Hogyan kell főzni egy finom lepényhal mint lepényhal, szakács, salatyk
Ma fogom megosztani tapasztalatokat, hogyan kell főzni ízletes és gyorsan lepényhal. A vágy, hogy főzni az adott hal érett, miután véletlenül a terek az internet olvasni, hogy tartalmaz afrodiziákum - olyan anyag, amely serkenti a szeretet vonzereje két félből))) Nem tudok magabiztosan megerősíteni ezt az információt, de az ízlelő adottságok akkor nem hagyja közömbösen. A fehér húsok lepényhal fordul lédús, illatos, fűszeres ízű.
Cook ízletes lepényhal lehet sokféleképpen, és azt fogja mondani, az eredeti, használatával a szójaszósz. Ezen túlmenően, az ételek is tanácsot is nagyon finom hal főtt a grill.
összetevők:
Hogyan kell főzni egy finom lepényhal. Lépésről lépésre recept fotókkal:
- Tisztítsuk meg a halat, mint írtam fent, azt ne távolítsa el a bőrt. Levágta a fejét, távolítsa el a zsigerek, az uszonyok levágták, és folyó víz alatt leöblítjük. Karcolt rács.
- Készítsük el a pác. Ebből a célból, kockára vágott zöld hagymát és a fokhagymát.
- Keverjük össze a hozzávalókat: szójaszósz, ecet, 2 evőkanál növényi olaj, adjunk hozzá apróra vágott hagymát és a fokhagymát, szezámmag, cukor, paprika és a chili paprika. Minden jól keverjük össze, és hagyjuk pihenni, jóllakott ízét.
- Paniruem hal bele a lisztet. Morzsolódik be a lisztet minden oldalról.
- Lepényhal megsütjük egy kis mennyiségű növényi olajat mindkét oldalán, amíg aranybarna, körülbelül 3-5 perc alatt mindkét oldalon.
- Amint a második fél pirított terjed a tankolás és pároljuk, amíg teljesen fedett főtt, kb 10 perc.
A köret a mi finom hal is kínálnak burgonyát vagy rizst. Úgy döntöttem, hogy kiegészítse az íze a tál rizs, fűszeres szójaszósz.
Kalorikus lepényhal sült 100 g - 223 Kcal.
2 Válaszok a „Főzni lepényhal otthon”
Mint a recept lepényhal, biztos, hogy főzni, ha kap egy tisztességes darabolt halat. A családomban én nagyon szeretem a lepényhal. A hozzáférés csak a friss tengeri halak nem egészen ...
Talán az édes paprika, azt cserélni valami éles - több chili!
Elena, mindenképpen próbálja ki, garantálom pozitív eredményt. És a betegség súlyosságától, ez ízlés kérdése, a legfontosabb dolog az, hogy ne vigyük túlzásba