Hogyan lehet leszokni a dohányzásról könnyedén
Egészséges életmód a csúcs, oly sok kortársa próbál lemondani a rossz szokások, például a dohányzás. Ez elleni küzdelem nikotin függőség kerül előtérbe a mi korunkban. A gyakorlatban azonban gyakran kiderül, hogy legyőzni a rossz szokás messze van mindentől. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, egyszer és mindenkorra?
Ennek figyelembevételével, sok vélemény. Egyes szakértők azt állítják, hogy megszabaduljon egy rossz szokás képes bármely személy a hatalom akarata. Mások meg vannak győződve arról, hogy annak érdekében, hogy felszámolja a fizikai és pszichés függőség cigaretta időt vesz igénybe. Mi nem cáfolta bármely nézetek benyújtott, de csak próbálja kideríteni, hogy lehetséges, hogy a dohányzásról egy óra.
Készítsenek egy cselekvési tervet
Minden nap nikotin nélkül Jutalmazza magát a vásárlás érdekes dolgokat, megy a mozi, étterem. A pénz, hogy a használt fordítható cigaretta már fel lehet használni más célokra. Például vegyél egy előfizetést az edzőterembe, megy a hegyek, vesz egy új TV-t. És kiad egy bizonyos összeget az első héten ajánlott elutasítását cigaretta, így nem lesz a kísértés, hogy vesz egy doboz cigarettát.
A pszichológusok szerint
A szakértők, szakemberek kódoló dohányzás, arról, hogy feladja a függőség egy óra tényleg csak emberek nagy akaraterő. Ezen kívül minden ember nem is ismeri, hogyan lehet a tartós pszichológiai szempontból. Hagyja abba a dohányzást, egy óra - az első lépés, hogy gyakorolja akaraterő. Ha adsz magadnak telepítés, így legalább 60 percre cigaretta, ez működni fog! Akkor majd kiterjeszteni a önmegtartóztatás a nikotint egy órán át, majd hosszabb ideig, stb Hidd el, hogy leszokik a dohányzásról egyszer és mindenkorra - tényleg, az egyik csak akar. Azonban, ha egy órán belül nem lehetett leküzdeni a függőség, majd elhagyják a vállalkozás nem éri meg. Sok más hatékony módon leszokni a dohányzásról, ami segít, hogy nyugodtan nikotin függőség személy egy hét, egy hónap vagy kettő. A lényeg, hogy ne hagyja abba a módja, hogy a cél, nem kétséges, a képességeikben, és ne csökkentse a kezében. Világszerte emberek milliói már megszabadultak a rossz szokás. Dohányosok készen áll a pszichológusok, gyógyszeripari cégek, sőt a népi gyógyítók. Keressen egy módszer foglalkozik cigaretta és így te is!
Kívánunk sok sikert!