Gyógyászati gyakorlatok gyulladásos nőgyógyászati megbetegedések
Megjegyzések Wild Mistress
A modern orvostudomány, fizioterápiás használják sok betegség. A kezelés a mozgás - már szerves része a komplex terápia. Gyógytorna nemcsak a helyi, hanem a teljes egészségügyi hatások a beteg. Adagolt mozgás serkenti a test minden funkciót, beleértve a megerősítését az idegrendszer és frissítő hatással is bír. Hozzájárul a megszüntetése fájdalmas protsessa.Fizicheskie gyakorlatok serkentik a vérkeringést, fokozza az anyagcserét, növeli a redox folyamatokat a szövetekben, megelőzése és megszüntetése stagnálás vénás vért a kismedencei. Edzés közben kiderült, számos apró vérerek, ami jobb táplálkozás szövetekben. Másfelől, a szövetek jól tápanyagot gyorsabb Kiesett fertőzéses folyamatok felgyorsítása gyógyító és helyreállítási folyamat.
Köztudott, hogy a testmozgás erősíti és edzi az izmokat, és a női méh izmos szerv csak annyira sok nőgyógyászati megbetegedések, gyógytorna a fő kezelés. Különösen a krónikus adnexitis sikeresen segíti az alapvető kezelést, és benne van a komplex terápiás felszívódó.
A probléma a fizikai terápia krónikus gyulladásos betegségek - emelje az általános hangot a test, légzésfunkció javítására, a keringést és megszünteti a szűk keresztmetszetet, a kismedencei, hogy erősítse a hasi izmok és a medencefenék, hogy támogassák a reszorpciós gyulladásos folyamatok.
Ellenjavallat.
Első fizikai gyakorlatok, ideális esetben forduljon orvoshoz. amely iránymutatást ad a megengedett terhelés, az adagolás és a természet a gyakorlat.
Ellenjavallatok a fizikai gyakorlatok: súlyos keringési elégtelenség, súlyosbodása krónikus koronária artéria betegség (angina pectoris), aneurizma a szív és az aorta, gyomorfekély és nyombélfekély az akut stádiumban, a vér-betegség, magas vérnyomás állandó magas nyomású (a fenti 220/120 Hgmm. v.), alacsony vérnyomás (a 90/50 Hgmm alatti. v.), az akut fertőzések lázas szakaszban, jelentős myopia (-15 dioptria) a komplex e tartós változások szemfenéki (magas intraokuláris nyomás, a kockázat a retinaleválás), súlyos diabétesz (a dekompenzáció lépés). Ellenjavallatai órák is akut gyulladása, a női nemi szervek kíséri magas láz, vérzés, irritáció a kismedencei hashártya, gennyes folyamatok zárva nyitás előtt gennyes fókusz és hozzon létre egy jó vízelvezetés, a ciszták megjelenését a lábát, méhen kívüli terhesség vagy annak gyanúja is.
Ismerkedés az első fizikai gyakorlatokat, meg kell adni magadnak egy kis testmozgás, és csak fokozatosan növekszik. Az idősebb vagy, annál lassabb a gyakorlat növelni kell. Ne feledje, hogy a legtöbb esetben, a fizikai aktivitás növeli a gyorsulást a mozgás, de egyes gyakorlatok, mint például emelés és egyengető lábat a kiinduló helyzetbe a hátán feküdt, lassú ütemben, éppen ellenkezőleg, megnehezíti, hogy gyakorolja.
Fizikai terhelés vezérlés a következő technikák:
- Ha mozogsz egy hason fekvő helyzetben, hogy ülő helyzetben a kezét - ez nem nehéz, de ha ugyanabban az időben, hogy tegye a kezét a feje mögött, akkor sokkal nehezebb.
- Növelésével tartományban mozgáskínálatának nehezebbé válik.
- Kiinduló helyzet úgy kell megválasztani, figyelembe véve a képességek a szervezet. Így a teljes női nehéz lehet csinálni a gyakorlatokat a kezdeti hanyatt, mivel ebben az esetben a tartalmát a has felfelé mozog, ami nagyban megnehezíti a munkát a szív és a tüdő. Ezekben az esetekben a fej alatt csatolniuk kell a magas párna, és ne hajtsa végre a gyakorlatokat, miközben feküdt a padlón, és az ágyon vagy a kanapén. Károsodott vagy idős sokkal könnyebb lesz az eredeti helyett hason fekvő helyzetben, hogy végezzen gyakorlatokat a kezdeti ülő helyzetbe. A nők magas vérnyomás nem ajánlott gyakorlatokat kolennoloktevom összesen (négykézláb), valamint a mély hajlítása a törzs előre, amelynek során öblítés előfordulhat, hogy a fej és a megnövekedett koponyaűri nyomás.
- Minden ülésen a fizikai terápiát kell kezdeni a bemelegítés. A legnehezebb, hogy végre a gyakorlatokat a közepén a komplex, a fokozatos csökkentése a terhelés a végéig. Befejezés mindig légzőgyakorlatok és relaxációs gyakorlatok.
