Húsmentes hamburger szója hús receptek - főételek

Energia érték adagonként

  • Calorie 433 kcal
  • Fehérjék 29,8 gramm
  • Zsír 17,7 g
  • Szénhidrátok 38,7 g
  • * Kalória Ajánlott nyersek.
  • 1 adag
  • 2 adag
  • 3 adag
  • 4 személyre
  • 5 adag
  • 6 személyre
  • 7 adag
  • 8 adag
  • 9 adag
  • 10 adag
  • 11 adag
  • 12 adag

összetevők

  • Szója húsok 300 g
  • Hagyma 2 db
  • Búzaliszt 1 csésze
  • 1 evőkanál só
  • 1 teáskanál kurkuma
  • Őrölt fekete bors, 1 teáskanál
  • Növényi olaj 100 ml

Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”

Rendelési összetevők

Elkészítés

1. Szója hús öntsünk forró vízzel, és hagyjuk duzzadni körülbelül 15-20 percig. Amíg nem lesz puha.

2. A víz leszívatjuk és letöltés húst egy húsdaráló együtt tisztított hagyma.

3. A kapott darálják hozzá sót és a fűszereket. Megszórjuk a lisztet, amíg egy ragadós massza, amely alkalmas kialakítására pogácsákat.

4. Lepim hamburgerek és egyes hengerelt a liszt vagy zsemlemorzsa.

5. Fry egy serpenyőben forró olaj.

6. Kész szelet szétterítjük egy papírtörlő üveg felesleges olajat.

Kapcsolódó cikkek