Súlygyarapodás, egészségügyi portál, Dr. Kirov
Ebben az esetben, akkor forduljon orvosához
- Ha van egy éles súlygyarapodás vagy súlya növekedni kezd, miután egy új gyógyszert.
- Ha emellett a súlygyarapodás, akkor szenved álmatlanságban, van egy hiányosság vagy a depresszió.
- Amennyiben Ön jelezte, fokozott vizelet kiválasztását éjjel, vagy a múltban volt a szívbetegség vagy mellkasi fájdalom.
Mit tünetei
Valószínűleg a metamorfózis nem fordul elő egyik napról a másikra. Mindazonáltal azt veszi észre, hogy az új farmer túl szoros nektek, és hogy alig gombolta inget a gyomra.
súly belüli ingadozások 0,5-1 kg a nap folyamán - egy normális jelenség, míg az állandó testsúly növekedése (különösen a zsír) nem tekinthető a norma.
A leggyakoribb oka a súlygyarapodás a felesleg zsír mennyisége és az elégtelen fizikai aktivitás. Elég nehéz túllépni a normál testsúlyú kizárólag alkalmazása révén túlzott mennyiségű zsírt.
Egy kis százaléka, akik túlsúlyosak, hogy genetikai hátterét ennek. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell, akik a súlyt meghaladó egyéni sebesség 5-10 kg, úgy tűnik, van egy örökletes hajlam a metabolikus rendellenességek. Ez fejeződik ki az a tendencia, hogy felhalmozási felesleges kalóriát, mint zsírlerakódás.
Ahogy öregszünk az anyagcserét testében lassul, így az idősebbek könnyebben letétbe extra kiló súlyt. A helyzetet bonyolítja az a tény, hogy sok idős ember kevésbé aktív, mint ifjúkorában, miközben továbbra is használhatja ugyanazt a mennyiségű étel.
Emberek, akik a dohányzásról gyakran hízni. Ez azért van, mert a megszűnt mesterséges serkentő hatását a nikotin az anyagcserét. Ezen felül, akkor elkezdenek enni több helyett dohányzás.
Szigorú diéta is okozhat súlygyarapodást. Ha Ön hosszú ideig, enni étkezés egy élesen korlátozott kalóriák számát, a szervezet elkezdi azt hinni, hogy éheznek, és reagál a lassuló anyagcsere. Amikor elkezd ismét a rendszeres étkezés, a test nem teljesen normalizálódik. Így könnyen tárcsázza a plusz súly.
Egyes betegségek hozzájárulhat a túlzott tömeg. Bár hypothyreosis vezethet jelentős súlygyarapodás, elvégre ezek a rendellenességek okoznak lassuló anyagcsere. Emiatt, a felesleges kalóriát alakítjuk zsírt. A cukorbetegek, a kezdete inzulinkezelés hirdetmény súlygyarapodás. Ritka esetekben, hormonális rendellenességek, képződéséhez vezetnek a felesleges inzulin és a kortizon a szervezetben, is kíséri növekedése a testtömeg.
Mellékhatások Bizonyos gyógyszerek fejezik elősegíti az étvágy vagy lassítják az anyagcsere, amely elősegíti az átalakítás nem költött kalória zsír. Nők, akik fogamzásgátló tablettát vagy fogadni ösztrogénpótlás is növekedést észleltünk tömege körülbelül két kilogramm. Ugyanez figyelhető meg az arthritis kezelésére, glükokortikoidok, mint például a prednizon. Antidepresszáns gyógyszer „Elavil” az egyik nagyon hatékony eszközök, amelyek okoz súlygyarapodást. Görcsoldók, kezelésére alkalmazott gyógyszerek betegek szorongás és skizofrénia (sok befolyásoló gyógyszerek érzelmek és hangulat) is vezethet a súlygyarapodás.
Valóban, az ember mentális állapotát befolyásolja a súlyt. Bár sok a depressziós betegek elveszítik az étvágyat, és fogyni, néhány sokat enni és hízni.
Nem minden esetben a súlygyarapodás tudható be fény felhalmozódása a felesleges zsírt. Extra súlya lehet az eredménye a víz-visszatartás a szervezetben a vese, a máj és a szív. Mielőtt megjelenő a boka ödéma, folyadék-visszatartás nyilvánul meg a növekedés teljes tömegének 2-5 kilogramm.
Kezelési mód tüneteiket
Azokban az esetekben, ahol a tömegnövekedés a folyadékretenció és mellékhatások a gyógyszerek, orvosi beavatkozásra van szükség. Ami a szokásos problémák túlsúly, akkor lehet mondani, amit korábban említettük. Ennek lényege a következő. Egy személy nem engedhető mértékű elhízás, ami belefut egy betegség. A fogyni lesz képes követni az alábbi útmutatásokat.
Vágjuk vissza a zsírt. Egy kis mennyiségű zsír a szervezetben szükséges a cseréje bizonyos tápanyagok és a kialakulását hormonok. Az összeg elfogyasztott zsír nem dolzhnoprevyshat 20-30% -a napi kalória készítmény. Vizsgáljuk meg a zsiradékot tartalmazó élelmiszerekre, és megszünteti azokat a diéta. A jelenlegi iránymutatások táplálkozás ajánlott felvenni a diéta főleg aprított gabonatermékek, gyümölcsök és zöldségek. Csökkentse a hús és a tejtermékek. Próbálja meg enni egy korlátozott mennyiségű vaj, margarin, növényi olaj és zsíros szószok a saláták.
Mozgást. Ahhoz, hogy használja fel a kalóriák, amelyek felhalmozott a szervezetben, mint a zsír, és ne átalakítja a tested a hasított állat zsírtalanított szükségességét, hogy rendszeresen vegyenek részt a fizikai munka és testedzés. Ez nem azt jelenti, hogy fel kell igénybe túlzott aktivitása. Tudod venni 3-5 km naponta sebességgel 1,5 kilométer óránként. Akkor is részt aerob testmozgás 15 percig, majd további 15 percig - súlyemelés. Ha a megadott haladási sebesség túl magas neked, kezdődik a lassú séta. Dolgozzanak ki egy félórás sétát a környéken, ahol él. Az Ön feladata, hogy kényszeríteni magát menj és csináld rendszeresen.
Gyakorlat is segít megbirkózni a depresszióval, ami oda vezethet, hogy a túlevés.
Meg kell erősíteni az izmokat. Nem kell, hogy elkerüljük tevékenységek nehezét a félelem túlzott izom fejlesztés, illetve kor miatt. Minél több lesz az izomtömeg, a magasabb szintű anyagcsere és így több kalóriát éget a hosszú távon. Egy ilyen minta jelölt még évesek nyolc-tíz és kilencven év. Ha a várható nehéz emelés hatására félsz, beszéljen orvosával a kitartást gyakorlat szerint a fitness szinten. Lehet ajánlani egy speciális program, amely képes lesz arra, hogy folytassa nélkül veszélyt az egészségre.
Lásd. Szintén „duzzanatokat”.