Saláta babbal és paradicsommal - egyszerű házi receptek

Saláták beépült az életünkbe határozottan és véglegesen. Ők is főzni szinte az összes termékek szeretnék. Nagy népszerűségnek kezdték használni és saláták paradicsommal és bab a bázis. Változatos receptek mindenki tudja a saját preferenciái. Kínálunk főzni a legnépszerűbb és a finom saláták ezeket az összetevőket.

Gyors beállítás

• Fokhagyma - 3 a fogat.;
• Olaj - 2 evőkanál.;
• Paradicsom - 3 db.;
• bors por (keverék);
• bab (konzerv) - 400 g;
• só;
• hagyma toll.

Elkészítési idő: 15 perc.

Kalória: 99,2 kcal.

1. Paradicsom kimossuk és morzsolódik őket kockákra, arányos bab;
2. Konzerv bab eltávolítottuk az üvegek, dobott egy szűrőedény, hideg vízzel öntsük. Várják néhány perc és lecsöpögtetett folyadék;
3. Már elő alkatrészek összegyűlnek egy mély tál saláta;
4. Külön gyúrjuk iskroshenny fokhagyma, olaj és fűszerek, keverjük őket vzbivatelnymi mozgásokat;
5. Zöld hagyma tollak shinkuem enyhén átlósan, és elküldi a bab-paradicsomos keveréket;
6. Utántöltő olaj fokhagymás öntettel és gyúró a hozzávalókat össze. Saláta babbal és paradicsommal használatra kész.

Saláta konzerv bab, paradicsom és sajt

Elkészítési idő: 15 perc.

Kalória: 173,9 kcal.

„Nyári mese”

• 2 tojás;
• só;
• 2 uborka;
• hagyma;
• vörös bab (pot) - 150 g;
• 2 paradicsom;
• joghurt "görög" - 100 g

Elkészítési idő: 15 perc.

Kalória: 59,3 kcal.

1. Zöldség folyóvíz alatt kimossuk;
2. Uborka lehet megfosztani a héja és az apróra vágott rövid szelet;
3. Grind paradicsom mint a darab;
4. Maximum melenko shinkuem fej meghajolt;
5. Bab, megszabadulni a kannák, mossa;
6. Előfőzött keményre főtt tojás dörzsöljük;
7. Elhelyezés az összetevőket a teljes kapacitás, prisalivaem és gyúrjuk a joghurtot.

Bean saláta paradicsommal és krutonnal

• cipó - 2 kenyeret,
• citrom (friss) - 2 evőkanál.;
• olívaolaj - 3 evőkanál.;
• bazsalikom - 4 levél;
• 1 fog. fokhagyma;
• Csirke cellulóz - 200 g;
• Bank of bab;
• Paradicsom - 3 db.

Elkészítési idő: 35 perc.

Kalória: 108,4 kcal.

1. Szárított paradicsom mosni és felére csökken, és szeletelt shinkuem;
2. Kivonjuk a bankok tegye a babot a paradicsom;
3. 20 perc forraljuk csirke hús, só a víz;
4. Crumble főtt húst apró kockákra;
5. Loaf puha rész CHOP közepes méretű szeletek, terjesztésére pergamen, amely megnyitotta a pan és szárítjuk 7 percig 180 ° C-on sütő;
6. A fokhagyma fog kés szétzúzza és nashinkovyvaem, tedd egy tálba, majd az oldathoz friss citrom és az olívaolaj;
7. Keverjük a szósz ragaszkodnak 10 perc;
8. Julienned bazsalikom morzsolódik;
9. Komponenseket állítjuk össze a közös saláta, szósz ízesített összekeverednek, meghintjük krutonnal, szolgálják.

Fishcakes szürke tőkehalat - egyszerű és ízletes étel, amely alkalmas bármilyen körettel.

Tudja, hogyan kell főzni, és ízletes szelet marhamáj? Recept itt.

Saláta tonhal, paradicsom és bab

• lilahagyma;
• fekete bors;
• borecet - 15 ml;
• Salt - 0,25 tk.;
• koktélparadicsom - ¼ kg;
• tonhal (konzerv) - 250 g;
• Bab - ½ st.;
• cukor - ½ tk.;
• friss citromlé - 1 evőkanál.;
• olívaolaj - 2 evőkanál.;
• petrezselyem (friss) - Beam ½.

Elkészítési idő: 50 perc.

Kalória: 86,3 kcal.

1. Hüvelyes előre áztatott, keresse egy serpenyőben víz és ¾ óra forraljuk;
2. A kényelmes piala összedolgozzuk, borecet, bors, friss citromlé, cukor, olívaolaj, só;
3. Távolítsuk el a maghéj hagymát vékony karikákra és karaj, tegye pácolt tankolás;
4. Olajban kivonják a bankok, és nem nagyon óvatosan egy villával potoloch;
5. Minden mosott cseresznye kettészelik;
6. Chop a petrezselyem nagyon finomra;
7. Gyűjtjük össze a hozzávalókat óvatosan vymeshivaya.

Recept saláta zöldbab és koktélparadicsommal

• koriander és bazsalikom - 5 levél;
• zöldbab - egy font;
• citromlé - ½ citrus;
• szezámmag (magok) - 15 g;
• olaj (töltse) - 2 evőkanál.;
• fokhagyma fogak - 2 db.;
• cseresznye - 300 g;
• só;
• Az édes paprika - 1 db.

Elkészítési idő: 30 perc.

Kalória: 58,2 kcal.

1. Babhüvely mossuk és vágja a farok. Shinkuem darab 3 cm;
2. Megtelik vízzel forralás után pot, és merítsük forró vízben vágott a babot. 8 perc forraljuk;
3. Bean lágyított darab hajlik szűrőedény vagy szűrő, jeges vízzel lehűtjük, és hagyjuk, hogy a nedvesség üveg;
4. A szár és a magokat eltávolítjuk a bors, amely evőpálcika;
5. Pepper szeleteket hozza egy összeroppant a serpenyőben 6 perc, meghintjük olajjal;
6. Kis paradicsom gyümölcs kés szakadék négyfelé;
7. Saláta összetevők tegye a salátástál, megszórjuk szezámmag, ízesített olajjal, beletesszük a fűszereket és a zúzott fokhagymát, a citrom friss vzbryznuv;
8. Keverjük jól, szolgálja az étel, körítve koriander.

Saláta zöldbab paradicsom és makrélacsuka

• babhüvely - 200 g;
• kukorica (konzerv) - 250 g;
• makrélacsuka konzerv - 200 g;
• Ecet (nem táblázatot) - 1,5 tk.;
• Cukor - 10 g;
• Olaj - 3 evőkanál.;
• hagyma;
• Fokhagyma - 3 a fogat.;
• só;
• Paradicsom - 3 db.

Elkészítési idő: 35 perc.

Kalória: 114,2 kcal.

1. Mosott hüvely shinkuem magukat;
2. A fogak fokhagyma hajó alatt a sajtó;
3. Ízesített olajteknő ahol passiruem iskroshenny fokhagyma, hozzátéve, bab darab;
4. Prisypav só protushivaem 7 perc;
5. A serpenyőbe ecettel létre a tűz, forraljuk egy kevés cukrot és tenyészteni ott
6. Ecetsav szirup (ostyvshim) öntsünk mart hagyma szeleteket, várva 3 perc;
7. Szűrt íj és csatlakoztassa a bab-sült fokhagyma, kukorica, aprított poshinkovanymi makrélacsuka és paradicsomon;
8. Tálaláskor a salátát, óvatosan keverjük össze.

Bean saláta paradicsommal és tintahal

Elkészítési idő: 30 perc.

Kalória: 68,4 kcal.

1. Forraljuk fel a vizet, és forraljuk fel babhüvely korábban obmytye és vágjuk ketté. 10 perc, és a vizet elvezetjük;
2. A hasított állat tintahal alaposan tiszta, mosás és forraljuk forrásban lévő vízben 5 percig;
3. Lehűtjük tenger gyümölcsei karaj gyűrűk;
4. Tiszta paradicsom apróra vágott kocka;
5. Poshinkovat öntsünk fokhagymás olaj, ecet, bors por, só és keverjük össze;
6. A hozzávalókat egy tálban össze saláta, öntsük a kötést.

hasznos tippeket

• konzerv bab könnyen cserélhető főtt. Merüljön bab vízben, ne érintse az éjszaka a főzés előtt, és saláta forraljuk 40 percig;
• Bab lehet főzni, mint amennyire előre, és egyszerűen mentse el egy tartályban a hűtőben;
• Utántöltő ne használja növényi olaj, és cserélje ki a gabonaolaj, olívaolaj vagy szezámolaj;
• paradicsom, saláta is jobb, hogy sűrű és tartalmas. Kérésre lehet őket elsápadt, és távolítsa el a bőrről;
• könnyező paradicsom kell kaparni a belső mag és vágja salátafélék kizárólag rugalmas fele;
• zöldbab nem szükséges használni állapotú. Fagyasztott is baj. De sütés előtt fontos, hogy felolvasztani;
• nincs vágy és az idő bütykölni a mix tankolás? Tehát hogy a boltban vásárolt. A módszer természetesen egy egyszerű, de nem túl hasznos;
• bab saláta paradicsom is hozzá paprika, apróra vágott kapribogyó, párolt gombát teljesen olyan zöldek.

Kapcsolódó cikkek

• Saláta paradicsom, feta sajttal és bazsalikommal - lépésről lépésre recept fotók

• Saláta csirke, paradicsom, grapefruit recept képpel - receptek képekkel

• Salcha paradicsom recept otthon