Hogyan lehet fogyni otthon, az egészségügyi ellátások
Hogyan lehet fogyni otthon
Hamarosan nyáron. És akkor nyissa meg a szekrény, elkezd próbálják a saját nyári ruhákat, és hirtelen jön a nagy félelem - senki sem tudja a ruha nem mászik.
Úgy érzi, a sokk! Mit kell tenni? Miután oly sok szép blúzok, vadonatúj, és a kopás többé. És csak a ruha nadrág térdre. Meg kell a bátorságot, hogy helyreállítása a szám.
Sokan megpróbálják gúnyolódni a test különböző étrendek. Leejtése 5 kg havonta, a következő hónapban újra felvett legfeljebb 10 kilogramm. A test, a tapasztalt stressz az éhség, kezd lehetséges, hogy pótolja a kasszából. Lehet megfelelően anélkül, hogy károsítaná a testet, fogyni otthon.
Szervezni az élelmiszer, és ne próbálja menni a szigorú diéta.
Amikor a test veszít egy csomó súly, mert ez egy nagy stressz. Ő rendszer nem volt ideje, hogy rendbe a ritmust a többi, és ez természetesen vezethet a betegség. A bőr fog kinézni, mint egy sült almával - ez nem egy vonzó megjelenés. Striák jelenhetnek meg. Normál fogyás minősül - akár 2-3 kg havonta. Akkor ez nem zavarja, hogy tartsa legalább két hónapig. Ezután a súly maga megy.
Úgy döntöttek, hogy a súlya nagy.
Ez nem azt jelenti, hogy elhagyja azonnal. Mi a helyes fogyás otthon? Meg kell állítsa be a diétát. Nagyon nem kell ülni csak joghurtot. A test már megszokta, akkor lehet enni egy nap, hogy 500 gramm édességet. És ő már kényelmetlen, amikor nem értem. Ezért, szükség van, hogy fokozatosan csökkentse a részét a termékek, amelyek serkentik a gyűjtemény túlsúly.
Cukor kell cserélni mézzel.
Édességek a szilva és a szárított sárgabarack, mazsola. Ők, túl édes, de hogy a test javára, nem pedig extra súlyt. Az aszalt szilva javítja a bél, valamint segít a székrekedés. Szárított sárgabarack és a mazsola erősíti a szívizmot. De a rajongók banán kell adni őket. Burgonya is ad teljességet. És miért olyan sok ember nem épültek fel a tésztát? Mivel rendesen enni - hús nélkül.
Sokkal jobb, hogy feladja a kenyeret.
Vagy megenni elkülönítetten termékek, és lehetőleg fekete vagy gabonapehely. Táplálkozás kell egy frakció, háromóránként. Tehát a test jobban felszívja, és távolítsa el, hogy az élelmiszer a szervezetben. Nem lesz az éhség, és nem eszik túl sokat.
Vacsora nem lehet később, mint 20 óra, és a fény - alacsony zsírtartalmú joghurt, zöldség vagy gyümölcs.
De nem a hús és a lisztet. 20.00 után a szervezet már nem termel enzimeket, amelyek feldolgozás elősegítésére a zsírok és a húsipari termékek. És mindez az élelmiszer elbomlik a bélben, egyre méreg. A test felkészül az alvás, és azt szeretnénk, hogy ez a munka.