-Meg kell csinálni rendszeresen a kívánt hatás eléréséhez: legalább heti 2-3 alkalommal. A tanulmányok időtartama átlagosan 20-25 perc. Be kell vonni a ruha nem korlátozza mozgását. Célszerű órákat a zenével.
És most kínálunk egy rendkívül összetett feladat, gyulladásos nőgyógyászati megbetegedések.
Kiinduló helyzet - álló:
- Nyújtás kezekkel - levegőt. Fuss 4-6 alkalommal.
- Bend a törzs egy turn-kanyar - kilégzés. Fuss 4-5 alkalommal minden irányban.
- Side kanyarokban. Egyenletesen lélegzett. Végezze 4-5 alkalommal minden irányban.
- Guggolva a kilégzés. Fuss 5-10.
- Utánzás boksz. Egyenletesen lélegzett. Run 5-10 stroke mindkét kezével.
Kiinduló helyzet - térdelő:
- Bend, megható kezek sarkú - a levegőt, aztán előrehajol - kilégzés. Fuss 4-8 alkalommal.
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt:
- Végezze láb mozgását „kerékpár”, ismételjük 5-10 alkalommal mindkét lábat. Egyenletesen lélegzett.
Kiinduló helyzet - fekvő gyomrát.
- Levegőt. Hígítsuk lábait - kilégzés. Fuss 5-10.
Kiinduló helyzet - álló:
- Hajlítása, állva egy szék lába térdben hajlítsa ahogy kilégzéskor. Fuss 5-6 alkalommal mindkét lábat.
- Hands a mellkas előtt összeszorított egy ököl. Hígított kéz a kézben - kilégzés. Run 3-5.
akkor nem gyakorolják, még olyan körülmények között, szigorú ágynyugalom. lassú ütemben, hogy végre passzív mozgások karok és lábak, az aktív mozgás kis ízületek a kezek és lábak, légzőgyakorlatok mérsékelt mélysége (hosszúsága ülés-körülbelül 10 perc). Még egy ilyen egyszerű gyakorlat növekedést mentális hang, csökkent a depresszió beteg, a stimuláció fiziológiai mechanizmusok a betegség leküzdésére, és javítsa a működési állapotát a szervezet. Amikor az orvos hagyjuk, hogy üljön le, üljön le egy székre, és aktív mozgás a kezét és a lábát, a törzs izom gyakorlatok (órai - 15 perc), mikor mehet - nyugodtan sétálni (séta időtartama - 70-80 lépés).
Íme néhány példa a gyakorlat, hogy lehet tenni a beszedés szakaszát.
- Hátán feküdt - húzza láb sarka a medencéig, tenyészteni a kezében, és csökkenti a hajlított térd, emelje egyenes lábak, húzza a vonalat behajlítva a térd és a csípő ízületek a lábak, hogy a mellkas, hogy körkörös láb mozgását, szimulálva a biciklizés, úszás stílus " mellúszásba. "
- A padlón ülve -, hogy csökkentsék és emelje a lábak ellenállás, hogy végezzen a lejtőin a test a jobb és a bal láb, a test fordul.
Enamel hypoplasia: okok, tünetek, kezelés
Sajnos a természet adta káprázatos mosoly messze egyikünktől és megőrzésére fogazati kell tenniük a megfelelő és ami a legfontosabb, időben olyan intézkedéseket, amelyek megakadályozzák a fejlesztés különböző betegségek, amelyek közül az egyik zománc hypoplasia.
Atherosclerosis. A hagyományos módszerek atherosclerosis kezelésére
Atherosclerosis alakul észrevétlenül az évek során, érintő egyre több artériákban. Amikor atherosclerosis belső falában az artéria plakk-képződés, ami a artériák szűkülete, és bizonyos esetekben, hogy egy teljes elzáródása.
Arthritis. A hagyományos módszerek kezelésére ízületi gyulladás (receptek a hagyományos orvoslás)
Arthritis - gyulladásos és gyulladásos-dystrophiás betegségek az ízületek. Osteoarthritis találatként jelenik meg a szerkezeti változások gerincesek és térd ízületi porc és mivel nagy terhelést. Rheumatoid arthritis - az eredmény a gyulladás a porc az ízületek fertőzés eredményeként (tuberkulózis, brucellózis, stb), metabolikus rendellenességek (például, a köszvény), a trauma és mások.
Bemelegítés a kéznek
Gyakorlat Hand
A monoton robotolás az emberi kéz a nap végén elfárad, annak ellenére, hogy gyorsan alkalmazkodni, és megszokja a helyzetbe, amelyben sokkal kényelmesebb és könnyebb vele dolgozni. Az izmok lehet sokáig a feszültséget okozó ízületi betegségek és fájdalmak csontokban. Ennek megakadályozására a kezében kell pihenni időről időre, valamint, hogy gyakorolják a fejlődő rugalmasságát és erejét.
Egészségügyi élelmiszer. Diet № 9 cukorbetegség (étrend betegségek)
Diet № 9 ajánlott a cukorbetegek, akiknek testsúlya a normális vagy annál kissé magasabb. Diet látható kezelt betegek inzulin, kis adagokban, vagy nem kapja meg. Ez a diéta lehet kiszabni, és néhány beteg az ízületi megbetegedések.