Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú

Egyes árnyalatok, hogy fontolja meg, mielőtt elkezdené a főzés olasz reggeli:
  • Cukkini alkalmazása kívánatos fiatal, enyhén zöldes. Ezek gyorsabban készíteni, és egy finomabb ízű.
  • Ha a zöldségek elősütött vagy pörkölt főzés előtt a omlett, akkor jobb, hogy csökkentsék a nagy, és ha úgy tetszik, hogy keverje össze a tojásos keveréket, akkor jobb, lereszeljük.
  • Mivel squash nem különbözteti meg a különleges ízt az étel, még több zöldek.
  • Klasszikus frittata előírja a használatát csak a cég sajtot. De akkor mindig kísérletezni más fajok, mint például a sajt, ömlesztett sajt, suluguni, mozzarella, stb
  • A másik, hogy vegye figyelembe, hogy ez az étel lesz szüksége serpenyőben levehető fogantyúval, vagy egy tollat, ami fűthető a sütőbe.
  • Calorie 100 g - 72 kcal.
  • Adagok Száma - 1
  • Főzési idő - 15 perc

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú

összetevők:
  • Cukkini - 0,5 db.
  • Paradicsom - 1 darab.
  • Tojás - 2 db.
  • Greens - gerenda
  • Só - egy csipet vagy ízlés
  • Növényi olaj - a sütéshez
  • sajt - 50 gramm

Előállítása frittata cukkini és paradicsom

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


1. Cukkini és a paradicsom, mossuk és pat szárazra papírtörlővel. Miután egy éles késsel vágjuk gyűrűk körülbelül 8 mm vastag.

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


2. A tojásokat törni, és öntsük egy mély edénybe.

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


3. Add tojás apróra vágott fűszernövények, só, fűszerek és öntsön 2 evőkanál ivóvíz. A zöldek is használható fagyasztott vagy szárított. De ahelyett, hogy a víz, adjunk hozzá tejfölt vagy tejet ugyanolyan arányban: 2 evőkanál

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


4. Corolla is verte a tojást simára.

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


5. Heat a serpenyő, felöntjük növényi olaj és hászkálá. Tegye a sült tök közel vannak egymáshoz.

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


6. pirított cukkini egyik oldalán, amíg arany, majd flip az ellenkező irányba. Ízesítse sóval és a tetejét szeletelt paradicsomot, amelyek szintén egy kevés sót.

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


7. Öntsük a felvert tojást és zöldségeket tegye az edényt a tűzhelyre a fedél zárva van. Sütjük egy omlett közepes lángon körülbelül 5 percig. Miután puding megszórjuk reszelt sajttal, és küldje el süssük a sütőben 5 percig.

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú


8. Serve elkészítés után azonnal frittata meleg. Használat előtt, akkor szórjuk meg gyógynövényekkel, felöntjük ketchup vagy kedvenc mártással.

Ezt reggeli Kiválóan alkalmas az alacsony szénhidráttartalmú diéta.

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Omlett paradicsom és a cukkini

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Omlett cukkini

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Szendvicsek cukkini, paradicsom és a sajt

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Fritata paradicsommal és sajttal

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Squash töltve (csésze)

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Pinnacle cukkínit és a paradicsomot

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Zsír a has és a comb lesz 3-5 nap, ha minden reggel inni VanTuSlim

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
A reggel lesz com paraziták és férgek! Kockás személyesen Detoxic!

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Minden zsír megy el a szervezetből, ha 2-szer egy nap inni mangosztán szirup

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Mínusz 21 kg havonta! Írja le a recept: 1/2 szódabikarbóna, hogy 1 lapra. eco Slim

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Papilloma és szemölcsök leesik, ha hozzá a vízben Papillux

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Titan gélt fog nőni 5 cm, és kiterjedhet akár egy óra kielégíteni 100%

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Komplex jelenti ízületi fájdalom - HONDROLOCK tejszín és kapszulák

Frittata cukkini és paradicsom omlett olasz stílusú
Uretramol megszabadulni minden férfi problémák 1 természetesen!

Kapcsolódó cikkek