Motiváció fogyás - a siker kulcsa! Tedd a megfelelő cél
Gondolkozott már azon, hogy miért olyan sikeres, és jött a testét változás a jobb, ha már megállt, és leengedte a kezét, kezdve újra?
Az alaposan átgondolt célok lesz egy nagy motiváció a fogyás, hogy menjen előre, legyőzni a lustaság és a vágy, hogy aludni már reggel. Az ellenőrzés céljából a tevékenységét. Helyesen beállított cél nyerte el az „I”.
Ez fontos. Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy teljesen megváltoztatni az étkezési szokások, az életmód, magatartás, valamint hogy saját maga!
Mielőtt az első lépés az úton, hogy változtatni magát, akkor be kell állítani a megfelelő célok maguknak. „Mi olyan fontos?” - kérdezed. „Már tudom azt, hogy szükségem van.” És akkor nem lesz igaza. Csak néhány konkrét célokat maguk, és ezért tenni a megfelelő dolgokat annak érdekében, hogy azokat. A legtöbb ember a megértés tartalmaz bizonyos elvont fogalmakat.
Mi vezérelt a tudatalatti, bár úgy tűnik, éppen ellenkezőleg - a helyzet teljesen ellenőrzés alatt. Tény, hogy jön ki egyébként. De a szokás könnyen megváltoztatható átprogramozásával a tudatalatti elme. Ez nem tud „gondolkodni”. Automatikusan ad parancsot az egyes cselekmények. Tehát változás a gondolkodásmód! Az egyre gondol a pozitív eredményéről kezdeményezések a gyorsabb és könnyebb a tudatalatti elnyeli az információt. Ezzel szemben, amivel azt az ilyen nyilatkozatok, mint „nem tudok lefogyni”, „ez túl nehéz nekem”, „Soha nem fogom szeretni brokkoli,” és így tovább, akkor kap az ellenkező eredményt.
Íme néhány példa a negatív gondolkodás:
- Nem tudok fogyni;
- Van egy rossz öröklődés;
- Szeretek enni, és soha nem fogyni;
- Nem tudok sportolni, nem volt ideje (lehetőségek, pénz);
- Szeretem zsír (pörkölt és sózott), és ez erősebb, mint én;
- Van egy rossz anyagcsere
- Mit tehetek, hogy lefogy?
- Élvezem a folyamat fogyás;
- Kezdek karcsúbb és tetszik;
- Milyen nagy fogom érezni, ha eléri a célját!
- Hogyan tudok enni, most indul a zsír elvesztését?
- Csinálok egy must!
Irtál papírra, hogy mit szeretnék elérni? Vegyünk egy papírlapot, egy tollat és írni! Most anélkül, hogy elhalasztja.
Úgy tűnhet, furcsa, vagy vicces, de kap egy jó szám csak akkor tesz egy ilyen cél.
Nehéz? Igen, eleinte nehéz lehet. De ez a mi dolgozunk velük. A legfontosabb dolog az, hogy nem áll meg ott, gyerünk!
Legyen egy zömök, másik nap cukor nélkül, ismét elhalad McDonald kedvence. Nagyon hamar észre fogod venni, drámai változásokat magad. Szükséges mindenekelőtt az Ön számára. És ha már képes erre. Vagy nem. És ez csak a választás 🙂
„Van egy csomó meggyőző bizonyíték arra, hogy nem tud kezdeni megmutatkoznak teljesen, amíg teszel elé egy határozott életcélt” - Henry J. Kaiser, az iparos és milliomos, a cég alapítója «Kaiser Aluminium» ..
„Ne félj, hogy hibázik, és nem adja fel. „Hiba - ez csak egy lehetőség, hogy kezdje újra, de okosan!” -Henry Ford.
Őszintén sikert kívánunk a módja, hogy a célokat!
Üdvözlettel, Natalie