyan arányban: az egyik nektarin püré, 1 evőkanál. l. apróra vágott zabpehely, polzheltka és egy teáskanál olívaolaj. Nektarinovuyu kapott keveréket visszük fel a bőrre, az arc és a nyak, és hagyjuk 20 percig. Ezután, hogy mossuk le meleg, majd hideg vízzel és alkalmazni tápláló krémet.
Ez a maszk alkalmas minden bőrtípusra. Használd lehet 1 vagy 2-szer egy héten, és rögzítse az eredményt, meg kell tenni két hónapon belül.
Olaj származó magokat a nektarin, széles körben használják a kozmetika. Ez egy része a legtöbb tápláló krémek és maszkok. Az is használják aromaterápiás masszázs.
Tibeti bölcsek úgy vélik, nektarin gyümölcse az örök életet. Ezért azok, akik szeretik ezt a finom és lédús gyümölcs, és nem hagyja ki a lehetőséget, hogy élvezze őket, nem fél a korai nyugdíjazást.
Alkalmazás nektarin fogyókúra
Nektarin, valamint a legtöbb gyümölcs, bár édes, de alacsony kalóriatartalmú, ami lehetővé teszi, hogy használja őket az emberek túlsúlyosak, a diéta és a klinikai táplálás. Édes és lédús nektarin lesz alacsony kalóriatartalmú és biztonságos desszert alakja.
Szintén ebben az édes gyümölcsök tartalmaznak fenolok - bioaktív anyagok késleltetik oxidációs folyamatok a „rossz” koleszterin és megakadályozza annak az érfalra történő lerakódásának. És csökkentik a koleszterinszintet a vérben, hogy megbirkózzon a túlsúly diéta és a testmozgás könnyebbé válik. Ez a gyümölcs ellenjavallt csak cukorbetegeknek, mivel a bevitel is vezethet a meredeken emelkedő vércukorszint.
Friss nektarin gyümölcslé jó szomjúság edzés telítettzsírsav organizmus a szerves és ásványi anyagok. És egy pohár gyümölcslé, ami kalória körülbelül 60-70 kalóriát, akkor még a betartását merev diéta.
Hasznos tudni,
Nektarin bölcsője Kína, ahol termesztik évezredek óta. Később, Görögországon és Perzsia elérte a gyümölcs az ókori Róma, majd egész Európában elterjedt. Ma, nektarin termesztik sok országban, de a legnagyobb termelői Olaszország, Ciprus, Tunézia, Görögország és az ország a volt Jugoszlávia területén.
Úgy véljük, hogy az Orosz Birodalom nektarin megjelent 1866 - először a Krím-félszigeten, majd jöttek a Moldova és Ukrajna, majd a déli szélességi Oroszország. Bár az értékesítés viszonylag új keletű, de az orosz tenyésztők és termelők számára ismert, több mint egy évszázada.
Különösen netkilo.ru - Polezhay Dmitry