Megfelelő tisztító a szervezetben a diéta
Ami azt jelenti, hogy minden, még a legprimitívebb diéta? Ez a diéta, amelyben az étel mennyiségét szolgáltatott korlátozott oly módon, hogy a belső források elköltésének. Ha problémája van az anyagcserére vagy rendellenesség az emésztési folyamatban, diétás intézkedések hatástalanok lehetnek.
Az anyagcsere csökken, ha a test ittas - Lehet, hogy szennyeződés emésztetlen étel és toxinok. Helyes tisztítás a test előtt a közelgő étrend segít megoldani ezt a problémát.
Ha érdekli a független eljárást egy kényelmes otthoni környezetben, tudatában kell lennie, hogy a bél tisztító végezhetjük többféle módon - az alkalmazott gyógyszerek, népi jogorvoslati és segítségével az étrendi beavatkozás.
Az utóbbi módszer nevezhető diéta - néhány, amelyek egy tisztító folyamat, úgy vélik, hogy céljukat elérni, és javítja a test elég. Mivel ezen a héten tényleg lehetséges, hogy elveszíti akár 2-3 kiló, és „run” bél - fog működni a nagy intenzitású - nem tud nyugodtan ülni egy speciális diéta, és csak megy az egészséges táplálkozás, és indítsa el az edzést. Tömeg nem lesz hozzá, és fokozatosan csökken.
Tisztító a test 3 napon
A három-napos kezelés a következő.
- Reggelire fog szorítkozni gyümölcssaláta egy pohár hideg zöld vagy fekete tea citromos;
- Ebéd - saláta negyedek érett dinnye, ital ásványvíz nem lehet a gáz - 1 csésze;
- Ebédre ismét gyümölcssaláta dinnye és ásványvíz;
- Vacsora előtt 4 órával alvás - egy banán, egy pohár kamilla húslevest.
Ha a nap folyamán lesz elviselhetetlen éhség, akkor érezni némi enyhülést iszik valami meleg és savanyítjuk, például a zöld tea egy szelet citrom vagy lime.
- A reggeli kezdődik egy kiadós reggelivel - 4 sült paradicsom a grill vagy a sütőben. Süssük őket lehet borssal, só és bazsalikom - addig, amíg egy finom aranybarna. Mosott le a „szűk” reggeli sárgarépalé - jobb, ha hígítsuk vízzel 1/4;
- Ebéd - finom. Meg kell enni egy lenyűgöző része saláta zöldséget - közül lehet választani, akkor nem csak a burgonya. Ezek lehetnek elő-kioltó - például, cukkini, nyers vagy vágott - paradicsom, uborka, retek. Töltelék - citromlé. Mosott le egy kiadós ebéd a zöld tea;
- Ebéd - párolt zöldség - cukkini, karfiol, brokkoli, spenót, talán. Mosott le zöldséglé;
- Vacsora - egy banán vagy zöld alma.
Éhség kiszorítják a már ismert módon.
Első reggeli ugyanaz, mint az 1. napon, ebéd - a második, vacsora - menü, használja ugyanazt a 2 nap.
Vacsorára, akkor megengedheti magának, hogy egy része a két hal - a test, hogy felkészüljenek a fehérjék emésztését.
A tisztítást a gyümölcsök és zöldségek a diéta gyorsítja az anyagcserét bél - az ételt a gyomor és a bél nem stagnál, és a termékek most szívódik csak tápanyagokat.
Tisztító a test 7 napon
Segítség a szervezetnek megszabadulni a stagnálás és a lehetséges az alábbi módon - inkább merev, annak ellenére, hogy az idő tovább tart - 7 nap. A legjobb, ha kezdődik a tisztító tanfolyam Hétfő - így lesz sokkal kényelmesebb.
Célszerű, hogy a pihenés ebben az időben, így hogyan kell kommunikálni másokkal, ha folyamatosan tapasztal éhséget, elég nehéz.
- Az 1. és 2. egy nap. Napi menü tartalmaz egy zöld alma - tudnak elnyelni, mint szükséges. Amellett, hogy az alma, kényeztetheti magát mézzel -, de csak egy kicsit. A legjobb, ha hozzá a zöld tea, amely részeg korlátlan mennyiségben.
- 3. nap.
Reggeli - egy része zabpehely, amelyben meg kell, hogy egy egyszerű víz, és még anélkül, hogy a só hozzáadása.
Ebéd - egy darab friss hús, marhahús, körítve, párolt zöldség. Só nem ajánlott a használata.
Vacsora - rizs zabkása a víz, zöld tea, amely megsavanyítjuk citromlevet, vagy egy szelet citrom.
