Sylvester Stallone edzés
Az első nagy siker a film, mint egy színész részaránya megjelenése után a film „Rocky”. Ezt követte a „Rambo” Stallone hozta nem csak egy csomó pénzt, hanem világhírnevet. Mi volt a színészi karrierjét, és más jó filmek, mint a „Oscar” vagy „Cobra”. Ma, Sylvester keményen dolgozik a forgatókönyvet az új mozgókép, és ez egy dédelgetett álma a balett.
Képzési Sylvester Stallone
Karrierje során Stallone próbált hatalmas mennyiségű képzési módszerek és táplálkozási programok. Kezdve a forgatás a film „Rocky” és a képernyők „The Expendables”, a színész mindig is nagy alakja. Sylvester szám változhat egész karrierje is változott a súlya, de az ő megjelenése mindig izmos és száraz.
Az első változás az ábrán a művész látható a filmben „Menekülés a győzelembe”. Hogy megfeleljen a kép egy hadifogoly, Stallone kénytelen volt gyakorlatilag éhen. Hatalmát csapok akkor csináld magad által tudva, hogy az energia értéke az étrend akkoriban mindössze 200 kalóriát tartalmaz. Ennek eredményeként a színész testsúlya alig volt több, mint 70 kiló.
De nem ez volt a limit, és miközben arra készül, hogy lő egy harmadik része a „Rocky” Stallone mérlegelni rekord alacsony - 70 kiló. A napi étrendjük csak egy tucat tojásfehérje, gyümölcsdarabokat, pirítóssal. Meg kell jegyezni, hogy a képzési folyamatban a színész még keményebb. Minden reggel csinált egy fut a három kilométeres verseny tartott, 18 fordulót sparring alatt a két óra képzést a teremben, és elvégezte az összes új kocogás.
Nem kevésbé súlyos volt a képzés és felkészülés a film „Rocky 4”. Miközben dolgozik az egyik jelenet, a színész megkapta a kár a szívizom és visszatérhet a beállított csak tíz nap után. Stallone például nyugodtan mondhatjuk, hogy a start gyakorlása, vagy amikor már túl késő. Miközben dolgozik az első film a sorozat „Rocky” Sly harmincéves volt, és volt két vagy három évig, hogy egy szép és megbecsült alakja szerte a világon.
A felkészülés a film „Rocky 2” Stallone fordult segítségért Franko Kolombo. Természetesen ezek a szolgáltatások képezték egy nagyon tisztességes összeg, és Sly dolgozott az osztályban minden pénzt fektettek. Gyakorolta naponta kétszer hat napon át. Frank maga azt mondta, hogy nem kell konfigurálni Sly dolgozni. Elmondása szerint, Stallone volt, így elhatározta, hogy amit dupla győztes Olympia meglepett ez buzgóság.
Elején a forgatás Sly lemért 77 font, de ez tűnt neki egy kicsit, és színész hat hétig tudott szerezni öt kilót. Ebben az esetben is csak felvenni az izomtömeg és a testzsír százalékot, a test pedig nem volt több, mint öt százalék.
Franko Kolombo kínált Sly következő osztott programot. Reggel edzés hétfőn, szerdán és pénteken kellene dolgozni a hátizmok, a mellkas és a gombot. Esti azokban a napokban jelentette képzés a sajtó, az izmok, a vállöv és a kezek. A fennmaradó hét napjai (vasárnap ünnep volt) reggel Stallone dolgozott a csípő és a comb, és este - trapéz, hátsó részében delták és a hasizmok.
Mint látható, Sligh nagyon aktívan edzője izmok sajtó, teljesítő minden alkalommal száz ismétlést! Colombo biztos, ha Sly választott karrier építő, nem színész, az is lehet, és ezen a területen, hogy a magas eredményt.
Táplálkozás edzés közben Sylvester Stallone
Elérése pozitív eredmény nem megfelelő táplálkozás vagy gyakorolhat Sylvester Stallone nem segített volna. A szavai Stallone, aki minden reggel kezdődik az amin részletekben. Miután egy negyed óra után, Sylvester reggeli, evés bystrousvaivaemye termékek, például, 2 tojás, 4 füge és toast teljes kiőrlésű.
Ezután a képzés indul. Több mint egy tucat perc színész aktívan nyúlik az izmokat, majd 45 perccel a kéz továbbra képzés. Delta 25 perc. Befejezett délelőtt szivattyúzással a sajtóban.
Ebédre Sly használ saláta, sült csirke, gyümölcs és pirított cukkini. Vacsorára ismét saláta, sült hal, a spenót és a pirítós őket fekete kenyeret. Stallone kivéve a csirke és borjúhús is használják. Számára fontos, hogy a hús volt a minimális mennyiségű zsírt. Sly maga mondja, hogy egy időben az ő programja olyan tökéletes volt, hogy evés után egy hot-dog, majd elkezdett gyomorgörcs.