Hogyan lehet csökkenteni a súlyt a tipikus hibákat stroyneyuschih
A folyamat a fogyás nem mindig kényelmes, ami miatt ez a folyamat annyira félelmetes ellenállásba ütközik az útjába kerül.
Tekintsük részletesebben, mint az azzal járó ellenállás.
Hibás súlycsökkentés technológia
Sajnos, annak ellenére, hogy a rengeteg különböző diéták, fogyás rendszerek, fórumok és más fogyás. Igaz tudományos információt ebben a témában nem annyira.
Eddig, vannak olyan emberek, akik nem értik a kár a táplálkozás és nem veszik észre azokat a mechanizmusokat újra gyarapodik elvégre akkor is, ha központilag alkalmazott diéta.
További részleteket erről a témáról jól leírható a honlapon fogyás központ. Úgy látszik, ez az abszolút igazság: elizaveta-mc.ru/articles/secret-pohudeniya/
Persze, hogy stroyneyuschim lehetetlen elérni a célt, ha használja a rossz technológiát. Ez váltja ki a mítoszok, hogy „fogyni lehetetlen.”
Hiánya igazi motiváció a folyamat fogyás
Ez a fő fék. A legfontosabb dolog -, hogy megértsék, miért és kinek csinálsz valamit.
Látja a problémát?
Szereted a saját képét a tükörben?
Készen állsz a változásra?
Itt azt kell világosan megérteni, hogy van, hogy gyökeresen megváltoztassa étkezési szokások. Mi is mindig van egy csomó ember, mint a „mögé” állítólag károsodott anyagcsere, öröklődés és egyéb tényezők, mintha rajtuk kívül.
Mindez szerepet játszik, de gyakran megsértik az anyagcserét, endokrin problémák - ez annak a következménye, nem pedig oka a túlsúly. Mindenesetre, annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt, meg kell változtatni az étkezési szokások, mert az alapvető természeti törvények még nem cáfolták, és a túlsúly (ha van ilyen patológia) közvetlenül kapcsolódik a többlet tápanyag az ilyen típusú csere.
De ez nagyon kényelmes azt mondani: „Tőlem semmi függ: ez egy csere, endokrinológia”. Gyakran előfordul, hogy mi a sok, és figyelemreméltó fantázia, de nem fog megváltozni.
Néha még a pozitív változások gyakran találkozunk kifejezett vagy látens ellenállás a környezetre. Íme, néhány egyszerű és meglehetősen gyakori példa.
Zsíros, kampány zuhany, barátnő bízott benne minden titkomat, ez a kövér emberek szórakoztatta, vidám őket (gyakran tele van emberekkel, és érezte, hogy egy kisebbségi megjelenése szempontjából, próbálja kompenzálni a különböző tehetség). És akkor hirtelen lett túl felületesen vonzó ... Mi egy barát „teszi” egy ilyen fordulat? Persze, azt mondják, hogy „te régebben jobb”, hogy „semmi mindez fel”, és több kap egy csomó kiegészíti.
A férjem is megszokta a status quo. Ő hallgatott egy feleség, miután a férfi érdeklődését felesége semmit, ellentétben a nők, ami mindig szép, ha odafigyel az ellenkező nemű. És akkor néhány változtatást. Megváltoztatása szokásos étrendjét. És horror borzalmak, a nő elkezdett több mint magadra, figyeljen. Mindez, a férje összesen több, mint furcsa. És a furcsa és érthetetlen alá akadály. „Drágám, jól, dobd buta diéta! Nézd, hoztam egy tortát, „- mondja a férj és az összes. Félbeszakítása biztosított.
Amikor a fő motiváció, ha nagyon fontos, hogy legyen, és fenntartani egy karcsú alak - mindezeket a kérdéseket megoldani könnyebb, mert van egy állam a magas megoldására. És amikor az ember maga nem biztos benne, hogy ő semmit jobbra - vezesse tévútra egy szelet tortát.
Vannak érdekes gyakorlatok motiváció erősítése, például egy motivációs párbeszéd, vannak példák itt: elizaveta-mc.ru/blogs/blog/2121.html
Helytelen célmeghatározás
Szerepet játszik, mint mi meg céljainkat. Gyakran az emberek azt mondják: Hogyan lehet fogyni? Azt szeretnénk, hogy lefogy, és így tovább.
De gondoljunk bele, milyen szervesen által érzékelt tudatalatti szó „fogyni”. Abból, amit szó volt a „fogyni”? Ez így van! Helyébe az „Ez rossz.” Orosz, egy csomó szót, az alapja a „gonosz”, például „lesoványodott”. Hogy lehet, hogy látható ez a kifejezés a tudatalatti? Csak negatív. Ezért a fogyás nem helyes, és stroynet.
A tudósok bebizonyították, hogy a részecske „nem” figyelmen kívül hagyja a tudatalatti. Nyelvészet játszik nagy szerepet létrehozó megfelelő szintű motiváció.
Azt szokták mondani: „Nem akarom, hogy sokat eszik éjjel, nem akarja, hogy rabszolga, hogy a gyomor, nem akarja, hogy kövér.” Most vidd a részecske „NEM”, hogy egyáltalán nem érzékeli a tudatalatti, és olvassa el újra ... Nos, lenyűgözött?
Ez a lényeg, hogy nincsenek apróságok a folyamat a fogyás, és még az út utalunk egy bizonyos folyamat - szintén fontos szerepet játszik!
Head fogyás központ „Elizabeth”
pszichoterapeuta
pszichiáter narkológiai Kiesler Ilya A.
www.vesu-net.net
Kiemelt új elem, kedvezmények, akciók