Saját vékony terhesség
Semmi sem jobb, mint egy csendes mért életet egymás mellett egy szép, a szeretett. Szerint azonban a mi hősnő egy ilyen „ustakanennaya” valóság gyakran vezet az alap bűncselekmény ellen karcsúság - különösen és az egészséges életmód - mint az egész. És ha mindez hozzá még egy valóság a modern világ - (!) Családi autó, akkor a „go” oldalra, csaknem két tucat extra kiló.
Tömeg a fogyás - 80 kg
Súly most - 62 kg
családi idill
„Tény, hogy - mondja Natasha. - hajlamos hízni, én még soha nem volt. Eddig gondosan tárolt fotók, ahol 20-25 év az én borda „bot”!”.
Ebben szívesen hinni, különösen ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a hősnő volt nagyon aktív és sportos. Felzárkózás tollaslabda a szabadidejében, egyszerűen nem volt ideje, hogy súlyfelesleget. Napokig tanul, sport rész, később már dolgoznak bye a végén!
De az Advent a törvényes házastárs, jellegétől függően, ezúttal úgy tűnik, hogy megállt. Úgy tűnt, hogy minden elért: a férj szép ház - egy tele pohár, kedvenc munkája ... Mi mást kell a boldogsághoz? By the way, a férje Natalia - egykori sportoló, 186 cm magas, tanult aikido.
„Látom, hogy sokat eszik, enni finom, de akkor miért van a legtöbb, mint egy madár?!”.
A kérdés költői volt, és Natalia és férje elkezdett nőni a méret együtt.
A gyomrom - az egészségi
Natasha fogott, amikor a klasszikus a műfaj véletlenül láttam magam a tükörben nézett ki, mintha „kívülről”.
„Ó Istenem! Mi közöm lett? Nem-o, ezzel sürgősen tenni valamit - horror gondolta akkor, és most hozzá. - Valószínűleg, de ezzel én „kell”, és elkezdte az út egykori stratégiailag olyan biztos. "
De mi volt a célja, hogy indul teljes erővel nem működik azonnal. Csak ebben az időben, Natasha terhes lett, és természetesen aktív pohudenchenskie intézkedések betiltották. De a nő nem fog lemondani a cél, annál, hogy a terhesség nem annyira, hogy ne elérésében sok ösztönözte annak végrehajtását. Végtére is, szeme előtt Natasha szomorú tapasztalat szült barátai, akik a kezdeti tömege 78-80 kg születés után év nem tudott leugrani az elvarázsolt száz. A stokilogrammovye anya Natasha önmagában nem jelent. Ezért kezdek fogyni az első helyen a telepítés az egészséges táplálkozás.
Ha a korábbi Natalia tudta kezelni magát fastfoods, most, a jövőben anyukák voltak tabu. A „fekete” lista tartalmazza a torták és sütemények, hogy a szenvedély, ahogy szerette regale a heroint meleg családi este. Nem zsemlét és buja, valamint - mindig az aktuális szabály: „meg kell enni, kevesebb”! Natasha csökkentette a szokásos része és nekidőlt terhességi vitaminokat. A siker minden várakozást felülmúlt.
„Kerestem mindössze 7 kg a terhesség alatt. Ez mind szuper, semmi több! - boldogan mondja Natasha. - De én is tisztában vagyok vele, hogy ez csak a kezdete a „fogyás”, bár egy egészséges és „plusz” jel.
Nem csak ott, a sok gyaloglás
Miután visszatért a kórházból, Natalia, hogy az ő célja „nem akarjuk, hogy kövér!” Még egy - „Nem akarom, hogy a gyerekem szenvedett kólika.” Nő önzetlenül ült a diéta a szoptató anyáknak.
„Az első néhány hónapban a szülés után, annyira szerettem volna, hogy, hogy csak sírt, - mondja a heroint. - Én nagyon nehéz korlátozni magam: a reggeli sült almával (talán ez az egyetlen dolog, amit sokat evett, akkor és most is, nézd meg őket, nem tudok!) Ebédre „spot” hajdina kása, és egy darab főtt húst vacsorára - a sült burgonya . És ennyi az egész! Nos, kivéve, hogy a közép-tízórai is csúszik egy másik zefirinka. Ettem egy kicsit. Nagyon keveset. De a tej nem befolyásolja. A gyermek éppen elég - és a kislány növekszik ugrásszerűen. Kólika, mi is nem volt probléma, úgyhogy mindent jól. "
Natasha gondosan állítsa be a diétát és ami a legfontosabb, büszke lehet, hogy ez a tény, hogy nem volt elég akaratereje minden etetés után a baba nem veszi a vihar hűtőszekrényben (akárcsak a legtöbb anya), és visszafogják magukat, szigorúan követve a menüben. By rögeszmés gondolatok élelmiszer fiatal anya berohant az utcán ( „Mi az? A gyereknek szüksége van a sok gyaloglás, és én fogyás, ez túl jó!”). Annak ellenére, hogy a téli szezonban Natasha fizetett séta 3 óra egy nap. Ebéd előtt és után „kerék” a parkok és a környező területet, hogy a friss levegőre, „Ez hideg. Ne üljön a padon, nem állja ki lustán. Meg kell haladni! És távol túlsúly. "
S-ka - hangzik izgalmas ...
A siker mérhető mérőszalag után csak egy pár hónapig. Pontosan amikor a fiatal anya elment az új ruhát a lányomnak, és meg kellett vásárolni egy pár veshchichek kisebb méretű, mint máskor. Így mentek a lányommal és a „méret a mérete” csak egy szépség megsokszorozza a súlyt, és a többi stroynela szemét. Már hat hónappal később Natalia még nagyobb érdeklődést obbivat értékhatárok divat üzletek.
„Ez egyszerűen hihetetlen érzelmek, amikor a segítségkérés értékesítési tanácsadók hozza hegyek érdekes dolgokat, és ez mind az összeg S! Ezen szám mindig van és lesz kitűnő választás, szemben azokkal, komor veschichek mérete 48-50, amit én találtam előtt. "
A gyermek nőtt fel, a rendelet véget ért, hanem a hozzáférést a munka egészséges szokások voltak egy axióma az új élet a heroint. Natalia, amint azt az intelligens könyvek lett a legjobb példa a lánya: tervszerű, kecses, szép és magabiztos, akkor mi van, és kell egy igazi nő.
„Tudod, csak gondolni most, hogy a lányom neve Veronica - Könyv győzelem - már hozott nekem egy hatalmas győzelem. Remélem élete is meghatározza siker. "
Diet vékony anya
Reggeli: sült alma vagy 1 tojás, vagy egy kicsit alacsony zsírtartalmú túró
Ebéd: leves (nincs húsleves) hajdina, rizs dara
Snack: 1 mályvacukor vagy több kekszet, vagy sajtos szendvics (1 pc.)
Vacsora: zabkása (hajdina, zab, búza - bármilyen gabona, de nem az egyik, hogy már a leves az ebéd), vagy a sült burgonya egy darab főtt hús (marha, csirke, hal, nyúl).
Az ilyen szigorú főzési mód öregítjük 3 hónapig. Akkor majd be zöldségek (diverzifikált zöldséglevesekhez, pörköltek, levesek, halászlé). Hús nem csak forralni, de főzzük.