Ez jobb adni, mint kapni »daruma - sámán
Hallottál már a mondás: „Jobb adni, mint kapni”? Biztos vagyok benne, hogy a pozitív kulturális koncepcióját, hogy első pillantásra ez az alapja az a tény, hogy sokan olyan nehéz, így vigyázni magukra.
Ha túl szerencsés, ha egy bank, amely csak akkor ad pénzt, de nem fogad el készpénzt beruházásokat.
Nem kell, hogy egy zseni megjósolni, akkor minden véget ebben az esetben - a csődöt. Adunk túl sok, túl kevés hagyjuk magunkat venni, és ennek eredményeként maradunk érzelmileg, fizikailag és mentálisan kimerült - csődbe. Miközben másoknak - ez a megnyilvánulása kedvesség és a szeretet, áldozatot, míg az egészségügyi, a jólét és a boldogság nem jó, nem szerelem. Mivel ez nem egy csepp szeretet egy nagyon fontos személy az Ön számára - magad.
Mint ember, hogy vegyenek részt a szenvedély az eredmények, és Superwoman, aki azt mondta, hogy ez lehet, hogy valaki akarja, tegye, és bármit, amit akarsz, már sok éve, hogy el túl sokat. És még mindig azt kell nézni minden nap, hogy-hogy megkapja annak egyensúlyát.
Azt munka túl nehéz, tedd mások szükségletei, mielőtt a saját, és adott mindent, amit tudott. Emiatt már néhány havonta kimerült. A test beteg, hogy adj „igazolja” a lehetőséget a kikapcsolódásra. Néha lecsapott egy pszichológiai kimerültség, ez minden, amit tudott - ez csak egy zöldség feküdt a kanapén, és nézni egy sor egy sor „Downton Abbey” és a „Law & Order”.
Mi van, ha mások gondozásával és gondozása magát - nem feltétlenül zárja ki egymást kikötések?
Mi lenne, ha gondoskodunk a kedvenc emberek és a vállalkozások, nem megfeledkezve magáról?
Mi van, ha vigyáz magára lenne érzékelhető, mint egy ésszerű, nem önzés?
Próbálja meg megváltoztatni a belső beállítása „jobb adni, mint kapni”, hogy „jobb adni és kapni.” Változó egy szó mindent megváltoztathat. Képzeljük el, hogy az intézkedés a siker és azt jelzi, hogy van egy jó barát / anya / partner nem csak neked akkor. mennyit adsz másoknak, hanem hogy mennyit kaptak.
Az egyensúly maguknak a kérdést, hogy visszatérő átvételét, meg kell érteni a szokások túlzott visszatér. Akár ez történik:
Azt mondják, hogy „igen”, hogy az emberek és projektek, amikor valójában azt szeretné mondani, „nem”, akkor te stresszes és nincs idő?
Akkor használja a „foglalt (a)” a válasz arra a kérdésre, hogy van, mint a „Annyira elfoglalt (a)”, „túl elfoglalt vagyok (a) ...”?
Úgy tűnik, hogy lehetetlen, hogy időt magadnak? Talán, kivéve, hogy amikor a gyerekek már befejezték tanulmányaikat, vagy ha befejezte a munkát a projekt, akkor képes lesz arra, hogy végre faragni időt magadnak (de ez a nap soha nem jön).
Szoktál irritált, boldogtalan és frusztrált gyakrabban, mint vidám, nyugodt és jól kipihent?
A munka több, mint 10 órát egy nap - ez a rutin az Ön számára?
Ill, titokban boldog. hogy végre van egy esélyt, hogy pihenni?
Míg dolgozik, úgy érzi bűnösnek, mert te nem vagy a család és a család - a hibás valami, ami nem működik?
Ön sokat eszik, kényszeresen vásárol fel a dolgokat, és / vagy túlzottan többet fogyasztanak bármilyen módon?
Felismerve ezeket a jeleket, akkor kezdi észrevenni a szivárgás az energiát, időt és a boldogság. Ha figyelni erre, akkor is úgy érzi, a „szivárgás” a szervezetben, ha ez történik, hogy mit érdemes neked, és elkezdenek másképp csinálni.
1. Amennyiben a felismerés, hogy megy, hogy túl sok vagy túl ad, egy kis szünetet, hogy értékeljék át erőket.
2. ez a szünet hallgatni magát, és megérteni, hogyan kell magukat, és nem áldozatot magukat.
3. Állítsa le, lélegezzen e, és kérje a belső bölcsesség: „Elég - ez mennyi?”
4. Várja meg a választ, és tegye csak annyi és nem több.
Eleinte úgy tűnhet kényelmetlen, sőt lehetetlen feladat. Az emberek, akik megszokták, túl sokat adni, évekig is eltarthat, vagy akár generációk változtatni szokásos viselkedésminták és megtanulják szeretni magát. De szereted magad és gondozása magát, akkor sokkal többet érhetünk el és segíteni másoknak. Ez az egyensúly.