Hogy élelmiszer befolyásolja egészségünket, lookbio magazin azok számára, akik keresik a bio
Először is, a releváns kérdés az, hogy mi a helyes táplálkozás, melyek írni és beszélni, de mindenki megérti a maga módján:
Galina, 34: „A megfelelő táplálkozás - a kiegyensúlyozott étrend, anélkül, hogy szigorú korlátozásokat, igényei alapján a szervezet az adott pillanatban.”
Yana, 32: „Ez az az erő, amely lehetővé teszi a gyors és jelentős energia áramlását, nem rontja a jólét, hanem tetszik az íze, színe és valamennyi sajátosságát. Ez az az erő, amely működhet, mint „gyógyszer”, azaz valamilyen módon kezelni vagy semlegesítésére bármilyen probléma egészség vagy a jó közérzet, különösen hosszú távon. "
nutritsevt Julia Bogdanova
Mi is érdekelt, hogy mennyit változott ötlet, hogy mi a „helyes táplálkozás” a nők, akik átestek:
Galina, 34. „Presentation megváltozott. Én már egy ideje keresi a maga számára megfelelő áramellátó rendszer, a sok olvasás, valami, hogy megpróbálja. Megértettem, hogy a rendszerek kemény kalória és korlátozások nem fogok dolgozni. Ezek a „szabályok”, amely bevezeti a Julia finoman változó kapcsolata étel, hogy segítsen eltávolítani a felesleges. Discovery fontossága volt a jobb zsírok és ezek ártalmatlanságát a szervezetben. "
Jan 32: „Bevezetés a változás irányába mi lett hallgatni inkább a háton és a test kapcsolat, miután megkapta (vagy nem felvételi) élelmiszer - szándékosan fogyasztanak élelmiszert, és vizsgálja meg a reakciókat, egészségi állapotuk ezt követően”.
Mennyire fontos, hogy figyeljenek rá, az egészségi állapot, étkezés után? Már tett felfedezések magáról során?
Ian, 32. „Ahhoz, hogy hallgatni és hallani magukat - ez mindig fontos. És szeretne javítani ez a képesség minden - és a választás a barátok, a gondolatok, célok és hatalom is. Azt hiszem, egy lépést, hogy a készség. "
Galina, 34. „A hallgatás mindig fontos, de nem tudom, hogyan. Discovery, hogy tudok élni három hétig szinte nincs szénhidrátokkal, míg érzés nyugodt és vidám. Ez után egy nap a leves másnap reggel nem akar enni az egész hűtőszekrény, ahogy vártam. Reggeli volt, mint mindig. "
Olga, 52. „A felfedezések magadról? Talán az a tény, hogy én képes volt ellenállni három hét, és őszintén szólva nem eszik semmit tilos. Természetesen megpróbálok hallgatni a test, de néha azt a hibás jelek - a boltban, és állítják, hogy a tiltott ételek, talán ez a tudat még mindig nem teljesen újjáépítették. "
Share után szerzett egy életutat hackelés és eredmények:
Olga, 52. „Most próbálom vásárolni csak hasznos. Azt lefogyott csak 2 kg, de azt hiszem, mindent még előttünk, és nagyon hálás vagyok, hogy Julia a kurzus. "
Ian, 32. „Az élet hackelés javaslom ezt: ha meg akarja enni, azután végrehajtani a kísérletet (fel kell készülni rá). Nem szükséges, hogy igyon egy szabványos csésze édes teát vagy kávét. Egyél egy pár darab kókuszreszelék és észre magukat az űrben. Hirtelen, akkor, mint én, úgy érzi, egy gyors tört az energia és a jóllakottság? Így lehetséges, hogy feladja a káros szokások nassolás.
Három hét, végül visszatért a tömeg, amely abból adódott, miután több terhesség (3 hét - 4,5 kg), tett jelentős kiigazításokat a család étrendjébe: szinte megszünteti a cukor és a finomított olajokat, gyors szénhidrát és szezonon kívüli termékeket. És bár ezek kényelmetlen, hogy teljesen felhagy a régi életmód és táplálkozás - élek a városban, és kénytelen figyelembe venni a különleges szabályokat, a közös szálló. De most már tisztában, hogy mit kell törekednünk. Így könnyebb. "
Galina, 34. „Azt kell, hogy legyen nagyon szerencsés - az eredmények már mindent elért, amit akart: és a fogyás, és annak megértését, hogy mit és hogyan kell enni. Egy lifehack - „érett” előtte, hogy megértsük, mi az éberséget evés - az alapja a tudatosság az életben, annak minőségét. És válassza ki a megfelelő időben, hogy a tanfolyamot. "
A következő fogás, „Egy egészséges testben egészséges testsúly,” Julia Bogdanova indul jobb ma, május 22. És van még egy pár helyen: részletek itt.
Hírek partner
Beauty-teszt: Tinta PuroBio
Szerencsém volt az egyik első, hogy megpróbálja az újdonság olasz kozmetikai PuroBio - Tinto, hogy a márka nemrég bemutatott Sana kiállítás Bolognában. Néhány nappal ezelőtt Tinta megjelent Oroszországban, hanem azért, mert itt az ideje, hogy megosszák a benyomásokat az új terméket. Mint megtudtam, a Tinta különbözőek. Például, a film-TINT. Szárítás után a képződött film az ajkak, a pigment felszívódik, több
Magazin azoknak, akik keresik a Bio