Reggeli - zabpehely könnyen víz és feketekávét. Zabliszt ebben az esetben nem a szakács, és zaparivayut este egy termosz.
Ebéd - 3 zöld alma és ásványvíz.
Vacsora meglehetősen szegényes - egy narancs.
Hunger megfulladnak citromos tea.
Ez a nap kérem - akkor már egy kicsit unalmas fárasztó éhség.
Reggeli - alacsony zsírtartalmú túró reszelt sárgarépa, szükségszerűen a nyers. Mossuk le kellene ásványvíz.
Ebéd - sült burgonya saláta paradicsom és uborka, ki lehet egészíteni egy salátát, fehér káposzta. Saláta lehet még fűszer növényi olaj - előnyösen olívaolaj.
Vacsora a háttérben az előző ünnep nem okoz csalódást - rizs zabkása a víz és a zöld tea, egy szelet citrommal.
Reggeli - zabpehely sütőtök, reszelt sárgarépát vagy spenót, zöld tea kiegészítés, általában citrommal, de akkor a vörös áfonya, menta vagy eper.
Ebéd „unalmas” - saláta ásványvíz.
Vacsora - rizs joghurt. Cook a rizs kell a víz, joghurt fűszerezett kása előtt a táplálékfelvételt.
Reggel, 50 g szilárd sajt és fekete kávé.
Ebédre lehet enni alacsony zsírtartalmú leves (zöldség, néhány csepp növényi olajat) és zöld alma.
Vacsora - egy darab zsírszegény túró, joghurt.
Ön is kap egy kérdést, mint egy hasonló étrend eltér a diéta?
- azok, amelyekben a korlátozott teljesítmény értékét napi menüt;
- diétás termékek használatával egy bizonyos típusú.
Amikor tisztítja a beleket a diéta előtt kellett, hogy vegyenek részt a feldolgozás különböző termékek, amely segít optimálisan felkészülni egy többé-kevésbé kiegyensúlyozott étrend.
Cipő szervezet orvosilag
Kiüríteni a test, akkor az aktív szén. Tisztító végezzük 20 napon két út, egy hét különbséggel. Az első napon, függetlenül azok súlyát enni 3-4 tabletta a nap folyamán, a második - 5-6 tabletta 3 kiszámítottuk a dózis - 1 tabletta / 10 kg testtömeg. 7 nap dózis újra vágni.
Egyél ebben az időben kell, mint mindig, csak kizárni az étrendből a zsíros és fűszeres ételeket.
Miután megtisztította a tanfolyam befejezése, akkor „ül” a diéta.
Egy másik módja, hogy segítse a szervezet megfelelően hangolt a diéta -, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét. Ahhoz, hogy hozzon létre egy „gyógyszer”. A gyógyszertár meg kell vásárolni egy üveg csipkebogyó szirup - 250 ml - és a csomagolás gyógynövények szennát és a boltban vásárolni szárított gyümölcsök - sárgabarack, aszalt szilva és mazsola - 300 g egyes fajok.
Minden, ami lehet, zúzott, vegyes, és 2-szer egy nap - éhgyomorra, 2 órával lefekvés előtt -, hogy egy evőkanálnyi. Az elegyet mossuk le meleg vízzel, és citrom szelet. A tisztítást bekövetkezik 15 percen belül.
Méregtelenítő természetesen kezdenek diéta 3 napon át.
Néhány használják méregtelenítő beöntés - hatékonynak ítélt beöntés sóval és almaecet. De ez a módszer túl extrém.
Árnyalatok a szervezet tisztító diéta előtt a
Bármilyen diétát kell kezelni csak egy egészséges állapot, tisztítás szintén nem kezdődik egészségügyi problémákat. Súlyosbodása krónikus betegségek, megfázás, fertőzések - amelyek mindegyike ellenjavallatok hogy megtisztítsák a testet.
Elválasztási módszerek az élelmiszer, a tisztítás során meglehetősen relatív. Tudod rendezni egy nap vagy 2 reggeli 2 vacsora - a legfontosabb dolog, hogy sor került legalább egy órával között snack.
Részletekben kezelés alatt nem haladhatja meg a 200 g tömegű. Drinking expandált mód - 2 és 2,5 liter folyadékot naponta. Ha nem tud inni a szemüveget, meg kell öntsünk egy italt evőkanál - 1-2 rövid időközönként. Ha a folyadék nem folyik elegendő mennyiségben, tömör széklet és a méreganyagok a szervezetből nem jelennek meg.
Miután a szervezet tisztító nyugodtan menjen a diéta. Belek készített elég, és az étel a szervezetben nem stagnál.
Kapcsolódó tartalom