Hogyan lehet menekülni a hőség, a válaszokat kérdéseire
Nyári bár tetszik nekünk a csodálatos táj és a lehetőséget, hogy egy egyedülálló tan ellenáll a hőnek néha nagyon nehéz. A test kimerült az állandó túlterhelés hőszabályozó rendszer és úgy érezzük, nem túl aktív. Azonban a legtöbb nehéz megmagyarázni a szív- és érrendszerre, amely megnyilvánul hypertoniás krízis és a szívinfarktus. Most a nyári melegben szenvednek a lakosság a városok, ez hozzájárul a légszennyezés, a vízhiány szervek és a hiányzó tereprendezés.
Hogyan védekezhet a hő?
Kezdeni, érdemes megjegyezni, hogy a 11 és 17 óra között a napfény a legveszélyesebb. Ebben az időszakban, akkor nem szükséges, anélkül, hogy menjen el. Ha még mindig el kellett hagynia a szobában, próbálja megvédeni magukat. Válassza ruhákat készült könnyű és természetes anyagok, amelyek nem lesz túl közel a testhez. Továbbá ne felejtsük el, hogy viseljen kalapot.
Még egy kényes pénztárca, van egy hely, egy üveg vízzel vagy gyümölcslével. Az elegendő mennyiségű víz segít a túlmelegedés elkerülése érdekében, így inni legalább 3-3,5 liter folyadékot naponta. Az előnye kell fordítani a gyenge sós szódavizet, lehet megsavanyítjuk citromlé. Segít oltja a szomjúságot a természetes gyümölcslevek és kiváló minőségű zöld tea. Ha úgy találja, hogy nehéz inni annyi folyadékot, az a része akkor cserélje ki a vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek, mint a görögdinnye, uborka és paradicsom.
Emlékeztetni kell arra, hogy a nagy melegben kell korlátozni a dohányzásról, mert a nikotin összehúzza az ereket és emeli a vérnyomást. Azt is meg kell kerülni az alkohol és a koffein, amely súlyosan veszélyezteti a hőszabályozás.
Szűkítése idő tömegközlekedés, amely létrehoz egy üvegházhatás az egészségre hasznos lesz járni. Nem tanácsos a hő alkalmazása por és alapítvány, mivel megnehezítik a hőt a bőrön keresztül.
Hogyan lehet megszabadulni a hő a lakásban?
A legoptimálisabb megoldás a hőmérséklet szabályozására feltételek a lakásban a telepítés a légkondicionálót. Annak ellenére, hogy a hiányosságokat, a légkondicionáló valóban menteni a túlmelegedéstől lakói lakóépületek és az irodai dolgozók.
Ahhoz, hogy úgy érzi, a legkényelmesebb, a hőmérséklet különbség a beltéri és kültéri használatra nem lehet több, mint 10 fok. Mivel a telepítés klímaberendezés nem mindenki engedheti meg magának, számos módja van, hogy megvédje magát a hőt a lakásban.
Hogyan menekülni a hőt anélkül, légkondicionáló?
Ahhoz, hogy a hő nem zavarja meg, biztos, hogy függöny az ablakon, a legjobb fény színét. Gyakran szellőztesse ki a helyiséget, de azt megelőzően vagy 9:00, vagy az esti órákban 20:30 után.
Egész nap kell lezuhanyozni, de nem hideg. Lenne a legjobb tusoló keverjük, majd a belső hőmérséklet lesz érzékelhető a tested, mint egy kicsit alacsonyabb, mint amilyen valójában.
Editorial uznayvse.ru kíván kapni a nyári szünet számos pozitív benyomások és hála az ő tanácsait nem szenved a hőségtől