Karcsúsító masszázs típusok, módszerek előnyeit és ellenjavallatok
A teste úgy tűnik, hogy egy idegen, kisállat ruha „nem fog menni”, és még könnyű mozgás elment valahova. Az ilyen érzések gyakran pont az egészségtelen súlygyarapodás. Ha ez a helyzet nem teljesül, akkor itt az ideje, hogy vizsgálja meg a módját, hogy a tömeg és a térfogat a normális.
Lehetséges, hogy lefogy segítségével masszázs?
Ez a kérdés gyakran reagálnak igennel. De tagadás is gyakori. Tehát a kérdés igényel részletes tanulmány.
Megtalálható nagyon viccesnek magyarázata, hogy masszázs befolyásolja a fogyás:
- szubkután zsírréteg a problémás területeken „törött” kis darabokra, melyek túlnyúlnak a testet a vér és nyirok;
- szubkután zsír ki a pórusokon keresztül;
- lipidréteg csak oldott (alternatív módon - olvad), a teljes.
Ha tükrözze az ilyen magyarázatok, világossá válik, hogy mennyire vicces és tudománytalan. Ez azt jelenti, hogy a fogyasztó masszázs haszontalan? Nem, csak itt, a másik mechanizmus.
Egy kis finomságok
A fő fogyasztói zsír a szervezetben - ez az izom. Ülő / fekve tévét, gépelés vagy olvasni szükséges energiát egy kicsit. De jelentős fiznagruzki igényel jelentős energiafelhasználást. Először is, a szervezet felhívja erőt egy nemrég elfogyasztott étel. És csak akkor, ha a „díj” hiány kezd kiürülni meglévő zsírraktárak.
Az első következtetés: az izmok működése -, hogy zsírt éget.
Fontos tudni, hogy a megtakarítások a feldolgozás nem éri el, ha a napi étrend egy csomó „gyors” a szénhidrátok és a finomított zsírok. Az első csoport az anyagok ad egy csomó energiát, legalábbis egy rövid időre. De ez az idő elég ahhoz, hogy kenje „a bal oldali margó”.
Ha szénhidrátok előnyösen tápláltuk „lassú”, finomított zsírt - legalábbis, a szervezet megszűnik zsír tárolására, és elkezdi használni az AT minden egyes erőkifejtés.
A második következtetés: szükségünk van egy diéta, amelyben a leginkább korlátozott „gyors” a szénhidrátok és a finomított zsírok.
Az előnyök a masszázs nem találták a fogyás. Képzeld élelmiszer ésszerű volt, és a testmozgás - rendszeres. És ezzel együtt ezek a hasznos történik valami, ami jelentősen javítja a véráramlást és a nyirok-és anyagcsere-folyamatokat.
Ebben az esetben, a test nem csak zsírt éget: a termékeket a lipid réteg az összeomlás fog megjelenni hamarosan. Az izmok, amelyek meglehetősen szokatlan, hogy a rendszeres stressz miatt masszázs fáj kevésbé, és a jobb fogás hangot. És még egy szép bónusz: jelentősen javítja a bőr állapotát. Úgy tűnik el a ráncokat, érdesség és egyéb hibák, nem kizárva sok a gyűlölt „narancshéj”.
A legfontosabb következtetés: a fogyás segítségével masszázs nem fikció. Azonban az eredmény kell egy hármas erőfeszítés, azaz a diéta + fiznagruzki + masszázs. Ez utóbbi eljárás maga, azzal lassítják a felhalmozási új zsír, maximum - így a rövid és nem túl meggyőző eredményt.
Most itt az ideje, hogy kitaláljuk, milyen masszázs fogyni jobb.
Hagyományosan masszázs fogyni lehet három csoportba sorolhatók:
- Csak speciális szalonokban / klinikák.
- Megvalósítható a lakásban.
- Úgy, hogy meg tudod csinálni mind a kórházakban és otthon.
Vannak más besorolást. Így minden létező eljárások sorolhatók manuális technikákat, ahol szükség van hatással csak a kezek (vagy minimális támogatások) és a hardver, segítségével végzett a berendezés.
