Winter blues hogyan kell harcolni, devchatt
Hogyan lehet megszabadulni a depresszió télen?
Úgy tűnik, hogy amellett, hogy a hideg időjárás és az okokat, valami nem rendelkezik, de ez nem az. Talán ez néha jár kellemetlen emlékeket? Harag, Szeretteink elvesztése, az árulás? Esélye van tudatosan igyekezett nem gondolni ezt az eseményt, de minden alkalommal, havazik kint, akkor felülírja melankólia.
További újdonság
Próbáld megtalálni a száz és valami új az életemben. Ez lehet egy munkát - kézműves tánciskolába. Biztos vagyok benne, hogy van valami, amit mindig is akartam csinálni. Fejével belevetette magát a vállalkozás, akkor biztos, hogy hagyja abba szomorú.
Éljen sokféleség
Apáthy tetézik rutin. Gyakran megpróbál kijutni a házból. A munka után séta pár megálló, és szükség van a menetrend az aktív kimenet. Moziba, kiállításokra, ne felejtsük el a jégpálya és a medence. Ügyeljen arra, hogy sétálni a nap folyamán, mert a szervezetnek szüksége napfény. De a házban obzavedites ragyogó fények, és legalább átmenetileg leállítja megtakarítás. A könnyebb lesz a szobában, annál jobban fogja érezni.
Aromaterápiás és színterápia
Aromák is képes felemelni a hangulatot. Akkor fürödni amelyhez hozzáadódik egy csepp illóolaj kedvenc illata. Beaudry citrus illatok, felveti a hang a tű.
Viseljen világos ruhát, különösen a fejjel narancssárga, piros és sárga árnyalatok kapcsolódó nyári virágok. Hallgassa meg az óramű zene - például reggel fog működni. Ez garantálja, hogy segítsen fel a fejjel, majd hogy nem gyakorlatokat.
De a drogok legjobb elkerülni. Nem antidepresszánsok megkérdezése nélkül az orvos nem tudja elfogadni, mert a problémák, hogy hozhat mellékhatásai. Kényeztesse egészségügyi komolyan.