Ginger fogyás
Fűszerek - hűséges segítők elleni küzdelemben túlsúly. Nincs kivétel és gyömbér gyökér gyakran szerepel az étrendben emberek elhízás. Hogyan kell használni a gyömbért a fogyás?
Előnyei Ginger
Gyömbér - egyike azoknak a fűszereket, hogy a meleg, a hideg, a hangok és élénkíti. Ezt használják mindenhol - hozzáadjuk a hús, hal és tészta ételek, liszt, lekvár. Azokban az országokban, ahol az erős brit hagyomány főzött gyömbérsör és sör. Reggel felkelni ahhoz, hogy igyon egy csésze gyömbér tea, amely mint az energia, és felváltja a kávé.
Sokan azt hiszik, hogy a gyökérzöldségek gazdag vitaminokban. Ez nem így van. A növény tartalmazza a B-vitaminok, aszkorbinsav, más hasznos anyagokat - vas, a magnézium és a kálium. De ezek száma kicsi és magában foglalja 1% -a az emberi szervezetnek szüksége van.
gyökér a vegyületek felhasználása, hogy alkotnak a kémiai összetétele a következő:
Különösen hasznos gingerol (a név származik, a gyömbért, az orosz - gyömbér) - hála neki, hogy a gyökér specifikus fűszeres ízű, megvan az a képessége, hogy felmelegedjen, csökkentik a gyulladást. És ez az anyag van termogén tulajdonságokat. Ezért fűszer javítja az anyagcserét (aktiválja az anyagcsere folyamatok) zsírt éget. De a hatás érhető el, feltéve, hogy a fogyás fő testhőmérséklet emelkedik azáltal fizikai aktivitását, vagy termikus kezelések szauna fürdő.
Gyömbér tea fogyás
Gyömbér tea állítjuk elő, hogy ehhez a többi komponens -. Fahéj, méz citrom, stb Vannak fehér és fekete gyömbért. Fekete úgynevezett gyökér, amely nem felelt meg az előkezelés fehér - tisztítható a felső sűrű ágyban termék. A fordulat a gyökér a sárga, a korral egyre élénkebb színekkel. Szárított fekete gyömbér erősebb és aromás.
Gyömbér tea fogyás használatban 20-30 percig minden étkezés előtt a program keretében:
Minden alkalommal, a dózis növelése, figyelemmel kíséri az egészségi állapot. Ha egy kellemetlen vagy fájdalmas érzés vágó részét vagy a szerszám felborult.
Jellemzően nyers gyökeret, hanem a hiánya vagy fűszerezés Adagoljunk gyógyszerészeti termékek száraz formában. Azonban, szárítjuk és ecetes termék elveszti néhány hasznos tulajdonságokkal, de hosszabb ideig tart. Nyers gyökérzöldség használt legkésőbb 7 napon belül.
Hasznos gyökér - sima, arany árnyalatú, szinte lyukak nélkül. Dudorok és sötét szín jelzi, hogy a kedvező tulajdonságok miatt elvesztett idős korban.
Klasszikus gyömbér tea
Gyömbér tea fogyás úgy készítik el.
- aprított gyökér - 30 g;
- forró vizet - 250 ml.
Pulp helyezünk egy termosz és öntsük forralt vízzel 30 percig. Az ital javítja az emésztést és a termelés a gyomorsav, így az emberek magas savtartalma óvatosnak kell lennie.
Lemon Ginger
Citrus receptek - a kiegészítő komponens, amely a hangok, erősíti az immunrendszert játszik antioxidáns hatása gyorsítja a fő összetevője. Ebben a kombinációban, a gyömbér nem csak elleni küzdelem a túlsúly, hanem a megfázás, vírusos fertőzések, csökkenti a fájdalmat a torokban, hatékony a migrén.
Recept № 1
- reszelt gyömbér gyökér - 2 evőkanál. l.;
- citromlé - 60 ml;
- forró vizet - 1 liter.
A komponenseket összekeverjük, és öntsük a forró vizet, ragaszkodnak óra - a tea.
Recept № 2
Alkoholáttal ezt a receptet, hogy megbirkózzon a felesleges zsír és cellulitisz ha használatának belül és kültéri alkalmazásokhoz. Ginger citromos fogyás is más hatások - segít a meddőséget férfiak és nők, növeli a libidót.
Elkészítéséhez úton szedi:
- 1 közepes gyökér;
- 1 citrom;
- minőségű vodka.
Root tiszta, dörzsölje egy reszelő. Lemon (hozzáférhető mész) átengedjük egy húsdaráló. A komponenseket egyesítettük, és öntjük vodkát, hogy teljesen eltakarja kifáraszt. A reakcióedényt lezárjuk, egy üvegtálba és balra egy sötét helyen, remegés időnként. 14 nap múlva szűrjük le a folyadékot, használata 40 csepp naponta háromszor, tea részeg.
Helyi alkalmazásra folyadékot összekeverjük masszázs olaj és a bőrbe dörzsölni után zuhany vagy fürdő.
Ginger és méz
Ginger és méz fogyás kezdték használni azonnal. Korábban ezeket a termékeket kezeltük a hideg. Gyömbér tea mézzel rendelkezik izzasztó tulajdon. Components szinergikusan működnek - erősítik egymás hatását.
Annak ellenére, hogy az éles íz, csökkentésének eszköze az étvágyat. Az illóolajok növényekből működését gátolják az ízlelőbimbók, és használata után az étel úgy tűnik, friss gyökér, ezért eszik kevesebbet. Honey - szénhidrát forrást emeli a vércukor és az éhezés nem érezhető néhány órán keresztül.
