Paradicsom (paradicsom) az egészségügyi, ami szükséges - a faj, a sérülés és a jótékony tulajdonságait gyümölcs és zöldség
Paradicsom egy alacsony kalóriatartalmú, de van egy magas tápértékű, táplálkozási és gyógyászati tulajdonságokkal. Ezek tartalmazzák fehérje, keményítő, cukrok, a szerves savak, beleértve a almasav és a citromsav, zsírok, pektinek, cellulóz, C-vitamin, B-vitamin, PP, A, E, provitamin H Y, és különböző ásványi anyagok. Provitamin foglalt paradicsom, megakadályozza a betegség és a vakság javítja látásélességet, és a jelenléte a B-vitaminok elősegíti idegrendszer stimulálása étvágyat, javítja az emésztést, a székrekedés megelőzésében és a gázok felhalmozódásának a gyomor-bél traktusban. Egyéb vitaminok foglalt paradicsom, hozzá kell járulnia a fizikai test, a bennük való jelenléte nagy mennyiségű C-vitamin hozzájárul a megelőzésére skorbut, javítja az immunitást, megakadályozza, hogy a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
Érett paradicsom szilárd - 10 db. sárgarépa - 200 g, 100 g hagyma, spenót 500 g, petrezselyem (gyógynövények) - 50 g növényi olajat - 50 g reszelt sajtot -100 só - ízlés szerint.
Sárgarépa Wash, gyümölcshéj és lereszeljük, hagyma héja és apróra vágjuk. A nagy szilárd mosási paradicsomot, vágja a fedőt a száron, és távolítsa el a kanalat része a test együtt a magokat. A pép kevert darált hagymát és a sárgarépa és a barna növényi olaj. Spenót mosás, öntsük a forró vizet, nyomja össze és CHOP. Pirított tömege össze apróra vágott spenótot, só és töltse meg Paradicsom elő korábban. Töltött paradicsom fel sütés vágott része felfelé, meghintjük reszelt sajttal, és apróra vágott petrezselyem, sütjük a sütőben.
Saláta, friss paradicsom és az alma
Paradicsom - 5-6 db. alma - 3-4 db. saláta - 12 levél, töltés - 6-8 Art. l. kapor.
A leoltott paradicsom és az alma és szeletekre vágjuk, váltakozó, tegye a salátástál. Szitálás salátaöntet. Megszórjuk apróra vágott kaporral, majd díszítjük levelek zöld saláta.
Utántöltő: Keverjük össze az ecetet, növényi olaj, só, cukor, bors.