Néha masszázs kap kiegészítő neve. Ez ad útmutatást az eszközöket vagy hatásai jellemzői. Ebben az esetben is a méz. nyirokmasszázs, víz. ultrahang, egy pont, és így tovább.
Masszázs karcsúsító szalonok
Itt kell speciális berendezések, létesítmények és a képzett, minősített szakemberek. Mikor jön a kiropraktika módszerek, eljárások az előadóművész kell orvos a képzés, alapos ismerete az anatómiai tulajdonságok, az emberi test és az anyagcserét.
Berendezés, amely a fogyás, és nem tudja ellenőrizni senki. Ismeretét igényli az egység, a finomságokat a beállítás, az üzemmód váltást (ha ez a terv), valamint az összes azonos emberi anatómiát.
Leggyakrabban, masszázs szalonokban hez fogyni a segítségével ezeket a technológiákat.
A hatás a problémás területeken termelik ultrahanggal. A hatás látható egyszerre. Az eljárás gondos karbantartása a víz egyensúlyát a szervezetben. Általában olyan hosszú során tíz alkalommal egy hét (minimum) időközönként.
- pressotherapy
Ez magában foglalja a levegő hatásának, ami nyomás alatt köt speciális ruha és szimulálja masszázs manipuláció. Rendelkezésre mind a szervezet egésze és az egyes problémás területeket. Ezt fel lehet használni, mint a nyirokkeringés.
- Masszírozó készülék „Endosfera”
Az eljárást végezzük egy forgó görgős eszköz, amely a golyó a kis méret. Mélység expozíciós attól függ, hogy a képzett prések a henger testet. Vannak olyan eszközök, nagyon kis méretű, az általuk végzett zsírégető masszázs arcát.
- LPG
Ez nem csupán a speciális berendezések, hanem egy különleges ruha. Meg kell védeni a bőrt, valamint a becsapódás LPG-eljárások magas intenzitású. Már egy pár hétig, akkor érheti el jelentős pozitív eredményt.
- cryolipolysis
Jó kiegészítő kezelés kézi masszázs technikákat. A hatás érhető el hatására viszonylag alacsony hőmérsékleten. A legkedvezőbb esetben a hiányzó két ülés.
Minden technikát fent felsorolt - a hardver. Egyéb szalon kezelések sorolható hidromasszázs (zuhanyzó, víz alatti zuhany). Itt lehetne vitatkozni, hogy a munka a saját test lehet otthon a segítségével a lélek. Azonban masszázszuhanyzó „ábrázolni” a saját lehetetlen elvileg, mert a vízsugár technológia kiküszöböli a csövet a foglalat a befogadó szervezetbe három-öt méter. A hagyományos hidro zuhany vagy akár egy speciális fürdő (zuhanyzó) - eljárás továbbra is eltérő sorrendben.
Annak az igénynek, orvosi orientációjú intézmény jó hírnevét. Ideális esetben, ha nincs „lazításra” egyszerre egy teljes folyamán bármi, de a kezdetektől lebonyolítására kész vizsgálati eljárást. Ebben az esetben, meg tudjuk becsülni a érzések és megérteni, hogy a test érzékeli némi hatása.
Mindenféle klinikák és egészségügyi központok gyakran versengés ígéret mesés változás, az élethosszig tartó eredményeket, és csak kellemes érzés. Vannak más helyzetekben, amikor a címzett kell elviselni a kellemetlenségért, és a fájdalom is, kifejtve, hogy „annyira hatékonyan.” Azonban a fájdalom nem lehet elvileg. A kényelmetlenség illeszkednie kell a meghatározás értelmében a „kisebb jelentőségű”.
