Emelje fel a hang a szervezet könnyen
Tone a test - minden. Ha van valamilyen célja az életben, nagy, vagy nincs. Ha csak azt, hogy fenntart egy elfogadható életszínvonalat számunkra és a kényelem (nem csak a fizikai, hanem érzelmi), meg kell hatékonyan fellépni, hogy van egy tartalék életenergia. Ez hasznos a munka, a személyes életében, az üzleti vagy kapcsolatában tisztviselők.
Ha elegendő mennyiségű energiát a testedben, akkor szenteli magát, és az időt, mint passzívan ül a TV, és felszívja a felesleges információt, és a kedvenc hobbija és az üzleti. Ha a hang a tested elég nagy, akkor lesz egy nagy öröm, hogy ásni a saját virágágyások, versírás, vagy időt tölteni a gyerekekkel.
Azonban a mai rohanó életmód, néha az emberek egyszerűen nem volt elég ideje felismerni, hogy a hangja jelentősen csökkent. Ha itt azt jelenti, hogy van-e elég idő és energia, hogy megértsék a jelenlegi helyzetet. Szóval a helyes úton.
Csökkent hang fejezzük elsősorban fokozott fáradékonyság, csökkent érdeklődés az őket körülvevő világot, és a saját ügyeit. Csökkent hangja - az első lépés a depresszió.
Hogyan javíthatja a hangot a test?
Séta a friss levegő
Szóval Nagyon hasznos mind emelni a hang a testet, és megelőzhető a hang, séta a szabadban, jobban valahol az erdőben, vagy a tenger. Alkalmas parkok és csendes terek. A legfontosabb dolog számunkra, hogy az a hely, csendes volt és gyéren lakott lehetőségeket.
Az ilyen helyeken lehet egyedül lenni saját magaddal, és hogy távol a nyüzsgő, csendesen gondolni a jelenlegi tevékenységét és jövőbeni terveit. Amikor csendben elbomlanak polcokon problémák és kérdések, amelyek elfoglalják a fejünk (azaz olyan területeken, mint a gyakorlat azt mutatja, hogy ez a legjobb), úgy tűnik, hogy a probléma nem túl sok, vagy azok nem olyan súlyos, mint amilyennek tűnt előtte. Ez megkíméli Önt néhány a felelősség terhét. Így séta segít növelni a hang, mert átadva a terhelést, akkor könnyebbé válik járni, harcolni, vagy egyszerűen csak élni. A végén, inspirál, ösztönzi és emeli az általános hangot a test.
mosoly
Egy másik kiváló preventív szer és tonizáló szer mosollyal. Minden az egyszerűség, a mosoly egy hatékony eszköz, hogy javítsa az emberi egészségre. Segít nemcsak egyre nyugalmat és az egészség, hanem elérni az anyagi jólét. Azt nem fogja jelentősen kihegyezett itt ebben a pillanatban, és a részleteket a mosoly el tudja olvasni a cikkben: „Boldog mosoly - a siker és az egészség.” Hogy növelje annak hangja - a mosoly gyakrabban. 😉
Táplálkozás és vitaminok
A megfelelő táplálkozás - a legfontosabb, hogy kényelmes, egészséges és hosszú életet. Ez hatással van a növekedés vagy csökkenés test hang. A jobb anyagcsere, a magasabb hang, és fordítva.
Tehát, ha azt szeretnénk, hogy hang fel, meg kell követni néhány szabály az ellátás:
- Tejital csak sovány, vagy egy minimális zsírtartalom.
- Ide kenyéren és kenyeret. Ha csak megy nekik nem engedheti meg magának, akkor lehet enni fekete kenyeret az átmeneti időszakban. Liszt általában korlátozni kell, amennyire csak lehetséges, ez zavarja a normális anyagcsere.
- Sugar szintén ki kell zárni a diéta. Ehelyett lehet használni cukorpótlók. Most sok különböző édesítőszerek, természetes és mesterséges. Válassza ki, hogy az ízlése. Egy másik lehetőség, ha akarsz valamit, édes, enni mazsola, datolya, bármilyen édes gyümölcsök és a méz.
- Minden nap, enni egy tál zöldségleves, és zöldsaláta.
- Tedd böjt nap hetente egyszer annak érdekében, hogy javítsa a hang is kívánatos.
- Mindent meg kell mértékkel fogyasztják. Jobb kevesebb, de gyakrabban.
- És az utolsó. Vitaminok.
Ha úgy érzi, hogy a hang le, vesz egy gyógyszertár vitaminok. Tudod venni bármilyen általános vitaminok általános erősítése a test. Most ezek a sok vitamin komplexek, gyógyszerész a gyógyszertárban segít választani.
Plusz, vitamin komplex, felveheti a C-vitamin, vagy aszkorbinsav. Lehet kapni bármelyik gyógyszertárban. Személy szerint én vegye ki a port a sárga zsák 2,5 gramm.
Hígítsuk az egész táskát egy pohár vizet. Inni reggel, hetente egyszer, lehetőleg hétfőn. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, segít növelni a bőr tónusát és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Ne feledje, hogy az emberek szenvednek a gyomorhurut és egyéb gyomor betegségek, akkor jobb, ha tartózkodjanak a C-vitamin olyan mennyiségben, hogy veszélyes lehet az egészségre.
Olvassa az egészséges életmód és egészséges legyen. Sok szerencsét! 🙂
Cikkek a kapcsolódó témák: