Hogyan lehet menekülni az őszi depresszió tippeket
Őszi melankólia - a jelenség nagyon ismerős, és megfelel minden harmadik lakója a bolygó. Elégedetlenség önmagunkkal és a világgal, apátia, fáradtság és a szorongás - mindezek a depresszió tüneteinek csökkenése közvetlenül kapcsolódik a hirtelen változások a természetben, különösen csökkenését nappali órákban.
Megj indokolatlan szomorúság, vágy magány, a szomorúság és a csalódottság, nem hajlandó semmit. Próbálja meg kitalálni, hogyan lehet menekülni az őszi depresszió, és milyen lépéseket kell tenni annak érdekében, hogy megtapasztalják az élet teljessége újra.
Alapvetően szezonális hangulatváltozások és a depresszió által tapasztalt emberek egy vékony mentális szervezet, érzékeny természet, gyakran - a pesszimisták. Az orvosok megállapították, hogy a nők ebben a betegségben szenvedő férfiaknál gyakrabban. Ez azért van, mert kevesebb a szerotonin - az anyag felelős a képessége, hogy élvezni az életet, és boldog. Hatása alatt a külső körülmények nők alkalmasabbak pánik, magányosság érzése, értéktelenség, a belső fáradtság.
Az alábbi módszerek segíthetnek leküzdeni őszi depresszió és helyreállítani a szervezet védekező:
• Sleep. Furcsán hangzik, de egy egészséges alvás - a legfontosabb, hogy a vitalitás és jó egészséget. Lefekvés előtt, szellőztesse ki a helyiséget, hogy az Ön számára elég oxigént. Próbálja aludni és ébredjen minden nap ugyanabban az időben. Ha nem tud aludni, igyon egy pohár meleg tejet mézzel, ez segít ellazulni.
• kommunikáció. Gyakran töltik szabadidejüket kedves emberek a társadalomban. Beszélj vidám, optimista téma, vicc és nevetni. Vigyázz az általános vásárlási barátokkal, moziba menni, vagy a diszkóban. Minden módon, hogy eloszlassa a melankolikus jó!
Ha az apátia és a blues, ne menj el néhány hónapon belül, akkor érdemes egy látogatást a terapeuta, aki fogja felírni a legjobb kezelés a depresszió segítségével a modern orvosi drogok, a hipnózis és a pszichoterápia. Ne légy félénk bizalommal kérjen segítséget a szakember, mert az egészség - a legfontosabb dolog!
- A hagyományos orvoslás. Receptek és a nem hagyományos kezelési módszerek A hagyományos orvoslás
- A HPV-vakcina körében egyre népszerűbb amerikai tizenévesek Medicine News
- Ausztráliában készül elfogadni egy törvényt eutanázia Medical News
- Kétharmada a brit orvosok gondolkodás elhagyja a Közegészségügyi Medicine News
- Anyja sok gyermek adományozott a vese egy nő találkozott a Church News orvostudomány
Szintjének értékelése közgyógyellátás a területen
Lehet, hogy érdekel:
- Psychiatry depresszió kezelése
- Intimitás családi orvosi hírek
- Trisedil Gyógyszerek
- Gerfonal Gyógyszerek
- A nikotin tapasz megbirkózni a depresszióval gyógyszert News
Jelölje ki a szöveget, majd nyomja