A diéta a stroke - cikkek speciális egészségügyi és szépségápolási portál
A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a táplálkozás segít teljes életet éljenek, hogy fenntartsák a szervezet normális. Megfelelő étrend hasznos mindenki számára, de ez nem lesz elég azoknak, akik már rendelkeznek egészségügyi problémák.
Napalkov Dmitry, MD Professzor Tanszék kar Therapy № 1 Orvosi Kar Első MGMU Sechenov: „függése a nem fertőző betegségek, különösen a szív- és érrendszeri problémák, az életmód egy bizonyított tény. A fizikai aktivitás hiánya, az egészségtelen étkezési szokások, a rossz szokások - jelentős kockázati tényezők morbiditás és mortalitás. Azonban figyelni ezeket a szempontokat, lehet megvédje magát és családját a súlyos krónikus betegségek.
Súlyos megsértéséért a kardiovaszkuláris táplálkozás és a testmozgás a stressz nem segít gyógymód, de továbbra is nagy jelentőséggel bír. Ugyanakkor, ez szükséges, hogy az előírt kezelőorvos által gyógyszereket járványvédelmi és csökkenti a súlyos szövődmények. Azonban ha figyelembe bizonyos gyógyszerek kell vigyázni, mert a lehetséges kölcsönhatásokat étellel. Például, ismert anti-koaguláns (egy K-vitamin-antagonista), mellyel a stroke megelőzésére betegeknél, akik pitvari fibrilláció, szab a nagy diétás megszorítások. Málna, zöld tea, zöld színű zöldségek, káposzta, tojás és egyéb élelmiszerek gazdag K-vitamin, nem kívánatos, mivel az befolyásolhatja a kezelés hatékonyságát. De a tudomány nem áll meg, az új generációs gyógyszerek stroke megelőzésére, például alapján közvetlen trombin inhibitorok, étrendi megszorításokra nincs szükség. "
Lefolytatott vizsgálatok különböző országok a világ, demonstrálva a mértéke hatással táplálkozási szokásokat a szélütés kockázatát.
Különösen a hatalmas tanulmány több ezer nők több mint 35 éve (Nurses Health Study) megállapította, hogy a szokásos élelmiszer-európai (az úgynevezett „nyugati étrend”, amely magában foglalja a nagy mennyiségű hús, tojás, sült és sós ételek, finomított kenyér, zsíros tejtermékek, édes desszertek, chipek és így tovább.) növeli a stroke kockázata 58%. Míg a termékek teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és halak csökkenti a stroke kockázata 30% -kal.
Az érelmeszesedés megelőzésére, epekövesség és érrendszeri problémák követnie kell a diéta, amely képes irányítani, sőt csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. A fő termékek itt - zab, mandula, szója és kakaóbab. Ezen túlmenően, ezek az élelmiszerek gazdag magnéziumban, amely elegendő mennyiségű ivóvíz csökkentheti a stroke kockázata 30%. A legújabb kutatások a svéd férfiak, a stockholmi Intézet, kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása csokoládé (legfeljebb 63 gramm hetente) szintén csökkenti a sztrók kockázatát (függetlenül annak típusától) 17% 1.
A banán gazdag káliumban, jó a stroke megelőzésében. Mint ismeretes, a kálium-kisebb, mint 1,5 gramm naponta növeli a stroke kockázata 28%. A résztvevők a vizsgálat «Az egészségügyi szakemberek követéses vizsgálatban», akik naponta ettek 9 adag ételek gazdag kálium (gyümölcsök, zöldségek, burgonya, aszalt szilva, mazsola), a stroke kockázata 38% -kal csökkent azokhoz képest, akik ettek 4 adagot naponta.
A magas vérnyomás és félszer kevésbé gyakori azok körében, akik rendszeresen fogyasztanak zsírszegény tejtermékek, a tanulmány szerint a férfiak Puerto Rico. A 22 éves vizsgálat «Honolulu Heart Study» 3100 japán férfiak azt mutatta, hogy azok, akik ittak legalább két csésze tej egy nap, a stroke kockázata csökkent 2-szer. Zsírmentes tej - a forrása a kálium, a magnézium, a kalcium, ami természetesen csökkenti a vérnyomást.
Javítja a keringést, csökkenti a gyulladást az artériákban és a vérerek a harcot a vérrögök lehetnek a diéta a lazac és más zsíros halak. Gazdagítják a szervezet zsírsavak omega-3. Ezen túlmenően, hal olajban gazdag, akkor csökkentheti a húsfogyasztás, gazdag koleszterin (kolbász, sonka, szalonna, stb.) 12 éves vizsgálat során 5000 felnőtt 65 éves és idősebb, által végzett Harvard Medical School (Harvard Medical School), azt mutatta, hogy hal 1-4 alkalommal egy héten csökkenti a stroke kockázata 27%.
Egészséges életmód, mérsékelt fizikai aktivitást, elleni küzdelem szenvedélybetegségek segítsen egy személy úgy érzi, egészséges és energiával teli. A stroke megelőzésében az egészséges ember számára fontos, hogy kövesse a diéta. De jelenlétében szív- és érrendszeri betegségek, szükség szakértői segítséget.