Mi a teendő, ha egy pánikrohamot, egy egészséges otthon
Mi a teendő, ha a pánikroham
Figyelem! Cikkek az oldalon információkat és a vitát. Kell kezelni a személyes látogatás egy szakembert!
Mert egyszer az életben, sőt, gyakorlatilag egészséges ember megtapasztalja a hátborzongató érzés, szorongás, pánik, félelem ismeretlen, ami szívdobogás, magas vérnyomás, remegés és gyengeség a térde. És mindezt anélkül kerül sor, ennek pontos okát. Egy ilyen állapot következhet be a metró, a lift, a másik zárt térben vagy a szabadban egy nagy összejövetel az emberek, mint például a stadion. Mi a teendő, ha a pánikroham. vajon lehetséges-e, hogy megbirkózzon ezzel a feltétellel?
Arra kérlek benneteket, hogy a csoporttal Subscribe.ru: népi bölcsesség, Orvosi tapasztalatok
Kit érint az pánikrohamok
Leggyakrabban az emberek a pánik rohamok és más negatív jelei a romló idegrendszeri depresszió, függőség kábítószer, alkohol.
Azt is megfigyelték, hogy a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek támadások idején a hormonális változások a szervezetben: a terhesség alatt, előtt menstruáció, a menopauza. Néha görcsrohamok kezdődik egy álom éjjel.
Mi a pánikroham
A legjellemzőbb tünetek a támadás: hirtelen minden előzetes tünet, szorongás megjelenése okozza a hormonok, hogy összehúzza az ereket, ami a magas vérnyomás, szívdobogás, hiányának érzése levegőt. Mindez azt eredményezi, hogy a szédülés és a végtag elvesztése érzékenység. Ezek a kellemetlen érzés amplifikálására félnek a megjelenése egy új részét hormonok, a növekedési összes negatív tünetek, és így egy spirális, lengő inga az egyik oldalra, a növekvő pánik.
Mi jellemzi a támadás
- Egy személy elveszti a kapcsolatot a valósággal, nem tud koncentrálni, és nem marad le semmiről.
- A megjelenése hidegrázás, láz, izzadás, zsibbadás a lábak és kezek. képtelen enni, inni, és a veszteség a tiszta látást.
- Alvászavarok érzés éles hangok, látomások szörnyű képeket.
- A félelem, hogy elveszítik az elméje vagy hal meg hirtelen, koncentrálási nehézség, döntéseket.
- A fő megtévesztés abban a tényben rejlik, hogy az ember úgy gondolja, hogy ő komolyan és gyógyíthatatlan.
Okai pánikrohamok
Az első helyen van egy patológiai a mentális állapot okozta szorongás, depresszió, poszt-traumás sokk.
Egyes betegségek vezetnek pánikrohamok. Ezek közé tartoznak a szívbetegségek, gyulladásos, nyombélfekély, endokrin rendellenességek, hormonális változásokat a szervezetben.
Hogyan lehet megbirkózni pánikrohamok saját
Dönthet úgy, hogy normalizálják a helyzetet bizonyos technikák alkalmazásával, anélkül, hogy kábítószer.
Ez a készülék a szabályokat, amelyek tanítani egy személy hogyan lehet gyorsan megnyugodni és pihenni. A meditáción keresztül, akkor képes lesz kezelni a feltétel, már nem félnek a támadások és félelmek. A meditáció nem ad pozitív eredményt gyors. Meg kell venni rendszeresen, akkor kialakult egy erős akarat, derű, bizalom és egy stabil eredményt.
a fizikai aktivitás
Kis atlétikai gyakorlatok örömet, javítja a hangulatot, és megszünteti a mentális stressz. Persze, néha nehezen kezdenek, hogy vegyenek részt a testmozgás, így először kezd meditálni, majd folytassa a sport.
helyes légzés
A férfi megragadta a félelem, gyakran kezd lélegezni. Elkapta légzőgyakorlatok, ő tanulni rekeszizom légzés, hogy a pánikrohamok segít legyőzni a félelmet és szorongást.
Segítség család
Ha valaki nem tud megbirkózni a saját szem előtt tartva a rossz képzés, támogatás szeretteit megfizethetetlen. Meg kell csepegtetni a szenvedés, hogy nem kellett félnie, és ne okozzunk kárt. Maradj közel a támadás során szüksége, hogy magabiztosan beszélni nyugodtan, nem emeli a hangját.
Kaland és pihenés az izmok
Visszaállítása fizikai megterhelés segíti a fokozatos feloldása bizonyos izomcsoportokat. Számos készlet gyakorlatok, amelyeket felváltva maximális feszültség has, hát, karok, lábak és a pihenésre.
Amikor a támadó a félelem és a szorongás vezet súlyos izomfeszülés, ami a legkellemetlenebb érzés. Ahhoz, hogy távolítsa el ezt a feszültséget segít masszírozza az alapja az ujjak, kis ujjai mindkét kéz, nyak, fül, váll felületeken.
váltakozó zuhany
Ha a támadás talált a férfi házába, akkor az első jelei a támadás, hogy a kontraszt zuhany, váltakozó hideg-meleg víz, permetezés az egész testet, és induljunk. Ez a zuhany képes, vagy inkább a reakció a szervezet fizeti ki a támadás a félelem.
népi jogorvoslati
- Nos segített különböző népi jogorvoslat. teák és infúziók gyógynövények, pihentető és nyugtató.
- Tea citromfű. 0,5 liter forrásban lévő vízben, hogy sört 10 g száraz citromfű. 2-3 óra elteltével, az infúzió törzs és az ital csésze 0,5 teáskanál méz 3-szor egy nap.
- A borsmenta pozitív hatással van a rohamokat. Ehhez egy pohár forró vizet, hogy főzés 2 evőkanál. l. menta. 2 óra elteltével lehet inni. Ez a tea meg kell inni naponta 3-szor mézzel.
- Gyakran álmatlanság provokál támadásokat. Tehát meg kell inni naponta 3-szor lime tea.
Ezek az intézkedések pozitív eredmény tartós használat után.
Mint látható, egy személy szenved támadások, meg kell tudni, hogyan és mit kell csinálni alatt a pánikroham. Minél jobban fogja tudni, a könnyebb és könnyebb lesz fellépni a roham alatt.
Ha talál egy hibát, kérjük, válasszon egy darab szövegét, majd nyomja meg a Ctrl + Enter.
VIGYÁZAT:
Receptek a hagyományos orvoslás leggyakrabban használt együtt a hagyományos kezelés vagy kiegészítésképpen a hagyományos kezelésre. Bármilyen recept jó egyeztetés után a szakember.