Otthon,
Általános szabály, hogy az ilyen masszázs technikákat a leginkább érdekelt. A fő kérdés - hogyan lehet karcsúsító masszázs otthon? Minden technika - egy külön kérdés, ami néhány szavakkal nem lehet leírni. De lehetséges, hogy az általános ajánlásokat:
- használatával retesz lehet. elektromos és mechanikai, fontos, hogy figyelmesen olvassuk el a használati utasítást;
- Ne tegye, mielőtt a masszázs hámlás, ne hozzon létre egy kettős teher a bőrön;
- Ha azt tervezi, mézet, és megvastagszik, hogy nem olvad meg a mikrohullámú, akkor jobb, enyhén meleg vízfürdőben, vagy dörzsölje növényi olaj;
- Soha nem önként növekednek az orvos által javasolt vagy az utasítást, hogy a dobot egy masszázs,
- Legyen figyelmes, hogy az érzéseidet: hányinger és szédülés azonnali megszakítását az eljárás;
- hasi masszázs legegyszerűbben állt, feszülten hasizmok - javítja a hatását semmilyen hatása.
Tanács. Otthoni masszázs kell végezni, nyugodt légkörben. Ha szükséges, az eljárás adható egy különleges varázsa révén világítás és / vagy zene.
köztes technikák
Ahogy a szalon / klinika vagy otthon, akkor egy masszázs:
A hatékonysága masszázs fogyókúra, míg otthoni és professzionális teljesítmény mindig nagyobb, a második esetben. Persze, ha a munka egy igazi szakértő. De független intézkedést otthon nem kötődnek a menetrend klinikán vagy szalon. Ezen felül, miután az eljárás, amit megengedhet magának egy jó pihenést - sőt, hogy menjen, vagy legalábbis hazamenni már nincs szükség.
Időnként vannak „de” otthon megtestesülése köztes technikákat. Például lymphostimulation (helyesebb neve nyirokmasszázs eljárások) előírja egy kiváló ismerete célpontok nyirok áramlását. És mivel a ház engedheti meg magának, hogy csak az, hogy természetesen, mint mindig ezekben a nyirok mozog a keze ügyében. A kezében - a hónalji nyirokcsomók, és a lábán - a lágyék.
Az utolsó elem a fenti listában azt jelenti myostimulation. Ez az egyik legnépszerűbb módszer a szimuláló fizikai aktivitást. Amikor myostimulation izmok miatt gyenge áramok, jellemzően jön az elektródákon keresztül. Szalon berendezés ilyen típusú általában egy kicsit nehezebb, és számos különböző funkciókat. Háztartási készülékek, mint például a jól ismert massazhora- „pillangó”, általában nagyon könnyen kezelhető.
Tippek, korlátozások és tilalmak
A listában a legfontosabb információkat gyűjtenek az alábbiakban. Ez vonatkozik a különböző „lehet”, „kell” és a „nem”, amelyek a karcsúsító masszázs.
- Bármilyen masszázs tanfolyam kell kezdeni az orvosi konzultáció. Ha túlsúlyos által kiváltott néhány fizikai betegség, kezelés nélkül fogyás nem érhető el.
- A történelem, a betegség, amely kíséri zavar a belső szervek / rendszer? orvos jóváhagyása elengedhetetlen.
- Masszázs tabu a nők számára, keltető vagy szoptató a gyermek, valamint a menstruáció alatt.
- Bőrbetegségek, horzsolások, sebek (még kisebb), visszerek, vaszkuláris trombózis, az arc rosacea összeegyeztethetetlen masszírozó, különösen intenzív. Az anyajegyek és szemölcsök, hogy gondosan bypass.
- Ízületek és nyirokcsomók - tabu bármilyen manipuláció.
- Még a legszelídebb és relaxáló masszázs nem lehet elvégezni a teljes gyomor. Az étkezés után, a beavatkozás előtt végig kell mennie egy óra és fél.
- A végén a masszázs kötelező pihentető tartózkodást. Legalább egy negyed órát, bár kívánatos - kétszer olyan hosszú.
Ne feledje, hogy abban az esetben, be nem tartása fontos ellenjavallatok és ajánlások minden masszázs jelen lehet mind előnyei és hátrányai. Hát még ha csak azt az összeget, így nincs hatása. A legrosszabb esetben, akkor váltanak egészségromlás és általános egészségi állapot.
Csak egy kérdés: milyen technikával megérdemli a címet: „A leghatékonyabb karcsúsító masszázs”? A válasz: az egyik, hogy tetszik is rendelkezésre áll, alkalmas és hasznos.