Mennyire hasznos szabadtüdős, búvárkodhatnak
Számos cikket írtak arról, milyen nagy ez -, hogy merülés apnoe az élettani változások történnek az emberi test hatása alatt rendszeres légzés késés, de nem olyan könnyű megtalálni információkat az előnye, hogy hozza szabadtüdős emberi szervezetben.
Mi történik a szervezetben, amikor egy személy tartja a levegőt?
Elsősorban meg kell jegyezni, a fejlesztés a súlyos hypoxia (csökkent oxigén parciális nyomás) és hypercapnia (növekedése széndioxid parciális nyomás). A az oxigén parciális nyomása az artériás vér (PaO2) csepp a 75-60 Hgmm. Art. (Norm - 88-110 Hgmm ..), miközben a szén-dioxid-feszültséget (PaSO2) emeljük 43-50 Hgmm. Art. (Norm - 37-42 mm Hg ..). Tekintsük először egyenként hypoxia és hypercapnia hatása az emberi testet, majd a komplex - a befolyása a hipoxiás hypercapniás.
Fan válasz a PaSO2 erőteljesebb, mint a változás PaO2. Növelésével a CO2 koncentráció belélegzett levegőben tüdőventiláció növelhető: 8 - 10-szer. Az egész levegőt egy folyamatos növekedése CO2 koncentráció. Fokozott CO2 feszültség vérkeringést növekedéséhez vezet a belső szerveket, hatással van az állam a simaizmok a belső szervek, erek és az idegrendszer. Különböző változatai hiperkapnia gyakorlatokat alkalmaznak a sportorvos, hogy fokozza a fizikai állóképességet.
Ami oxigén csökkenése feszültséget az artériás vér rendszeres képzés, a szervezet alkalmazkodik a csökkent oxigénfelvétel feszültség és válik alkalmassá gazdaságosabb és hatékonyabb fogyasztás. Rendszeresen légzés késések, amelynél az artériás vér oxigén telítettség csökkentésére, a következő fiziológiai változások:
• Továbbfejlesztett mikrokeringést a szervekben és szövetekben miatt közzétételi park hajszálerek, valamint az újabb, korábban nem létező hajó.
• az oxigén növelésével-transzport funkciója a vér felszabadulása miatt a vérsejtek a Depot, és a stimulálás a vörös csontvelő, valamint a megemelkedett szintje a hemoglobin.
• immunmoduláló fellépés, amit kifejez az elnyomás kóros rész immunitás aktiválása és depresszív egység.
• aktivitásának növekedését az antioxidáns rendszer - sejtmembrán védelmi rendszer. Ez csökkenti a aktivitását lipidek peroxidációs a sejtmembránok.
• mobilizálása endokrin mechanizmusok „hipotalamusz-hipofízis-mellékvese kéreg” funkcionális szabályozás végre egy szintjének emelkedése hüvelyébe a szervezet ellenállóképességét a különböző szélsőséges környezeti tényezők.
• javítása a központi idegrendszer: jelentős növekedés szintje szerotonin és a dopamin (hormonok felelősek a jó hangulat és nyugodt), megnövekedett sűrűségű vérerek az agykéregben, striatum és a hippocampus.
• A formáció új erek és a hajszálerek. Csökkenti mezhkapillyarnyh távolságok eredményeként megalakult az új erek.
Most úgy vélik a hatása oxigénhiányos - hypercapniás az emberi szervezetre:
• hipoxiás hypercapnia növekedést okoz a lineáris áramlási sebesség és csökkentették a perifériális ellenállást az artériák az agy.
• hipoxiás-hiperkapnia képzés növekedése kíséri az agyi vaszkuláris rezisztenciát, csökken az agyi vaszkuláris reaktivitás a hypercapniára és könnyű gyakorlattal, növeli fedezet tartalék és autoreguláció agyi véráramlás sebessége
• gyakorlása vezet jelentős növekedést agyi ischaemiás tolerancia. Egy mechanizmus növeli a toleranciát agyi iszkémia a növekedés a mikroerek száma.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a rendszeres képzés apnoe vezet sok változás, pozitívan befolyásolja az élet a szervezetben:
1. A növekedés a fizikai és szellemi (operátor) az emberi képességek fokozott funkcionális tartalékok oxigén közlekedési rendszer minden szintjén (a felső légutak a sejtlégzés);
2. A szabvány által megváltoztatott immunrendszer állapotát és elnyomott emberi specifikus ellenállás hatása miatt a kedvezőtlen környezeti és a munkahelyi tényezők;
3. megszüntetése jelenségek a krónikus fáradtság;
4. előkészítő munka szélsőséges és al-extrém ökológiai és szakmai feltételek:
- felvidéki és közép-
- meleg és hideg éghajlat - korlátozó fizikai és kezelő terhelése
- optimalizálása pszicho-emocionális állapotban esetén jelentős neuro-érzelmi stressz;
- normalizálása és javítása az alvás minőségét;
A rendszeres testmozgás szabadtüdős igazán eredményez változást az életminőség, és hogy meg tudjuk erősíteni a saját tapasztalatait!