Melyik a jobb fogyás aerobic, Pilates vagy fitness
Mi több hatékony fogyás - nehéz megmondani. Valaki inkább futni és ugrani kötél. Valaki - fürdés vagy edzőteremben. Néhány dicséret fitness. Hogyan lehet fogyni könnyebben - mindenki választja. Azonban meg kell jegyezni, hogy a súlyfelesleg is kell rögzíteni valahogy.
Aerobic zsírégetés jó, hogy nem minden. A legtöbb kalóriát ki a szervezetből, miközben gyakorló step aerobic speciális táblákra. Ez a fajta edzés ideális mindazok számára, akik szeretnek táncolni, és meglehetősen jó egészséget (különösen a szív- és érrendszerre és a légutakat). Fontos figyelembe venni a feltétele a gerinc. Sajnos, aerob testmozgás lehet negatív hatással a porc és az ízületek.
Pilates - nagy torna, kombinációja alapján a légzés és a fizikai megterhelés. Ez által kifejlesztett Dr. Pilates rehabilitációs program ágyhoz kötött betegek problémák a mozgásszervi rendszer. Amikor pilates, az emberek nem csak fogyni, hogy mennyi ellazul, nyúlik az izmokat, és erősíti azokat. Ez a fajta edzés ideális azok számára, akik a hátfájás.
Fitness fogyás - egy laza koncepció és térfogata, amely magában foglalja a legkülönfélébb képzések és gyakorlatok. Fitness javítja a test és javítja a pszicho-emocionális állapotban. Mi ez lehet érteni, csak azok, akik jártak, legalább egy rövid ideig a klub, és ezzel (vagy nézte a többiek is teszik). Azok, akik fogyni szeretnének segítségével fitness, akkor fel kell készülni a hosszú képzési egy óra és fél.
Tehát, megértettük a témát, hogy a legjobb a fogyás: aerobic, Pilates vagy fitness. De ehhez az is fontos kivétellel. A választás a tiéd. Azt szeretném, ha a lehető leghamarabb, hogy legyen vékony és gyönyörű!
Volt az anyag hasznos?