Recept № 1
Teáskanál méz (mész kívánt) elkeverjük egy nyolcadik egy teáskanál száraz gyömbér, elhatározza, mint egy nyalóka. Használd fél órával étkezés előtt.
Recept № 2
A második recept kész húslevest.
- szelet gyömbér gyökér - 30 g;
- leve fél citrom;
- Méz - L.; 0,5 óra.
- hideg víz - 300 ml.
Root vizet öntünk, forrásig melegítjük, hagyjuk állni 15 percig alacsony lángon, szűrő. Lehűtjük, meglocsoljuk citromlével. Méz adunk, amikor a szerszám lehűl 40 fok, különben elveszíti előnyös tulajdonságait.
Ginger és fahéj fogyás
Fahéj - az egyik legnépszerűbb fűszerek. Fahéj kéreg, nem csak javítja az ízeket, hanem törődik az egészségre:
- aktiválja az anyagcserét a cukor;
- hangok;
- eltávolítja a méreganyagokat;
- javítja a vérkeringést;
- Szabályozza a emésztőrendszerben.
A gyömbér tea fahéj venni:
- aprított gyökér -.; l 1 órán át.
- fahéj - L.; 1,5 óra.
- forró vizet - 1 csésze.
Fűszerek öntsük a forró vizet, és ragaszkodnak 03:00. Az íz javítása, ha szükséges adjunk hozzá egy kört a citrom és egy teáskanál mézet.
Joghurt gyömbéres
Ezt az italt készítünk alapján joghurt. Ott szokott pirospaprika, ami szintén segít aktiválni az anyagcserét tartalma miatt a kapszaicin. Nem ajánlott, hogy helyettesíti a tejipari terméket vízzel, mint ezt a receptet, annak szerepét - védelmére a gyomorfal.
- gyömbér - 1 tk .. reszelt vagy 1/2 fél teáskanál száraz;
- fahéj - 1/2 teáskanál;
- kefir (zsírtartalom 1% vagy 0) - 1 csésze;
- pirospaprika - 1 csipet.
A komponenseket összekeverjük. Fogyasszon joghurt gyömbérrel fogyókúra este lefekvés előtt.
Zöld kávé és a gyömbér
Zöld kávé és a gyömbért, a fogyás, a boltokban megjelent egy pár évvel ezelőtt. Számos vélemény a neten azt mondják, hogy a kombináció a tulajdonságok a zöld kávébab és a gyömbért egy óriási hatást - az emberek elveszítik a kiló egy pár hétig.
A hatás jelenléte miatt a kávébab, klorogénsav. Az anyag csökkenti a glükóz, koleszterin, védi a májat és rák-ellenes hatása van. A terméket értékesítik, mint a kész terméket.
Ha veszel egy ilyen termék nem működik, akkor azt a magunk készítettük megvásárlásával a komponenseket külön-külön - a számlálók képviselt zöld kávébab, adalékok nélkül.
- Reszelt gyömbér - L.; 0,5-1 órán át.
- Zöld kávébab -.; L 1 órán át.
- víz - 1 csésze;
- szükség esetén - fél teáskanál mézet.
Kávé állítjuk elő, a szokásos módon, a végén adjuk hozzá a gyömbért. Amikor az ital készen áll, és egy kicsit hideg, mézzel édesítve.
Úgy véljük, hogy az ital csökkenti az étvágyat és megszünteti az éhségérzetet, segít éget testzsír, vizelethajtó és hashajtó hatása van.
De táplálkozási szkeptikusak a termék, azt állítva, hogy a savat elpusztult fűtés és a hatása eltúlzott. A szakértők figyelmeztetnek az ellenkező hatást, ha meghaladta adagja 2-3 csésze ital naponta.
Zöld tea gyömbérrel
Hogy jobban megértsük a hatása a zöld tea. Növények hasznos tulajdonságait fogyókúra jellemezve, mivel:
- javítja az anyagcserét a szervezetben;
- aktiválja az emésztést;
- vizelethajtó és kiválasztódik a felesleges folyadékot;
- Kitisztítja toxinok;
- stabilizálja a vércukor szintet.
Készítsünk egy italt. A sör a zöld tea adunk 0,5-1 óra. L. reszelt gyömbér, ragaszkodva ahhoz, pár perc és ital, mint a normál gyömbér tea.
Ellenjavallatok
Nem számít, mennyire hatékony a gyömbér nem fogyni, néhány ember, ez ellenjavallt. Nem hajlandók használni a root ilyen betegségek és állapotok:
- sajátosság, allergia;
- terhesség második felében, különösen az egyidejűleg szedett preeclampsia (toxémia);
- a korábban átruházott abortusz;
- láz;
- bélbetegség - diverkulitiszt;
- súlyosbodása fekélyek és gyomorhurut;
- vérzés;
- májgyulladás;
- súlyos fokú hipertónia (magas vérnyomás);
- a bőr gyulladása;
- epekő.
Ügyeljen arra, hogy az ellenjavallatok további alkatrészek - fahéj, méz, kávé, citrom. A meglepő hatással vannak a szervezet által termelt kobinatsiya termékeket.
Bármi legyen is a hatása minden ígéretet receptek, meg kell emlékezni: nincs csodaszer elhízás. Súly visszapattan csak a felülvizsgálat eredményeként az étrend és megfelelő testmozgás. Az integrált megközelítés megoldja a problémát a túlsúly. Ezután a szám lesz vékony sérülés nélkül.