Termékek, amelyek segítenek megelőzni és hagyja abba a dohányzást, csak enni
„Természetesen a termékek hatással az egyén a dohányzás utáni vágyat. Táplálékból és a természet az elfogyasztott étel attól függ, hogy nagy a vágy, a dohányos. Táplálékban még ez attól függ, hogy mennyi az a személy dohányzik. Rendszeres fogyasztása bizonyos élelmiszerek csökkenthetik a nikotin éhség. Általában a függőség lehet kezelni anélkül, hogy orvosi beavatkozás. Kiválasztása egy bizonyos életmód és a megfelelő étrend, akkor búcsút mondhat bármilyen függőség, még a gyógyszer, de azzal a feltétellel, hogy az ember maga is akarja. A megfelelő táplálkozás és a munka és a pihenés mód csodákat, „- mondja az orvos.
Termékek - asszisztensek
Szerint a szakemberek, akik szeretnék leszokni a dohányzásról az első helyen ki kell terjednie a diéta zöld. saláta. zöldhagyma, kapor. petrezselyem. koriander, bazsalikom lesz asszisztensek ebben a nehéz eset. Friss gyümölcsök és zöldségek is csökkenti a sóvárgást a nikotin. Minden tejtermék megváltoztatja az ízét cigarettát. Ez még inkább kellemetlen. Dohányzás után egy pohár tejet lenne kevesebb.
„A dohányosok számára ajánlott, hogy igyon friss gyümölcsleveket, de csak korlátozott mennyiségben. Egy pohár sárgarépalé tartalmaz annyi karotint, mint 5 kg sárgarépa. Egy ember nem szokott lehet egy rossz dolog. Étcsokoládé természetes kakaó serkenti az endorfinok. Nyugodt, boldog ember eléri a cigaretta kisebb, mint a sebet, és ideges”- Evgeny Kolesnikov mondta.
Magvak és diófélék. nyalókák hozzájárul elválasztott. Ezek a termékek végez helyettesítést funkciót. Abban a pillanatban, ha azt szeretné, hogy a füst, a legjobb, hogy kattintson a magokat.
„És az a nagy mennyiségű édességet is lehet káros az egészségre” - mondja a pszichiáter-narkológiai.
Termékek - ellenség
Az alkohol és a koffeintartalmú italok szerint Eugene Kolesnik, a legfontosabb ellenséget a dohányzás elleni küzdelem. Aki azt akarja, hogy megszabaduljon a függőség, meg kell lemondanunk róluk. Ezen kívül, nem ajánlatos enni, fűszeres, sült, füstölt, kövér.
„A legtöbb káros termékek nem segít leszokni a dohányzásról, csak több felhívja Önt ebben a folyamatban. Hasznos élelmiszer csoportok pozitívan befolyásolja a javulást a szervezet egészének, és segít megbirkózni a szükségességét nikotin. Ha enni friss fűszernövényeket és zöldségeket, megszabadulni a függőség sokkal könnyebb lesz, „- mondta az orvos.
Eugene Kolesnik
A pszichiáter, a pszichiáter,
Pszichoterapeuta, Head of Drug Treatment Center "Phoenix", Vlagyivosztok